A Híd, 2004. január-június (4. évfolyam, 135-159. szám)
2004-04-02 / 147. szám
20 A HÍD Vitaminhiány a világon Március 28. A Földön minden harmadik ember súlyos vitamin- és ásványianyag-hiányban szenved — jelzi egy felmérés. Szakértők szerint a vitaminhiány meggátolja az embereket fizikai és szellemi lehetőségük és teljesítőképességük kiteljesedésében, ezáltal abban, hogy teljes életet tudjanak élni. A vizsgálat készítői, az Unicef és a Micronutrient Initative szerint a helyzet azonnali beavatkozást igényel. Köztudott, hogy a vitaminok és az ásványi anyagok hiánya súlyos szellemi és fizikai leépüléssel jár: a beteg meg sem közelíti szellemi képességeinek határát, immunrendszere legyengül, különböző betegségek kínozzák. A jódhiány miatt például becslések szerint csak az elmúlt években 20 millió szellemi fogyatékos gyermek jött a világra. A nem elégséges A-vitamin-bevitel miatt legyengült immunrendszer pedig egymillió öt év alatti gyermek életét követeli évente. A tanulmány szerint a világon minden ötödik ember szervezetébe nem kerül elég cink, ami a krónikus gyomorgyengeség és a tüdőgyulladás veszélyét hordozza. A kutatók álláspontja az, hogy a szegénység megszüntetése, a gyermekhalandóság csökkentése és az anyák egészségének javítása nem képzelhető el a vitamin- és ásványianyag-ellátás javítása nélkül. A fejlődő országok sokmillió lakosának kellene biztosítani, hogy vitaminok kerüljenek az étrendjükbe. A kutatók felhívják a figyelmet arra a lehetőségre, hogy az élelmiszeripar is részt vehetne a probléma megoldásában például avval, hogy az alapvető élelmiszerekhez vitaminokat adagol. "Amikor a Föld lakosságának egyharmadát keményen sújtja egy olyan probléma, amelyre van elérhető és egyértelmű megoldás, akkor az azonnali cselekvésen kívül minden más lelkiismeretlen félmegoldás" - állítja Carol Bellamy, az Unicef vezetője. Egészség 2003. ÁPRILIS 2. B Káros mellékhatásai lehetnek a kék pirulának VÁLTOZÓ FELÁLLÁS Márciusban volt hat éve, hogy az Egyesült Államokban engedélyezték a forgalmazását, s azóta már 119 országban kapható a merevedési zavarokon segítő kis kék színű pirula. Sikertörténete a fogamzásgátlókéval vetekszik, ám újabban egyre több probléma is napvilágot látott. Március 31. A tabletta népszerűsége nem véletlen: vizsgálatok bizonyították, hogy a kék pirulát használó férfiaknak több mint a fele a tabletta bevétele után húsz percen belül képes szexuális életre, egyharmaduk pedig már 14 perc elteltével. Mindazonáltal a fejlesztők is elismerik, hogy mint minden új szer esetében, a kék tablettánál is hiányoznak a hosszú távú, rendszeres használat nyomán fellépő mellékhatásokról szóló adatok. Szakemberek már korábban arra hívták föl a figyelmet, hogy azok például, akik rendszeresen élnek a szerrel, könnyen hozzászokhatnak a tabletta biztosította sikerekhez. Egy nemrégiben elkészült vizsgálat, amely a The General Medical Journal nevű brit orvosi hetilapban látott napvilágot, újabb veszélyforrásra hívja fel a figyelmet. A brit kutatócsoport megfigyelései szerint azok a férfiak, akik úgy Március 31. A Sydneyi Egyetem munkatársainak megállapítása szerint komoly DNS-károsodást idézhet elő az UVA-sugárzás is, amelyről pedig eddig azt gondolták, hogy csak a bőr öregedését gyorsítja fel. Az orvostudomány mindeddig úgy vélte, hogy az UVA-sugarak ugyan mélyebben hatolnak a bőrbe, mint a leégésért elsősorban felelős UVB-sugarak, a bőrben azonban jóval kisebb DNS-károsodást okoznak. A Sydneyi Egyetem munkatársai daganatos bőrszövetminták vizsgálata nyomán megállapították, hogy az UVA-sugarak a bőr legalsó rétegében okoznak sejtkárosodást. Ez a réteg olyan sejteket tartalmaz, amelyek - folyamatos sejtosztódás révén - biztosítják a bőr folyamatos regenerálódását. A vizsgálat során két különböző bőrrákfajtában szenvedő 16 beteg szövetmintáit elemezve kiderítették, hogy a bőr alsó rétegeiben bekövetkezett károsodásokat alapvetően az UVA-sugárzás okozhatta, míg az UVB-sugárzásnak tulajdonítható mutációkra leginkább a felső bőrrétegekben bukkantak. A Földet körülvevő ózonréteg elvékonyodása a déli félteke fölött a legnagyobb kiterjedésű, és az Egyenlítőtől délre fekvő Ausztrália lakói a legveszélyeztetettebbek. Ezért itt a legelterjedtebb az erős találták, hogy a tabletta esetükben nem működik, érezhetően romló hangulatváltozásról számoltak be; közérzetük sokkal rosszabb lett, sok esetben depresszióról panaszkodtak. Összességében a tabletta szedése után sokkal roszszabbul érezték magukat, mint előtte. A kutatók véletlenszerűen kiválasztottak 40 férfit, akik átlagéletkora 52 év volt, az elmúlt évben rendszeresen jártak andrológushoz, és szedték a kék tablettát. A férfiak azért látogattak el a szakrendelésre, mert merevedési problémáik stresszt és súlyos lehangoltságot okoztak, ami már zavaróan torzította önbecsülésüket és énképüket. Beszámolóik szerint ezt társas kapcsolataik is megsínylették, és minden negyedik férfit kínozta az az érzés, hogy partnerének csalódást okoz. Ráadásul a férfiak problémáikat magukban tartják, és nem mernek erről beszélni sem társuk, sem UVB-szűrők használata. Nyilvánvalóan ez az oka annak, hogy az ott előforduló bőrrákos esetek többségét az UVA-sugárzás okozza, hiszen annak a hatását eddig nem tartották halálosnak, s ezért a kommersz fényvédő krémek, illetve fényvédő szerek és eszközök zöme eddig nem is azt szűrte ki. A legalsó bőrrétegekben bekövetkezett sejtmutációk sokasága pedig azt tanúsítja, hogy az UVA-sugárzásnak jelentős szerepe van a rosszindulatú bőrelváltozások kialakulásában - hangsúlyozták a Sydneyi Egyetem kutatói, (o) partnerük előtt. Érthető, hogy a legtöbb férfi túlságosan nagy várakozással tekint a kék tabletta elé - állítják a kutatók -, ugyanis többségük szívesen elhiszi a médiában sugallt "csoda-hatást". Ha a várakozások beigazolódnak, az valóban sokat segít az önbizalomhiánnyal küszködő férfiakon: önértékelésük érezhetően megnő. A vizsgálat szerint ugyanakkor, ha a tabletta nem válik be, az még súlyosabb depresszióba és önértékelési válságba taszítja használóját. Mindazonáltal azt még nem sikerült kimutatni, hogy közvetlenül a tabletta idéz-e elő pszichológia változást, vagy inkább a - média által is sugallt - túlzott várakozás és az azt követő csalódás húzódik meg a háttérben. A kutatók mindenestre szeretnék, ha a használók tudatában lennének a nem kívánt hatásoknak, akár a gyógyszerhez mellékelt figyelmeztetés formájában. i --------------------------------------------------JÓTANÁCSOK Pihenjen egyet! A pihenés alvás nélküli ledőlést jelent, melynek rövidnek kell lennie: negyedórásnak, maximum félórásnak. Az élénkítő hatás garantált. A japánok például ennek tökéletesen tudatában vannak, és a cégek berendeztek a munkahelyeken külön kis szobákat a dolgozóknak, az ilyen rövid kis pihenés céljára. Abban az esetben ideális, ha nincs “alváshátraléka”. Ilyenkor, ha tényleg mélyen és sokat alszik délután, veszélyezteti a rákövetkező éjszakai alvást. Ezért pontosan elegendő a fent leírt rövid pihenés, az nem jár semmilyen másodlagos hatással. Még ha a szervezetnek nincs is szüksége alvásra, a pihenésből mindenképpen profitál, segít neki abban, hogy új energiát merítsen. A gerincoszlopnak is jót tesz ez a kis nyugalmi állapot, ellazulás. Egyúttal a szemhéjak lecsukása, a lazítás pihenési hullámokat idéz elő az agyban. Hagyja, hogy bóbiskoljon, legyen az alvás és az ébrenlét határán. Amennyiben a külvilág zaja behallatszik, azt feltétlen ki kell rekeszteni, mert a szervezet azonnal reagál rá. Ha viszont egy jót pihen, teljes formában kelhet fel, feltöltődve és frissen újrakezdheti a napját! Ártatlannak hitt sugarak negatív hatásai NAPOS OLDALAKON A napfényben lévő s eddig ártalmatlannak hitt UVA-sugarak is bőrrákot okozhatnak, a fényszűrőknek tehát az egyértelműen rákkeltő UVB sugárzás mellett tökéletes védelmet kell nyújtaniuk az UVA-sugarak ellen is - figyelmeztettek kutatók.
