A Hét, 1925 (2. évfolyam, 1-29. szám)
1925-06-27 / 26. szám
A HST 15 TEST KULTUSZ A derék és csípő izmok fejlesztésére és erősítésére a következő szobagyakorlatok igen szembetűnő eredményekkel váltak be: 1. Csípőre tett kezekkel, nyújtott testtel, merev nyakkal nekitámasztjuk a fejet a falnak és igyekszünk a fejjel addig jutni lefelé a fal mentén (esetleg pokróc, vagy szőnyegtámasszal), mig a felső test a térdben mereven tartott lábakkal derékszöget képez. A kezeket használjuk a derékszög megalkotásáig és a rendes alapállásba való visszajövetelhez is. Lassan tízszer kell ezt a gyakorlatot végezni. Mikor az ábrán látható pozícióba került a test, a csípő jobbra, balra mozgatandó. Meglepően mozgékonnyá teszi a derekat és jó hatással van a gerincre és a nyakra. badon álló alak a támaszkodó fejét fogja és a merev felső testet lefelé mozgatja úgy, hogy a mozdulatok kizárólag a derékból történnek. Kezek a csípőn, de ha a megfelelő mozgékonyság könnyen megy, tessék a lábujjakat a kezekkel érinteni. A térdek nem hajlitandók. 4. Szintén felváltva egyik alak a másik fejét fogja, mig a gyakorlatot végző teljesen nyújtott gerinccel és nyakkal mozog fel, le. Nem szabad a testnek sem térdben, sem nyakban vagy derékban betörni. Mind a négy gyakorlat kiválóan veszi igénybe a derekat, gerincet és a nyakat. A sablonos szertornázás vastag s rövid izmokat fejleszt ki, mig ezek a gyakorlatok hosszú, nyújtott, a csontokra szijsze-2. Teljesen kinyújtott testtel és nyakkal 45 fokban oldalt fordulva, falnak támaszkodunk. Mig a jelzett poziturát elérjük a kezekkel segítünk, de azután a kezeket csípőre tesszük. Addig, mig a nyakizmok kellő erőre kapnak, a támaszkodásnál a karokkal is alátámasztjuk a derekat. Megnyujtja és graciózussá teszi a termetet, ha egy bizonyos ideig ezt a gyakorlatot a már megbeszélt gyakorlatokkal kombinálva végezzük. 3. Páros gyakorlat. Testvérek, hozzátartozók együttes testedzésére. Váltva, hol egyik, hol másik áll teljesen kiegyenesedve háttal a falnak. A szarüen rafeszüló izmokat képeznek ki. Az alakot graciózusan öntudatossá neveli. A bélmüködést elősegíti és a renyhe emésztést megszünteti. Fontos az anyagcsere szabályozása. A rendes, egészséges széklet olyan, mint a sivatagi oroszláné. Nem túl kemény és nem nyirkos. Könnyen válik ki a belekből. A gyakorlatok erőfeszítése ösztökélése egyrészt, másrészt ha lefekvés előtt megeszünk két izes almát és utána egy nagy pohár friss vizet iszunk, elérjük a rendszeres anyagcserét. További gyakorlatok legközelebb. UNION HALL VENDÉGLŐ (Ezelőtt Létán János vendéglője) A legelőkelőbb közönség találkozó helye Kitűnő magyar konyha. Elsőrendű cigányzene 1591 Second Avenue, New York City (A 82-ik és 83-ik utcák között) KIVESZ TESTVÉREK, Managerek Szépségét, Fiatalságát, Udeségét a mi BEAUTY szalonjainkban megőrizheti. Kitűnő szaktudással biró férfiak és nők állanak a közönség rendelkezésére. PERMANENT WAVE. Fésültetés. Ondolálás. Szemölcsök, hajszálak fájdalommentes eltávolítása. Visszaadjuk a haj eredeti színét. Nme. FISCHER SZÉPSÉG SPECIALISTA 05 SECOND AVENUE LEXINGTON AVENUE 3406 BROADWAY 5—6 utcák között és 58-lk utca sarkán 148-ik utca sarok Telefon Orchard 5952. Telefon: Plaza 2916. Telefon Audubon 7700. AZ ELCSENT LEVÉL Irta: EDGAR ALLAN POE. — Fordította: TOLNAI VILMA — Ha a dolog úgy áll, — felelte Dupin, miközben kihúzott egy fiókot és abból egy utalványlapot vett elő, — legyen olyan szives és töltsön ki nekem egy utalványt az említett összegre. Mihelyst aláírta, kezébe adom a levelet. Én elámultam. A praefectust pedig, mintha villámcsapás érte volna. Egynéhány percig szótlanul és mozdulatlanul ült ott, tátott szájjal és hitetlenül nézve barátomra, szemei szinte kimeredtek képéből; azután valahogy magához térve, tollat fogott és miután többször abbahagyta és rábámult Dupinre, végre kitöltötte és aláírta az ötvenezer frankra szóló utalványt és az asztalon keresztül átnyújtotta barátomnak. Ez előbb gondosan megvizsgálta s azután tárcájába tette; majd kinyitva egy irópolcot, kivett onnan egy levelet és odaadta a praefectusnak. A hivatalnok örömében magánkivül megragadta, remegő kézzel kibontotta, hirtelen pillantással átfutotta tartalmát s aztán az ajtó felé bukdácsolva és botorkálva, végre köszönés nélkül kirohant a szobából és a házból anélkül, hogy egyetlen hangot ejtett volna, mióta Dupin az utalványt kérte tőle. Miután elment, barátom megmagyarázta nekem az egészet. — A párisci rendőrség — igy szólt, — nagyon ügyes a maga dolgában. Kitartók, éleseszüek, ravaszok és mindenképen jártasak mindabban, amit az ő kötelességeik tőlük megkövetelnek. Ezért midőn G— részletezte eljárását, hogyan kutatta föl a lakást és a D—palotát, teljesen bizonyos voltam afelől, hogy ö lelkiismeretesen keresett, — amennyire az ő munkássága kiterjedt? — kérdeztem én. — Úgy van — felelte Dupin. Az alkalmazott módszer a maga nemében nemcsak a legjobb volt, hanem szinte tökéletes is. Ha az a levél az ő kutatásuk körén belül lett volt, akkor ezek a fickók kétségtelenül meg is találták volna. L. MENDELSOHN A legismertebb, legrégibb MAGYAR VIRÁGÜZLET 1341—2nd Avenue, New York City Telephone: Rhinelander 3074 Vigyázzon a szemére! Ha érzi, hogy a szeme nincsen rendben, könnyezik, fáj, gyulladásos. Ha nem lát tisztán, a szeme előtt összefolynak a betűk, gyakran fáj a feje, vizsgáltassa meg azonnal a szemét. Egy jó szemüveg segít mindezeken a bajokon. A szemét megvizsgálják és J6 szemüveget adnak. F.I.FREDERICSC0, SZEMÜVEG SPECIALISTÁK 136 E. 59 St., 3. és Lex. Avek költ 224 E. 14 St., 2. és 3-lk Avek közt 1144—3rd Ave., 66. és 67. St. közt NEW YORK CITY DR. HARRY GREENBERG FOGORVOS SPECIALISTA A FOGHÚZÁSBAN. Modern fogászat. 357 East 78th Street New York A menyecske csökja édes, De annál Is jobb a NÉGYES A legjobb pipadohány magyarok részére Amerikában. Kapható minden rendes űzi' ben vagy megrendelhet' alábbi cimen: Négyes Tobac' 423 E. 5th ST., J
