Új Szó, 2022. december (75. évfolyam, 277-301. szám)
2022-12-19 / 292. szám
12 GYÓGYHÍREK Egészség ■ 2022. december 19. www.ujszo.com „Nem akarok tudni a koromról” H iúság, férfi a neved... Milan Drobny lányától, Michaelától sokszor hallottam ezt a mondatot. Valamikor ő is sportújságíró volt, gyakran találkoztunk. Tudta, hogy a művészeket más fából faragták, de mégsem örült édesapja túlkapásainak, aki folyton arra hivatkozott, hogy fiatalkorában rendszeresen sportolt, hokizott, teniszezett. A 77 éves ismert cseh énekes, Karel Gott egykori jó barátja, túl a hetvenen sem akarta tudomásul venni a korát. Főleg akkor nem, amikor jó tíz évvel fiatalabb hölgyet vett feleségül. Két év alatt tüdőgyulladáson, tüdőembólián, szalmonellózison, trombózison, két orrsövény-, forgó- és térdműtéten esett át. A forgó kivételével mind az utóbbi két évben, ezenkívül még allergiát és asztmát is kapott. Elmaradtak a koncertek, fellépések. A későbbi bonyodalmak a thaiföldi Khao Lakban töltött nyaralással kezdődtek, a csodás üdülés utolsó három napja rémálommá vált. Az énekest kibírhatatlan hasfájás kínozta, majd átcsapott hasmenésbe, amit a kapott gyógyszerek sem tudtak megállítani... így a felesége azonnal hívta a mentőket, mert teljesen legyengült. Infúziót kapott, s beszállították a bangkoki Phuket kórházba. Hazafelé bepelenkázták, s a repülőtérről azonnal a bulovkai kórház fertőzőosztályára szállították erős szalmonellafertőzéssel. Onnan idő előtt távozott, hiába győzködték az orvosok... Önfejűsége újra megbosszulta magát: alig bírt felmenni a lépcsőn, fulladt, s vért köpött. Felesége orvoshoz vitte, az pedig azonnal a kórházba küldte. Ott beigazolódott, hogy tüdőembóliát kapott. Az orvosok nem zárták ki, hogy a diagnózis öszszefügghet a Thaiföldön történtekkel. Az énekes tavaly mindenkit nyugtatgatott, hogy vigyáz magára, nehogy elkapja a Covidot. Ugyan nem a járvány miatt, de mégis kórházba került. Éjjel kellett mentőt hívni hozzá, mert nem tudott lábra állni, elszakadt a meniszkusza. Azonnal vitték a műtőbe. Ekkor jöttek rá, hogy az ízületi gyulladás és kopás tönkretette a porcszövetet, így térdprotézisre van szüksége. Tavaly óvatosságból nem ment túrázni, de azért a kerékpárra már felül. Néhány kilométer csak jót tehet a térdnek... (urbán) HÁROM HÉT A SZEPASSZONNYAL December 19. - a Hold a Mérleg jegyében van Egyen tökmagot, megakadályozza a rák kialakulását, megőrzi a szív egészségét, serkenti az immunrendszert, megőrzi a prosztata egészségét, elősegíti a nyugodt alvást, megőrzi a csontok egészségét, csökkenti a vércukorszintet, megakadályozza a vesekövek kialakulását. December 20-21. - a Hold a Skorpió jegyében van A Skorpió a nemi és a kiválasztó szervekre, a húgyhólyagra, a végbélre és a nemi életre hat. Reggelizzen - a reggeli az alap, az új nap megfelelő kezdete. A népi gyógyászatban az évszakváltáshoz tisztító és méregtelenítő kúrák tartoznak. Hatékony béltisztító az oldódó rost, a psyllium, az indiai útifű héja. A vízben (dzsúszban, teában, kefirben, savóban) duzzad és olyan anyagot képez, amely a vékonybélben nem emésztődik meg. Legalább napi 2 liter folyadékkal kell fogyasztani. Mossa ki az ünnepi abroszokat és terítékeket, most könynyen el lehet távolítani a foltokat. December 22—23. — a Hold a Nyilas jegyében van A Nyilas a combokra, a csípőre, a keresztcsontra és a mozgékonyságra hat. Ezek a napok alkalmasak a fürdőre, a masszázsra, a köpölyözésre. A természetes vízkezelés már ősidők óta ismert. Európában a vízkezelés alapjait Vincenz Priessnitz és Sebastian Kneipp rakta el. Az újhold esélyt ad arra, hogy valamit változtassunk meg az életünkben. Ha újholdkor böjtöl, próbálja ki a narancsot - B-vitaminokat, főleg a bőrnek és hajnak fontos biotint, továbbá pantoténsavat, folsavat, meszet, magnéziumot, szelént, flavonoidokat és C-vitamint tartalmaz. Ha megváltoztatja a gondolkodását, megváltozik az élete. December 24—25. — a Hold a Kos jegyében van Karácsony napján készül a kenyérnek és a kalácsnak való tészta, befejezte a takarítást, készül a vacsora. Aki biztosítani akarja a jó termést a következő évre, menjen ki a gyümölcsösbe, és ölelje át a fákat. „Szent Istvánkor mindenki a maga ura!” - mondogatták, mert ezen a napon ért véget a cselédek munkája a gazdánál. Megkapták a járandóságot, és továbbmentek munkát keresni. December 26-27. - a Hold a Vízöntő jegyében van December 30—31. - a Hold a Kos jegyében van A Kos a fejet, az agyat, az arcot és az életerőt befolyásolja. A stressz tönkreteszi az agyat, különösen az agy emlékezetközpontját, amit hipokampusznak nevezünk. Ellenállni a stressznek nevetéssel, mosollyal, humorral és nagyvonalúsággal lehet. Sorsunkat mi magunk gondolatainkkal, érzelmeinkkel és véleményünkkel alakítjuk. Erősítse önbizalmát, bocsásson meg, és erősítse egészségét. Gondolkodjon pozitívan, mert a törvény azt mondja: amit kisugárzók, azt kapom vissza. Január 1. -a Hold a Bika jegyében van A Bika a nyakat, a mandulát, a szag- , lást, az étvágyat, a tarkót és a vállat befolyásolja. Január 2-3. - a Hold a Bika jegyében van közben igyon teát mézzel és citrommal. A következő egyszerű gyakorlattal lazítsa el a tarkóját és a vállát: kulcsolja össze a kezét a feje mögött, és kilégzéskor a fejét nyomja a mellkasához. Január 4-5. — a Hold az Ikrek jegyében van A Vízöntő a lábszárat, a bokát, a sarkat és a visszereket befolyásolja. Szakítson 5-15 percet a jógából vett „láb a falon” gyakorlathoz. Felfrissíti az elmét, az emlékezetet és a lelket. A visszértágulat vagy veleszületett hiba, vagy a rutin és a C-vitamin hiánya. Kitűnő rutinforrás a cikória, a köles, a hajdina és a hántolt köles. A hántolt kölesnek nagy a tápértéke - sok ásványi anyagot, rostot , B-vitaminokat és rutint tartalmaz. Rutin található a cikóriában, a gyermekláncfűben, a kerti zsázsában és a madársalátában. A Halak a talpat, a járást és a nyirokrendszert befolyásolja. Az immunrendszer erősítése miatt alapvető fontosságú a változatos étkezés, az elegendő alvás, a mozgás, az edzés, a szauna, a friss levegőn való tartózkodás, a kényelem, a józan ész. Az önkontroll a mértéktartás szinonimája, a hét tulajdonság egyike, amely a középkorban a hét bűn ellensúlyozására alakult ki. A hét jó tulajdonság: mértéktartás, alázat, nagylelkűség, vágy, békesség, erény, aktivitás. Álljon talpra, és súlyát helyezze egyik lábáról a másikra. December 28-29. - a Hold a Halak jegyében van Hasonlóan, mint az ókorban, Kínában ma is levessel gyógyítják az egyszerű náthát. Ha a családban valaki náthás, néhány szelet gyömbért és póréhagymát szeleteljen fel apró darabokra, és vízben főzze meg. A meleg víz izzadást vált ki - ez a gyógyhatás. Ezekben a napokban viseljen a nyakán kendőt, ne üljön huzatban. Gargarizáljon sós vízzel. NapAz Ikrek befolyásolja a tüdőt, a légcsövet, a légzést, a kart és a kezet. „Naponta négy ölelésre van szükségünk, hogy éljünk, nyolcra, hogy formában tartsuk magunkat, és tizenkettőre, hogy fejlődjünk” - állítja Virginia Satoir, a családterápia amerikai megalapítója. Vegye fel napi rituáléi közé az ölelést azzal a személlyel, aki valóban fontos önnek és pozitívan viszonyul hozzá (gyerek, partner, szülő, testvér). A tudósok megállapították, hogy az érintés erősíti az im- ' munrendszert. Öleléskor a szervezetben oxitocin, vagyis szeretethormon termelődik. Az oxitocin derűlátóvá tesz, erősíti a kölcsönös bizalmat és az önbizalmat, csökkenti a stresszt, a szorongást és a vérnyomást. Január 6-8. - a Hold a Rák jegyében van A Rák befolyásolja a gyomrot, a nyombelet, a mellkast, a tejmirigyeket és az emésztést. A gyomor testünk érzelmileg legérzékenyebb szerve. Fél órát adjunk neki minden étkezésre, együnk nyugodtan, sietség nélkül, minden falatot alaposan rágjunk és ízleljünk meg. Ha teliholdkor böjtöl, tudatosítsa, hogy a böjt nem éhezés. A glikémiás index (GI) szerint válogassa meg az élelmiszereket, a GI mutatja meg, hogy milyen gyorsan szívódik fel az ételből a cukor a vérbe. Vannak élelmiszerek, amelyek magasan tartják a vércukorszintet, és hosszabb ideig telítettséget okoznak. A zöldségek közül ilyen elsősorban a sárgarépa, a brokkoli, a zeller, a petrezselyem, a fehér káposzta és a kukorica, a hüvelyesek közül a borsó, a lencse és a bab. Ide tartozik továbbá a dió, a rosttartalmú ételek, a zabkása, a teljes kiőrlésű pékáru, a hántoladan rizs, a sovány tej, a paradicsomlé. www.krasnapani.cz A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o,, Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
