Új Szó, 2022. november (75. évfolyam, 253-276. szám)
2022-11-21 / 268. szám
Sztárok életmódja Mi van Sascha Zverewel? EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL a térdre, a testtartásra és a mozgásra hat. Ügyeljen a helyes testtartásra. Húzza be a hasizmokat, a vállat enyhén nyomja hátra és lefelé, a lapockákat tartsa egymás mellett, az állat húzza hátra. A gerinc állapotát úgy mérje fel, hogy a falnak támaszkodik - a tarkóval, a lapockával, a csípővel és a sarokkal érintse a falat. Sem a medencének, sem a fejnek, sem a hasnak nem szabad távol lennie a faltól. Készítsen bőrradírt egy kanál kávé és olívaolaj keverékéből. Ha szép bőrt szeretne, pótolja az E-vitamint. Forrása a dió, a gabonacsíra, a tökmag. Most alkalmas az idő bőrtápláló pakolás készítésére és bőrápoláshoz. www.krasnapani.cz Tények és tévhitek a székrekedésről A mozgásszegény életmód is kiválthatja Előfordulhat, azonban inkább idős emberekre jellemző, hogy az inaktív élet székrekedéshez vezet, vagy súlyosbítja azt. A kevés folyadékfogyasztás árthat Részben igaz. A víznek nagyon fontos szerepe van. Ha nem iszunk eleget, a szervezetünk több vizet von ki a vastagbél tartalmából, ettől a bélmozgások ritkulnak és nehezebbé válnak. A kellő mennyiségű víz fogyasztása fontos szerepet játszik az egészséges életmódban, de szakemberek kimutatták, hogy a székrekedés tüneteit a fokozott folyadékbevitel nem enyhíti, ha előtte a szervezet ki volt száradva. A székrekedés kialakulását kivédhetjük rostokban gazdag étrenddel. Vannak emberek, akiknek a rostban gazdag étrend segít megelőzni a székrekedést, másoknak viszont rosszabbodhat az állapota, ha növeli a rostbevitelt, főleg ha mellette nem iszik eleget. A nőknek menstruáció előtt mindig gondjuk van Előfordulhat. A szakértők szerint a hormonok csak kis szerepet játszanak a székrekedésben, Igaz. Ügy tűnik, a terhességi horde néhány nő esküszik rá, hogy a monok hatással vannak arra, havi vérzése befolyással van az anyagcseréjére. Terhesség idején gyakori hogy az étel milyen tempóban halad át a beleken. A terhességi hormonok lassíthatják a folyamatokat, és ez néha székrekedéshez vezethet. A rendszeres hashajtóhasználat hozzászokáshoz vezethet Tévhit. A modern hashajtók előírás szerinti szedése nem okoz hozzászokást. A hashajtó segít a fogyásban Tévhit. A hashajtó a székrekedés kezelésére alkalmas és nem vált ki fogyást. Tartós, nem előírás szerinti alkalmazás azonban okozhat anyagcserezavarokat. Kérjük, forduljon háziorvosához, ha bármilyen aggálya van a hashajtó használatával kapcsolatban. (gy-h-m) November 21. — a Hold a Mérleg jegyében van Egyen petrezselyemzöldet, vízhajtó, lúgos kémhatású, ami a vér lúgos kémhatásának fenntartásához kell. Ezenkívül egészségessé teszi bőrt és széppé a fogakat. A vesének jót tesz a meleg fürdő. Most alkalmas az idő arra, hogy a szekrényekben rendet tegyen, hogy fessen, lakkozzon és megtisztítsa az ablakokat. November 22-23. — a Hold a Skorpió jegyében van A Skorpió a nemi és a kiválasztó szervekre, a húgyhólyagra, a végbélre és a nemi életre hat. Reggelizzen - a reggeli az alap, a nap helyes kezdete. A friss tot és a mozgékonyságot befolyásolja. Menjen masszázsra. A masszázs a kezelés nagyon régi formája, ami abból a megérzésből táplálkozik, hogy a fájó helyet meg kell érinteni. Az ókori egyiptomiak a kezeléshez való kompS okunkban fagyott meg a vér, amikor az idei Roland Garros tornáján a második szettben véget ért a június 3-i első férfi elődöntő. A labdáért csúszó Alexander Zverevnek kifordult a bokája, és a német teniszező a fájdalomtól ordítva a salakra zuhant a Rafael Nadal elleni meccsen. A 25 éves olimpiai és világbajnok, a világranglistán akkor 3. helyezett Zverev röviddel az első vizsgálat után azt mondta, hogy súlyos sérülésről van szó. Sajnos, a kényszerszünet jóval hosszabb lett, mint azt akkor remélte. Ki kellett hagynia a wimbledoni teniszbajnokságot, majd a szeptemberi Daviskupa-találkozóra tervezett viszszatérése is dugába dőlt, mert időközben komplikációk léptek fel. Alexander Zverev még ezt megelőzően, augusztus elején, sokkoló vallomással állt a teniszvilág és a szurkolók elé, közölte, hogy négyéves kora óta 2-es típusú cukorbetegségben szenved. „Egész életemben kísér ez a betegség. Kisfiúként nem nagyon foglalkoztam vele, később egyre gyakrabban. Meg akartam mutatni, hogy ezzel a betegséggel is messzire juthat az ember - vallotta be Sascha, s egyben bejelentette, hogy megalapította az Alexander Zverev Alapítványt, amelynek tevékenységében szülei és fivére, Mischa támogatja majd. Célja, hogy példával szolgáljon a hasonló betegségben szenvedőknek, főként a gyermekeknek, akik aktív életmóddal és megelőzéssel még megakadályozhatják a cukorbaj kialakulását. „Kedvező helyzetben vagyok, mert úgy élhetek, ahogy mindig is akartam. Teniszezni akartam, tornákat játszani, körbeutazni a földet, s a világ legjobb teniszezői közé tartozni. Örülök, hogy az alapítványt népszerűsíthetem” - nyilatkozta, hozzáfűzve, hogy a sportban nem jelent neki nagy problémát a betegség: a vércukormérő készüléket mindig magával viszi. (urbán) almaié a vastagbél megtisztításának egyik hatásos eszköze. Rendszeres fogyasztása javítja az emésztőrendszer és a más szervek állapotát. Újholdkor alkalmas az idő az új kezdethez, a javuláshoz. Ha böjtölni szeretne, a test megtisztítására, ne pedig a diétára gondoljon. Igyon sokat, mindig legyen a keze ügyében egy flakon víz. Mossa ki az ünnepi abroszokat és terítékeket, most könnyen el lehet távolítani a foltokat. A Nyilas a combokat, a csípőt, a keresztcsonlex hozzáállást vallották és gyógynövényeket, ételt és masszázst is alkalmaztak. Az első gyógymódokat az Eberspapirusz tartalmazza, ami i. e. 1550- ből származik. A csontritkulás megelőzésének egyik részét a magvak jelentik. A tökmag vasat és magnéziumot, a szezámmag meszet és É-vitamint, a napraforgómag linolsavat tartalmaz, akárcsak a lenolaj. A bennük található telítetlen zsírsavak csökkentik a koleszterinszintet. November 26-27. - a Hold a Bak jegyében van A Bak a csontvázra, November 24—25. - a Hold a Nyilas jegyében van A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helen3.kovacsQva@ujszo.eom ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.nrnerkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstoek, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o. Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3 112 GYÓGYHÍREK Egészség ■ 2022. november 21. www.ujszo.com
