Új Szó, 2022. november (75. évfolyam, 253-276. szám)
2022-11-14 / 263. szám
12 GYÓGYHÍREK Egészség ■ 2022. november i4. www.ujszo.com Sztárok életmódja IS Alopéciával sikeres modell Beutazta a világot, dolgozott Japánban, Milánóban, Párizsban. Sára Struhaíová 14 évesen kezdett el modellkedni, s manapság, 23 évesen, rövidre nyírt hajával vált különlegessé. Esetében szó sincs extravaganciáról, inkább kényszerről, a gyönyörű cseh lány problémájából előnyt kovácsolt, nemcsak otthon, Csehországban, hanem külföldön is keresett sztár. „Néhány divattervezőnél előny — mondja Sára —, de megvannak a hátrányai is. Van, ahol parókát kell viselnem, de a válogatókon mindig anélkül jelenek meg. Tudom, hogy a hajam sohasem nő meg a betegségem miatt.” A rövid frizura Sáránál nem divathóbort, hanem az alopécia következménye. Az alopecia autoimmun betegség, melynek lényege, hogy a haj tüszők sejtjeit az immunrendszer testidegen anyagként azonosítja és elpusztítja őket. Kialakulásában döntő szerepet játszik az öröklődés, megjelenése rendszerint további autoimmun betegségek fokozott kockázatával jár. A modellnek készülő lány számára lesújtó volt a betegség. Annál is inkább, mivel az orvosok kezdetben nem tudták a pontos diagnózist, jellemzően több szakorvos megvizsgálta a szervezetében lévő gyulladásos gócra gyanakodva. Sára 18 volt, amikor kimondták, hogy esetében foltos hajhullásról van szó. A pszichológiai vizsgálatok alapján arra a következtetésre jutottak, hogy a betegség kiváltó oka minden bizonnyal Sára életstílusában, a rendszertelen étkezésben keresendő. Egyébként is a modell élete nem a legegészségesebb, s ha valaki, mint például Sára, ráadásul túlságosan érzékeny, hatványozottan hajlamos a stresszre. Saját magán figyelte meg: a diagnózis megjelenése óta a mai napig nagyon nehezen viseli a stresszhelyzeteket, s ezt a fejbőrén veszi észre a legjobban. Mindenféle hajnövesztő módszert kipróbált, de egyik sem hozott jelentős megoldást. Saját tapasztalata szerint a krioterápia serkentette a növekedést, de végül rádöbbent, hogy hajhullását leginkább ő maga mdja befolyásolni saját lelkiállapotával. „Akkor a legjobb eredményt, amikor a kezelésben arra a felismerésre jutottam, hogy a kopaszság miatt nem dől össze a világ. Tény, hogy bár sokan mondják, a másságommal sokkal érdekesebb vagyok, én a valóságban ezt másképp élem meg.” (urban) EGY HÉT A SZEPASSZONNYAL pedig már szenved a visszértágulattól, fontos, hogy ezeket a dolgokat vegye komolyan, hogy ne romoljon tovább a helyzet. Kerülje a villámdiétákat Nemcsak az elhízás, hanem a hirtelen súlyveszteség is nagy eséllyel okozhat visszeres lábakat. A jojóeffektus és a koplalás nagyon megterheli a szervezetet, és a vérkeringésre is rossz hatással van. Ügyeljen arra, hogy kiegyensúlyozottan étkezzen, hetente egy kilónál ne fogyjon többet, egyen sok zöldséget, és legyen meg a napi másfél liter víz fogyasztása. Kerülje a hosszú ideig tartó iildögélést Amikor sokáig egy pozícióban van, a vérellátás lelassul, a vér pedig pang. Ha a nap legnagyobb részében ülőmunkát végez, a legjobb, ha félóránként vagy óránként beiktat egy kis tornát. Elég, ha csak feláll, kinyújtóztatja a lábát, és sétálgat 5 percig. Ezzel nemcsak a vérkeringést indítjuk be, hanem az agyműködésnek is jót tesz. Mondjon nemet a kényelmetlen tűsarkú cipőre Bármennyire hiúak vagyunk, ha szeretnénk megőrizni lábunk egészségét, itt az ideje, hogy megszabaduljunk azoktól a magas sarkúktól, amikben minden lépés szenvedést okoz. Ezek a szűkített lábfejű cipők rontják a láb vérkeringését, összeszorítják a lábujjakat, és elzsibbasztják a lábizmokat. Ezek pedig mind-mind visszérhez vezethetnek. Szokjon le a dohányzásról A dohányzás szűkíti az ereket, és magas vérnyomást is okoz. Ezek pedig nemcsak a visszér kialakulását segítik, hanem akár visszérgyulladáshoz is vezethetnek. (napidoktor) November 14. - a Hold a Rák jegyében van Most takarítson, tisztítsa meg az ablakereteket, mosson. A tükröt legjobb ecetes vízzel tisztítani. Ágyneműmosáshoz a korábbi mosószermennyiség felét használja. November 15-17. - a Hold az Oroszlán jegyében van Az Oroszlán a szívet és a vérkeringést befolyásolja. Lássa el szervezetét C-vitaminnal - védi a szívet és erősíti az immunrendszert. Kezdje a napot citromos langyos vízzel vagy csipkebogyóteával. A hipotalamuszban vannak olyan irányító sejtek, amelyek az első reggeli napfény hatására az egész testet szinkronizálják. Aludjon 6-8 órát. Az alvásnak három szakasza van: álmosság, könnyű alvás és mély alvás, amikor az agy nem reagál a külső ingerekre. Az első négy órában alszunk a legjobban. A szívnek jó a magnézium, amit a datolyában, banánban, friss ananászban, grépfrútban és kiviben talál meg. A vérkeringést serkenti, ha megdörzsöli a kéz- és lábfejet. Gondolkodjon pozitívan, ellenállóbb lesz a stresszel szemben. Vágja le a hajvégeket, erősebb és egészségesebb lesz a haj. Mosolyogjon. November 18-19. - a Hold a Szűz jegyében van A Szűz a hasnyálmirigyet, a vékony-és vastagbelet, továbbá az emésztést let megnyugtatják a keményítőt tarbefolyásolja. Reggel éhgyomorra talmazó ételek: rizs, burgonya, tészta, igyon meg egy nagy pohár langyos sárgarépaleves, almapüré, továbbá zab:, felébkása, mert minden kása megköti a mérgező anyagokat. A sérült bélflórát (például antibiotikum után) a probiotikum újítja meg, amely megakadályozza a káros baktériumok szaporodását. Probiotikum például a joghurt, a miszo, az acidofil tej, a kefir, az élő joghurt és az erjesztett tej, amely tejsavbaktériumokat tartalmaz. Tegye rendbe a haját, a frizura és a tartós most tovább kitart. November 20. - a Hold a Mérleg jegyében van A Mérleg a vesét befolyásolja. Egyen hagymát bármilyen formában - rendezi a vízháztartást, csökkenti a koleszterinszintet és a vércukorszintet, visszaszorítja a fertőzést és csökkenti a zsírtartalékokat, www.krasnapani.cz A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
