Új Szó, 2022. október (75. évfolyam, 227-252. szám)
2022-10-31 / 252. szám
16 GYÓGYHÍREK Egészség ■ 2022. október 31. www.ujszo.com Sztárok életmódja Ki hinné, hogy Krampol depressziós? R ájár a rúd. A népszerű cseh színész és műsorvezető, Jirí Krampol 84 éves, de nem nagyon veszi komolyan a korát, sem azt, ha a szervezete jelzi, hogy vissza kellene vennie az általa diktált tempóból. Hetvenes éveiben is hetente ötször járt edzőterembe, súlyzózott, teniszezett. Tette ezt annak ellenére, hogy hetvenéves kora óta szívritmus-szabályozóval él, miután kiderült, hogy a szíve „lusta”, a pulzusszáma a nyugalmi helyzetben optimális 60-65 helyett 44 volt. Akkoriban anynyira megijedt, hogy még a nagy autójától is megvált, helyette egy kis Peugeot-t vett. Krampol mindig adott magára, úgy is emlegették, hogy „a cseh Belmondo”. Plasztikáztatta magát, rendszeresen végeztetett béltisztítást, hogy formában tartsa magát. Ezért is osztottak rá sokszor olyan filmszerepet, ahol mutogathatta az izmait. Amikor hosszú évek után bevallotta, hogy harmincéves kora óta depressziós, s a rohamok váradanul törnek rá, mindenkinek leesett az álla. Sőt, elárulta: retteg a magánytól, ha valahová fellépésre meg)', nem bírja elviselni, hogy egyedül legyen a szállodaszobában. Rengeteg fellépést, televíziós szereplést vállal, járja Csehországot, s közben megfeledkezik nemcsak a koráról, de arról is, hogy évek óta súlyos asztmája van, s ez a koronavírus-járvány idején óriási veszélyt jelent. A híres színészt tavaly karácsony előtt a halálból hozták vissza az orvosok Állítólag a szervezete rosszul reagált a Covid-19 elleni oltásra, és december elején tüdőgyulladással került kórházba, lélegeztetőre kellett kapcsolni. Egy hétig feküdt az intenzív osztályon,- mert nemcsak a tüdejével, hanem a szívével is komoly problémák adódtak. Műteni kellett, hogy új szívritmus-szabályozót kaphas- - son. Orvosai szerint ha nem lett volna ilyen kitűnő fizikai állapotban, rosszul sülhetett volna el az egész. Persze, Krampol esetében ez kissé bonyolult: sporttal valóban jó kondícióban tartja magát, de az, hogy reggeltől estig járta a restiket, kávéházakat, fóbiájára hivatkozva öt percig nem bírja ki otthon egyedül, rendre túlhajszolja magát, nem ismer mértéket a munkában, felemészti a szervezetét. Azután, hogy legutóbb kórházba került, az orvosoknak megígérte, hogy megfogadja a tanácsukat, megnyugszik, vigyáz magára, s pihenni (is) fog. De meddig? (urban) Védjük meg a gyerekeket a közösségi média manipulációjától A közösségi média által közvetített impulzusok sokkal veszélyesebbek lehetnek, mint maguk a gyerekeket elérő tartalmak. A megelőzés alapja ugyanakkor a tiltás helyett az edukációban rejlik. T eslának igaza volt, amikor azt mondta: minden energiarezgés. A közösségi média olyan rezgéseknek, színeknek, impulzusoknak teszi ki a gyerekeket, amelyek sokkal veszélyesebbek lehetnek, mint maga a tartalom - vélekedik Murányi Edina pszichológus. Hozzáteszi: a felnőttek számára frusztráló lehet látni, mekkora veszélybe sodorják magukat a gyerekek azáltal, hogy mindenre nyitottak, őszinték, és könnyen rabul ejtik őket a színes, új, vibráló dolgok. Ha pedig valaki már egyszer irányithatóvá vált, más könnyen azt tesz vele, amit csak akar. A közösségi média önmagában véve nem rossz. A bajok inkább abból fakadnak, hogy a legtöbb esetben a közösségi média használata nem tudatos. A lényeg nem a tiltás, hanem a felvilágosítás volna, valamint a szemlélet megváltoztatása. A kívülről kapott ingerek behatolnak a gyerekek érzelmi világába, ami nagyon sérülékeny, törékeny, hiszen fejlődő szervezetről beszélünk. Az ilyen abúzus által nem pusztán az önbizalmuk, önértékelésük sérül: ma már bizonyított, hogy ezek a hatások fizikálisán, neurológiailag, immunológiailag is hatalmas károkat okozhatnak. Ha pedig ez a „manipulációs vírus” terjedni kezd, és megsérti a gyerek önértékelését, akkor a szakember szerint a kicsi könnyen saját maga ellen fordulhat - hiába nem akarja magát lelkileg vagy fizikálisán megsérteni, ez mégis megtörténhet. Legjobb, amit tehetünk, ha figyeljük a gyermekünket. Az abúzus első jelei közt éppúgy lehet zárkózottság és csendesség, mint harsányság, hangosság és agresszív érzelemkifejezés. Lényeges közös pont a korábbi szokások megváltozása, vonatkozzon az akár az öltözködésre, szóhasználatra, evésre vagy ivásra. Sok esetben a felszínt kapirgáljuk: pont a fundamentumát nem értjük meg a dolgoknak, és ezért nem tudunk segíteni. A saját szokásainkat is figyelnünk kell, hiszen a gyerekek kiskacsák, mennek az anyukájuk után. Akaradanul is utánozzák, amit a kacsamama csinál. Például a dohányzó szülők gyermeke is jóval nagyobb eséllyel lesz a szokás rabja. A testbeszéd fontosabb, mint amit a felnőtt kimond. Ha mi odafigyelünk magunkra, és megváltoztatjuk a szokásainkat, amelyek nem építenek, hanem rombolnak, akkor idővel a gyerek is megváltozhat. Ám egy akut krízishelyzetben a lassabb folyamat helyett azonnali segítségre van szükség. Mikor érdemes szakértőhöz fordulni? A szakember szerint intő jel lehet, ha valaki egy héten többször is ingerültnek érzi magát, rendszeresen nem tud aludni, éjjel gyakran felébred. A jelentős súlyproblémára, az immunrendszer, keringés, emésztés és a hormonok eltérő működésére is érdemes odafigyelni. Ma már minden embernek érdemes lenne beszélgetni egy szakemberrel, mivel a család funkciója ezt nem teljesíti be. Ez persze nem jelenti, hogy minden embernek mentális problémája van, mégis érdemes részt venni 1-2 konzultáción, hiszen a beszélgetés mindenkinek segítségére lehet.” (napidoktor) EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL Október 31. - a Hold a Kos jegyében van Készítsen élesztőt D-vitaminnal. Az élesztőt (friss, szárított vagy kovász) felhasználás előtt hagyja a napon. Ergoszterolt - a D-vitamin elővitaminja — tartalmaz, ami az ultraibolya sugárzás hatására aktív D-vitaminná változik. Most alkalmas az idő tápláló bőrpakolás készítésére és a bőrápolásra. November 1-2. - a Hold a Vízöntő jegyében van A Vízöntő a lábszárat, a bokát, a sarkat és a visszereket befolyásolja. Szakítson 5-15 percet a jógából átvett „láb a Az edzést a jobb lábával kezdje, távolabbra a szívtől. A hideg vízsugár a láb belső felétől alulról felfelé haladjon, vissza a belső oldalon felülről lefelé. Ugyanezt tegye a másik oldalon is — a belső oldalon felülről lefelé. Ezután következzen az arc, a hát, a mellkas és a has. Vál- és a hiismételje meg végül a hideggel fejezze be. Ha elkezdi az edzést, fokozatosan haladjon, első nap a lábszárral kezdje, néhány nap múlva egészítse ki a test többi falon” gyakorlatra. Felfrissíti a testet, az elmét és a lelket! Tegyen valamit magáért: egyen grépfrútot - javítja a vérkeringést, gyulladáscsökkentő, enyhíti a visszerekkel kapcsolatos panaszokat, rendezi a vércukorszintet és méregtelenítő hatása van. Káliumot, C- és B1-vitamint tartalmaz, ami erősíti az immunrendszert és kedvezően hat az egész szervezetre. Próbáljon meg legalább rövid ideig hátrafelé menni. járást és a nyirokrendszert befolyásolja. Vegyen lábfurdőt, masszírozza meg a talpát, mozgassa meg a lábujjait. Eddze magát, egészségesebb lesz. November 3-5. - a Hold a Halak jegyében van A Halak a talpat, a részével. Fáradtnak érzi magát? Lehet, hogy a vas hiányzik - egyen fehér borsót, a vason kívül folsavat, t zet és káliumot is tartalmaz. Ha i kell, ne mossa meg a haját, ha a 1 lak jegyében gyakran mos hajat, pásodik és ritkul a haj. November 6. - a Hold a Kos jegyében van A Kos a fejre hat. Tudatosítsa én egyediségét. Mindenki egyedi pél dány. Mindenben a pozitívat kére de nézzen reálisan a világra. Ami j egyik embernek, nem kell hogy jó . gyen önnek. Fontos kérdésekben döntsön. Most alkalmas az idő a sütésre. www.krasnapani.cz A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
