Új Szó, 2022. október (75. évfolyam, 227-252. szám)
2022-10-24 / 246. szám
12 GYÓGYHÍREK EGESZSEG ■ 2022. OKTOBER 24, www.ujszo.com Sztárok életmódja A futástól a lelke is megerősödött Robotmacskával kezelnék a demenciában szenvedőket Az utóbbi évtizedekben világszerte elképesztően gyors ütemben folynak a robotikai kutatások. Újabban azt kutatják az amerikai kutatók, hogy a demencia (időskori szellemi leépülés) esetében segíthetnek-e bizonyos robotok. pandémia alatt kezdett el futni, s nem csak hóbortból. Szabó Zsófi Markocsán Sándor edző, azaz Sanyosz irányításával három hónap múlva már félmaratonit futott. A magyar színésznőről, műsorvezetőről azt mondják, hogy amit elhatároz, azt véghez is viszi. Tudja irányítani a testét, de azt is tudja, mikor kell leállni. Szabó Gyula Kossuth-díjas színművész lánya tavaly a számok bűvöletében élt, figyelte, lejegyezte, mennyi idő alatt hány kilométert tett meg, s ebből kiszámította, milyen tempóban. Zsófi maga mondta el, hogy az idén kissé lelassult, nem akarja feszegetni a határokat. Az a célja, hogy lendületbe kerüljön, amivel félmaratonit tud futni. Nem akar azokhoz az anyukákhoz tartozni, akik a gyerek - előző házasságából van egy négy és fél éves kisfia, Mendel -, a munka, a sok elfoglaltság mellett lelkiismeret-fiirdalást éreznek, ha szakítanak magukra egy kis időt. Ha van egy szabad percük, pihennek. O is ezt művelte éveken át, aztán rájött, hogy hiába kel fel éjszaka háromszor is a kisfiához, jobb, ha fut, mert frissebb, nyugodtabb, sokkal több energiája lesz. A futás után jobban érzi magát. Zsófi tisztában van vele, hogy elkezdeni iszonyatosan nehéz. Ezt ő is megtapasztalta. Heti négyszer fiit, emellett biciklizik, négyszer lovagol, ez a nagy szerelme, amit annak idején versenyszerűen művelt, ugyanúgy, mint az úszást gyerekkorában. Sokféle mozgásformát kipróbált: balettozott, aerobikos rock&rollra járt, s eredetileg azért kezdett el nyolc év után (annak idején többször is teljesítette a félmaratont) újra fúrni, hogy megszabaduljon a koronajárvány idején ráragadt kilóktól. Először a házuk körül kezdett fúrni. A teste emlékezett az évekkel ezelőtti fútásokra, elég szépen fejlődött, de aztán elkapta a koronavírust, ami miatt ismét abba kellett hagynia. Három hónap múlva folytatta. Rájött,' hogy ez a sport több mint hobbi, ez segítette abban, hogy válás után talpra álljon. Zsófi egyszerűen imád fúrni, igen rövid idő alatt kiemelkedő eredményeket ért el, megváltozott az élete. Kitartása javult, türelmesebb, lélekben erősebb lett. Örül, hogy sikerült beiktatni az életébe a rendszeres sportot. A kora reggeli edzéseken még gyenge, számára a délután vagy az este a legideálisabb fútóidő. Ilyenkor száztíz százalékot teljesít, ami után sokkal jobban el tudja engedni magát. Tavaly ősszel állt először rajthoz, s azóta tele van új és merész tervekkel, célokkal. Markocsán Sándor irányításával profi edzéstervvel, jó cipőben az eredmények nem maradtak el. S most mindenkit arra biztat, tegyék meg az első lépést, s megtudják, miről beszél. (urbán) A Floridai Atlantic Egyetem kutatása azt vizsgálta, hogy interaktív, valódi macskára hasonlító robotháziállatok javíthatják-e az enyhe vagy közepes mértékű demenciában szenvedők hangulatát, viselkedésüket, és segíthetik-e a megismerési képességüket. Az erről szóló tanulmány a Mental Health Nursing folyóiratban jelent meg. A demencia az agy idegsejtjeinek csökkenése miatt fellépő felidézőképesség romlását és a képzettársítási képesség csökkenését jelenti. (Az alzheimer.sk honlap szerint Szlovákiában az Alzheimerkórban és társbetegségeiben szenvedők száma feltehetően 50 000, de pontos adat nem ismert, mert eddig nem készült erről epidemiológiai vizsgálat.) A vizsgálatba bevont időseket 12 alkalommal tesztelték. Mindegyikük kapott egy robotmacska-példányt, amelynek ő adott nevet, ami aztán rákerült a robotállat névtáblájára. A robotmacskák alternatív kifejezési lehetőséget is lehetővé tettek. A kutatók azt tapasztalták, hogy a kutatásban részt vevők gyakran mosolyogva beszélgettek macskáikkal, s olyan érzések kifejeződése is megfigyelhető volt rajtuk, mint például hogy „a macska úgy néz, mint aki hallgat rám és szeret”. Néhányuk a robotot a kezében tartotta, mint a valódi kiscicát, voltak, akik folyton játszottak vele. Az egyik idős ember a robotmacskájával aludt, amíg kórházban volt. Kiderült: a szőrös és simuló robotmacska egy idő után jelentősen javította a résztvevők hangulatát és enyhítette a depreszszió mértékét. Az első teszthez képest a résztvevők több mint fele magasabb pontszámot ért el a következő MMSE-teszten, többek között a figyelem és a számolás, valamint a beszéd terén mutatkozott enyhe vagy közepes javulás. Az Alzheimer-kórban vagy a demenciában szenvedők gyakran tapasztalnak magukon a megszokottól eltérő viselkedési és lelki tüneteket, amilyen például a depresszió, az erőszakosság és a szorongás. E tüneteket gyakran gyógyszerekkel kezelik, amelyeknek sok esetben káros mellékhatásaik vannak. Nem véletlen, hogy nagy reményeket fűznek a robotmacskás kezelésekhez, hiszen ez nem gyógyszeres kezelés, így a gyógyíthatatlan demenciában szenvedőket káros mellékhatások nélkül lehet kezelni vele. A kutatók szerint a robotmacska teljesen biztonságos, nem kell hozzá szike, sem pedig a testbe ültetett valamiféle stimuláló, azaz ingerlő eszköz. Összeállította: Csibrányi Zoltán EGY HÉT A SZEPASSZONNYAL Október 24—25. - a Hold a Mérleg jegyében van A Mérleg a vesét, a vértisztítást és a testnedvek egyensúlyát befolyásolja. A cékla segít kihajtani a szervezetből a felesleges húgysavat, ami köszvénnyel és gyulladással főleg az ízületeket veszélyezteti. Ha étkezés után a vizelet és néha a széklet is piros, ez normális jelenség. Azt jelzi, hogy szervezetében kevés vas van. A táplálék vashiányára és a nem megfelelő felszívódásra hívja fel a figyelmet. Az újhold alkalmas idő arra, hogy elgondolkodjunk: mit kell rendbe tenni, mit kell befejezni. Ha böjtöl, a test megtisztítására, ne pedig a diétára gondoljon. Október 26-27. - a Hold a Skorpió jegyében van A Skorpió a nemi és a kiválasztó szervekre, a húgyhólyagra, a végbélre és a nemi életre hat. Reggelizzen - a reggeli az alap, az új nap helyes kezdete. A fehérjében gazdag egészséges reggeli pozitívan hat az emlékezetre, az összpontosításra és a hangulatra. A húson kívül jó fehérjeforrás a tojás, a sajt, a kefir, a túró, a joghurt, a tökmag, a mandula, a zab, a tönköly... Igyon csipkebogyóteát, sok C-vitamint tartalmaz, felfrissít, enyhíti a fáradtságot és a húgyutak gyulladását. Húzza be a hasát, a feszült hasizmok kedvezően hatnak a bélmozgásra. Tartsa be az intim higiénia szabályait. Október 28-29. - a Hold a Nyilas jegyében van A Nyilas a mozgás jegye, ha kényelmesek a lábak, a gondolkodás is ellustul. Eddze magát, legjobb reggel, amikor a test egyenletesen felmelegedett. Hideg vízbe mártott szivaccsal mossa meg a testét. Kezdje a lábnál, folytassa az ágyékig, majd mossa meg a felső végtagjait, a mellét, a hasát, a hátát és a» arcát, végül dörzsölje át testét törülközővel. Mozogjon, gyors tempóban sétáljon egy órát. Ne tegye gyakran keresztbe a lábát, mert a medence és a csípőízület egyik felét túlterheli, és gerincferdülés is kialakulhat. A testet nem lehet kicserélni, gondoskodjon róla. Október 30. - a Hold a Kos jegyében van A Bak a csontvázra, a térdre, a testtartásra és a mozgásra hat. Egyenesedjen ki. A tükörben ellenőrizze, hogy helyesen áll-e. Álljon oldalra és nézze meg, hogy egy síkban van-e a fúl, a váll, a boka és a csípő. Most alkalmas az idő bőrtápláló krémek készítésére és bőrápolásra. www.krasnapani.cz A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
