Új Szó, 2022. augusztus (75. évfolyam, 177-202. szám)
2022-08-01 / 177. szám
Sztárok életmódja EGY HÉT A SZEPASSZONNYAL A kemoterápiát nagyon rosszul viselte A változókor tönkreteszi a hajat A változókor nagy változásokat okoz a női testben- ez természetes. Ilyenkor a ciklus akadozik, majd teljesen le is áll, de ehhez kapcsolódóan sok olyan kellemetlen tünetet is tapasztalhatnak a nők, amelyek ellen igen sokat lehet tenni. A hőhullámokról szinte mindenki tud. Ám a menopauza ezen kívül csontritkulást vagy éppen hajhullást is kiválthat. Az előbbi egészségi probléma és sajnos kifejezetten veszélyes is, míg az utóbbi „csak” esztétikai gond. Az idézőjel két szempont miatt is indokolt. Az esztétikum jelentősége igen nagy, kiváltképp a mentális egészség és az önértékelés miatt. Sajnos tény, hogy azok a nők, akik a menopauza miatt közepes, vagy nagy mértékű hajhullással szembesülnek, az önértékelésükben is hatalmas károkat kénytelenek elszenvedni. A másik szempont, hogy a hajhullás okai közt igen hangsúlyosan van jelen a tápanyaghiány, mely sajnos más, sokkal komolyabb betegségek kialakulásában is jelentős szerepet játszik. A változókor egy sor tápanyag hiányállapotát hozza magával, melyek hatással vannak a test működésére is. Ezek többek közt a D-, az A-, az E-, valamint a B-vitaminok, a cink, a magnézium, vagy éppen a kalcium. A tápanyaghiány pedig a hajhullásban is komoly szerepet játszik, hiszen sokan tudják, a cink és a vitaminok a haj szépségéért, dússágáért és egészségéért is felelnek. A hajhullás mellett a hiányállapotok a közérzetre, a teherbírásra és az általános egészségi állapotra is rányomják a bélyegüket, így a tápanyagok megfelelő pótlása ilyenkor is kiemelt jelentőségű, és ehhez az étkezés, sőt, még a rendszeres mozgás is sok esetben kevésnek bizonyul. A tápanyagok pódása vitaminkészítménnyel is történhet, ez jó megoldás napjaink technológiája mellett. Elsőre fura lehet, de a menopauza alatt is jó szolgálatot tehet a várandós vitamin, de a női vitaminok is sokat segíthetnek a helyzeten. Ez azonban csak abban az esetben lesz igaz, ha a bevitt anyagok hasznosulása megfelelő - ami sajnos a legtöbb esetben nincsen így. A tápanyagokat, amiket a tablettákkal viszünk be, a szervezetnek megfelelő alakra kell hoznia. Ez energiát igényel, de a megfelelő kémiai kötésekkel ezen is lehet javítani. A szerves, biológiailag aktív kötési formák - praktikusan a citrát- és glükonát-kötések - hatékonyabban szívódnak fel, mint a legtöbbször használt kötésekben bevitt anyagok - például az oxidok. A citrátok és glükonátok alkalmazása révén a testnek kevesebb átalakítást kell végrehajtania, így lényegesen, akár 80%-kal is több anyag hasznosítására képes, ez pedig nem elhanyagolható mennyiség. A hasznosulási arány tovább fokozható, ha a kiválasztott készítmény a szerves kötések mellett komplex is, vagyis a lehető legtöbb anyagot tartalmazza. Az egyes anyagok ugyanis mások jelenlétében jobban hasznosulnak. Ez igaz a magnézium és a kalcium, B-vitaminok, D-vitamin kapcsolatában, de ugyancsak igaz például a cink és a réz, illetve az A-vitamin viszonylatában is. (napidoktor) segít székrekedéskor és az öregedés ellen is hat. Körkörös mozdulatokkal tenyerével legalább 36-szor dörzsölje meg a köldök környékét az óramutatóval megegyező irányban. A nemi energia erősítéséért tenyerét helyezze az ölébe. Vegyen ülőfiirdőt, gondosan tartsa be az intim higiénia szabályait. Augusztus 7. - a Hold a Nyilas jegyében van A Nyilas a combokra, a csípőre, a keresztcsontra és a mozgékonyságra hat. Mozogjon, sportoláskor vagy testi megerőltetéskor a test endorfint termel, boldogsághormont, ami tompítja a fájdalmat, támogatja a kitartást. www.krasnapani.cz ják, hogy a leves az alap, és ez nyáron kétszeresen érvényes. A meleg zöldség-, gomba- vagy más leves és meleg ital nyáron felfrissít. A hideg italok Augusztus 1-2. - a Hold a Szűz jegyében van dését. Menjen fodrászhoz, a frizura tovább kitart. Ültesse át a növényeket. túlzott fogyasztása megterheli a szervezetet. Most alkalmas az idő a sütésre. Augusztus 5-6. - a Hold a Skorpió jegyében van A Skorpió a nemi és kiválasztószervekre, a húgyhólyagra, a végbélre és a szexualitásra hat. Reggelizzen - a reggeli fontos. Ha kihagyja, hajlamos lesz túl sokat enni. A gyümölcsös zabkása és a dió több órára energiát ad a szervezetnek, mert a szénhidrátok emésztése lassúbb. A taoista hasmasszázs javítja az emésztést, A Szűz a hasnyálmirigyet, a vékony- és vastagbelet és az emésztést befolyásolja. Ébressze a fel belső szerveit éhgyomorra elfogyasztott nagy pohár langyos vízzel. Tanuljon meg több gyökérzöldséget, hüvelyest enni, használjon teljes kiőrlésű lisztet, tönkölyt, zabpelyhet. Az édes tésztafélék helyett egyen mazsolát, aszalt gyümölcsöt és diót. Reggel szakítson időt az étkezésre, egyen nyugodtan, tálaljon meg szépen, élvezzen minden falatot. Próbálja ki a szóját - megakadályozza, hogy a zsír lerakodjon az erekben, a szójafehérje nem terheli meg az emésztőszerveket, serkenti az új májsejtek termelő-Augusztus 3—4. - a Hold a Mérleg jegyében van A Mérleg a vesét, a vértisztítást és a testnedvek egyensúlyát befolyásolja. A vesének árt a túl sok só, serkenti a mész kiválasztását és ezzel elősegíti a csontritkulás kialakulás; Ha meleg van és izzad, a sót pótolni kell - hiánya ugyanúgy árt, mintha sok van belőle. A só segít megőrizni az egészséges vérnyomást. Azt mond-A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Turza Katalin, mobil: +421 903 241 317, E-mail: katarina.turzova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3 12 GYÓGYHÍREK EGESZSEG ■ 2022. AUGUSZTUS 1. www.ujszo.com Mindig vigyázott az egészségére, korábban nem is volt semmi problémája. Aztán jött a sokk Villányi Andi, művésznevén Fresh Andi tévénézés közben egy csomót fedezett fel a mellében. Orvoshoz ment, s a szövetminta pedig megerősítette, hogy rosszindulatú daganatról van szó. Úgy érezte, mintha egy rossz filmbe került volna. Kezdetben fel sem tudta fogni, mi történik vele. Azt megértette, hogy műtétre csak azután kerülhet sor, miután befejezte a kemoterápiás kezelést. Az elsőt a diagnózis felállítása után három héttel kapta. A 40 éves énekesnőnek, akit 1999-ben beválogattak az újjáalakított Fresh együttesbe, nem volt más választása: megfogadja az orvosok tanácsát, akik figyelmeztették, hogy a daganat áttétes is lehet. Amikor az orvos közölte, hogy 16 kezelést fog kapni a műtét előtt, még nem sejtette, mi vár rá. Kihullott a haja - egyébként a férje nyírta kopaszra. ami miatt eleinte zokogott. Később beletörődött, viselte a parókát, viszont a szörnyű rosszulléteket annál nehezebben viselte. „Nem elég, hogy úgy éreztem: elveszítettem a nőiességemet, a rosszullétek teljesen kikészítettek. Volt olyan nap, amikor harminckétszer hánytam. Infúziót kaptam, mert majdnem kiszáradtam. Egy korty víz sem maradt meg bennem” - írta később közösségi oldalán. A kezelés alatt betegségéről nem árult el semmit, csak a hozzá legközelebb állók tudták, hogy mi történik vele. Elsősorban is a férje, János, akihez több mint másfél évtizeden át barátság fűzte, és akivel az első kezelés előtt kötötte össze az életét. Ő volt a legnagyobb támasza a betegség idején is, s amint Andi írja: „A férjem az azt megelőző tizenhat évben a legjobb barátom volt. Nélküle nem biztos, hogy sikerült volna.” Az énekesnőt a kemoterápia után sikeresen megműtötték. Áttéteket nem találtak, de az orvosok mégis úgy döntöttek, hogy a biztonság kedvéért sugárkezelést is kap. Belenyugodott, úgy érezte, az orvosok mindent megtesznek a gyógyulásáért. Tavaly október 20-án kapta meg az utolsó sugárkezelést, s ezzel lezárult élete legnehezebb időszaka. A CT eredménye tökéletes lett. Fresh Andi szeretné másokkal is megosztani tapasztalatait. Ahol csak teheti, felhívja a figyelmet arra, hogy mennyire fontos a szűrővizsgálat és az önvizsgálat. „Inkább többször, feleslegesen jelenmeg az orvosnál, egyszer, amikor már túl késő” - figyelmeztet, (urbán)
