Új Szó, 2022. június (75. évfolyam, 126-151. szám)
2022-06-02 / 127. szám
ÍI6 FÜRDŐHELYEK 2022. JUNIUS 2. www.ujszo.com o _ dők? Ha közön•JL JL. séges fürdővízben fürdőnk, a fürdő fizikai tényezői (hőmérséklete, felhajtóereje) hatnak a szervezetünkre. Az ásványi anyag tartalmú vizekben a felhajtóerő nagyobb, a vízbe merülő test súlya mintegy tizedére csökken. A mozgás a vízben sokkal könnyebb, ezért a sérült, kopott ízületek is megmozgathatok. Mozgás közben a víz masszírozó munkát is kifejt a bőr alatti izmokra. A langyos és a meleg víz segíti az erek kitágulását, a vérnyomás csökkenéséhez vezet. Ezeket a hatásokat használja ki a vízgyógyászat, más néven hidroterápia. A termál- és gyógyvizek kémiai hatásukat a bennük oldott ásványi anyagok bőrön keresztül való felszívódása révén fejtik ki. A felszívódott ásványi anyagok bekerülnek a vérkeringésbe, a nyirokerekbe, ezáltal hatnak az idegrendszerre, erősítik az immunrendszert és kedvezően befolyásolják a szervezet reakcióképességét. Regeneráló, felépítő folyamatokat indítanak el a szervezetben. Ezeknek a hatásoknak vizsgálatával, illetve kúraszerű alkalmazásával foglalkozik a balneoterápia. A fürdők hangulata pedig eleve stresszoldó, idegnyugtató, pihentető hatású. A megszokott életritmus lassulása, a vízben végzett lassú mozdulatok szintén hozzájárulnak a felüdüléshez. Mire figyeljünk fürdőben, szaunában? • Meleg fürdő után ne távozzunk felhevült testtel, testünk fokozatosan hűljön le. beteg szervezete kimerül, bekövetkezhet a fürdőfaradtság, a fürdőkezelés folytatása hatástalan, sőt káros lehet. • A fürdőt pihenés kövesse. • Az elrendelt masszázst a fürdő után vegyük igénybe. • Orvosi beutaló esetén az orvos előírja a fürdő használatának minden feltételét (hőfokát, időtartamát, gyakoriságát, a fürdők számát). Csak az a beteg várhat eredményt, aki betartja az orvos Gyógyfürdőben Szaunában és gőzkamrában • A gőzkamra erősen terheli a szívet, ezért csak egészséges emberek vehetik igénybe. • A szaunában és a gőzkamrában egyszerre 15 percnél többet nem érdemes tartózkodni. Egy alkalommal 3-szor érdemes visszamenni, de egy kezelés ne tartson tovább fél óránál. • Szaunát, gőzkamrát egy héten 2-3 alkalomnál többször ne vegyünk igénybe! • A szaunából és a gőzkamrából kilépve a hideg vizes merülőmedencében való megmártózás után szédülés, rosszullét vehet erőt az emberen. • A szaunában való tartózkodás és az ezt követő hidegvízben való megmártózás után ajánlott rövid szünetet tartani, mielőtt visszamegyünk a szaunába. • Itt is tartsuk be a szabályt, hogy ne távozzunk felhevült testtel, várjuk meg, amíg testünk fokozatosan lehűl! (Szabó Laci, termalfimlo.hu) • A meleg vizes medencékben 40 percnél többet nem szabad tartózkodni egyszerre. A legtöbb helyen az ajánlott fürdőzési időre tábla hívja fel a figyelmet. • A gyógyfürdőkúra kezdetén a beteg fájdalmai fokozódhatnak, esedeg romlik a közérzete. Ezt nevezzük fürdőreakciónak. • Szintén gyógyfürdőkúra esetén fordulhat elő, hogy ha a beteg az orvos tanácsa ellenére túl sok fürdőt vesz igénybe. Ilyenkor a Ahhoz, hogy a legtöbbet és legjobbat hozhassunk ki a fürdőzésből, szaunázásból, nem árt tisztában lenni néhány alapszabállyal és tudnivalóval. Tudta például, hogy a gyógyfürdőkúra kezdetén a beteg fájdalmai fokozódhatnak? Mennyi ideig érdemes szaunában tartózkodni? Összegyűjtöttük, mikre figyeljen, ha fürdőbe vagy szaunába megy. A fürdőben • Ne fürödjünk éhgyomorra! • Tele gyomorral, alkoholfogyasztás után nem ajánlott meleg vizes medencébe lépni. • Ebéd után legalább két óra múlva lépjünk a medencébe. • Szabadtéri medencékben az erős napsütés ellen ajánlott a szalmakalap viselése. • A fürdőzés befejeztével ajánlott a zuhanyozás. Szerkesztette: Szabó Laci, laszlo.szabo@ujszo.com . Reklámmenedzser: Kis Péter, peter.kis@duelpress.sk . Levélcím: DUEL - PRESS s.r.o.,, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
