Új Szó, 2022. június (75. évfolyam, 126-151. szám)
2022-06-13 / 136. szám
12 GYÓGYHÍREK egészség ■ 2022. junius 13. www.ujszo.com Az ijedtség jó motiváció Bár kicsit félt, tavaly márciusban felvette a második, majd a harmadik Covid elleni oltást. Marta Kubisová egy ideig csak ablakon keresztül kommunikált a külvilággal, ugyanis krónikus obstruktiv tüdőbetegségben (COPD) szenved, így számára a koronavírus-fertőzés súlyos következményekkel járhat. A legendás cseh énekesnő tavaly koncertjeit is lemondta. Mielőtt a harmadik oltást megkapta,, orvosai megtiltották, hogy egy hónapig emberek közé menjen, mert annyira gyenge volt az ellenálló képessége. A bezártságot a 79. szülinapján oldották fel. Az oltás után néhány napig úgy érezte, hogy megbénult a bal karja, mozdítani is alig bírta. Abban az időben egyébként sem érezte jól magát, alig tudott járni, csontritkulása miatt térdei teljesen felmondták a szolgálatot. Hetente egyszer a lánya kórházba vitte injekcióra, de panaszkodott, hogy ezt követően szörnyű fájdalmai vannak, s hiába vesz be fájdalomcsillapítót. Nyáron családjára és az egész országra újfent ráijesztett, amikor elvesztette az eszméletét. Kirázta a hideg, erős nyomást érzett a mellkasán, s mivel előtte már volt egy infarktusa, azonnal kórházba szállították. jáÉ Ott infúziót kapott, s az ^H orvosok «85» néhány nap j múlva ^ megállapították, hogy a probléma az emésztőrendszerrel van. Szerettei joggal rettegtek érte. 2015 őszén ugyanis már volt egy infarktusa, épp a 73. születésnapján. Az volt a szerencséje, hogy bár akkoriban csak a kutyájával élt, nem volt egyedül. A vendégek már elmentek, a szülinapi ünnepség befejeződött, de még ott volt nála a barátja, az Ungelt Színház igazgatója, Milan Hein, aki azonnal hívta a mentőket. A kórházban kiderült, hogy nagyon súlyos a beteg állapota. Később maga mondta el: nem csodálkozott, hogy így végezte mindazok után, amin keresztülment. Sok rosszat élt meg az évek során, az 1968-as események idején vállalt szerepe miatt a kommunista rendszer tönkretette karrierjét, nem léphetett fel, nem jelenhettek meg a lemezei. Nemrégiben pedig volt egy kellemetlen pereskedése Helena Vondráckovával, akivel 1968— 1970 között a Golden Kids trió tagjai voltak (a harmadik Václav Neckár volt). Ez mind-mind nagyon megviselte. Az infarktus magát a művésznőt is megrémisztetté, s a kórházból hazatérve próbált változtatni az életén, mindazon, amivel ártott magának, az egészségének. A legtöbbet a cigarettával, mert egész életében nagyon “V erős dohányos volt. Wtlk Az ijedtség jó K motivációnak HL bizonyult, sikerült lemondania káros szenvedélyé■ ről, s ahe- I lyett, hogy rá- I gyújt, inkább f úszik egy jót a ház melletti medencében. (urbán) édességet, 43 százalék pedig naponta, ebből 22 százalék többet, mint egy adagot. Jó hír, hogy 2019 óta a gyerekek 94 százaléka legalább hetente egyszer sportol, 26 százalék pedig naponta. Ami a gyümölcs- és zöldségfogyasztást illeti, nagy változás nem történt. Kevesebb, mint a gyerekek fele naponta eszik zöldséget és gyümölcsöt, főleg a Pozsonyi kerületben. Kelet-Szlovákiában hetente 3-4-szer kerül gyümölcs a gyerek tányérjára. Egyre több olyan kisiskolás van, akinek táplálkozási korlátozásokkal kell élnie, mert például laktózvagy sikérérzékeny, vagy mert allergiás. 2017-ben 9, két évvel később 10, idén pedig már 22 százalék volt azoknak az aránya, akik valami miatt nem táplálkozhatnak megszorítás nélkül. (kovács) azok, akik naponta. A reggeliző gyerekek száma enyhén csökken. A 2017-es adatokhoz viszonyítva 2 százalékponttal csökkent a rendszeresen reggelizők száma, és 4 ponttal nőtt az egyáltalán nem reggelizők száma. Örvendetes, hogy egyre több gyerek hetente legalább egyszer reggelizik. Általában jobb minőségű az az étel, amit a szülők otthon készítenek el. A többség azért nem eszik reggel, mert épp akkor nincs étvágya. Ellenben nőtt a tízóraizok száma. Az édes italok továbbra is népszerűek. Bár 2019 óta kevesebbet isznak, a fogyasztók száma viszont nem csökkent. A gyerekek 21 százaléka naponta iszik édesített italt. A felmérésből az is kiderült, hogy Az egeszseges es kiegyensúlyozott táplálkozás különösen gyermekkorban - a szervezet helyes működésének alapja, mégis folyamatosan nő a túlsúlyos gyerekek száma. betegségf JÉ NMS Mar/l . két Research r M ügynökség a /V M a 8lobális JL m M J Nesdé program keretében ez év márciusában 907 gyerek részvételével felmérést végzett a 8-11 éves gyerekek körében. Főleg azokat a gyerekeket szólította meg, akik a Viem, co zjem választható tantárgyat látogatják. Szakmai védnöke a Közegészségügyi Hivatal. A túlsúly okozhat szív- és érrendszeri betegséget, emésztési zavart, vagy akár depressziót. Szlovákiában a gyerekek több mint 20 százaléka ebbe a kategóriába tartozik. Kiderült: azok, kik gyakran mozognak, mindennap reggeliznek, azok körében kevesebb a túlsúlyos gyerek. Akik viszont sok édes vizet isznak, gyakrabban túlsúlyosak. Fontos szerepet játszik a szociális helyzet és a szülők tájékozottsága is. Azok a 8-11 évesek, akik hetente csak egyszer-kétszer reggeliznek, gyakrabban túlsúlyosak, mint minden megkérdezett gyerek hetente legalább egyszer-kétszer fogyaszt és a térdzoknit, ami akadályozza a vérkeringést, ne tegye keresztbe a lábát, mert ezzel össze. X-, nyomja az ereket, a láb\ szárát meleg és hideg V vízzel zuhanyozza, ezzel serkenti a vérke- i ringést, amikor piu hen, polcolja fel a , Yl lábát, kerülje a \\ meleg fürdőt, a # szaunát, a túl. zott napozást, ne dohányozzon. Fogadja el a dolgokat olyannak, amilyenek. www.krasnapani.cz Június 13-14. — a Hold a Nyilas jegyében van Június 15-16. - a Hold a Kos jegyében van Június 17-19. - a Hold a Vízöntő jegyében van A Vízöntő a lábszárra, sarokra, a bokára és a visszerekre hat. Szakítson 5-15 percet a jógából átvett „láb a falon” gyakorlatra. A Nyilas a combokra, a csípőre, a keresztcsontra és-a mozgékonyságra hat. Mozogjon, men ha ellustul a láb, lelassul a gondolkodás is. Segít a napi 30 perces intenzív séta. Ha böjtölni készül, próbálja ki a tisztítást dinnyével. A sok vízen kívül számos vitamint és ásványi anyagot is tartalmaz. Elsősorban a Iikopin növényi festékanyagot, ami a gyümölcsök és a zöldségek piros színét adja. Erős antioxidánsról van szó, amely hatástalanítja a szabad gyököket. A magot is egye meg, vasat, meszet, magnéziumot, B-vitamint és még sok mást tartalmaz. A boldogság érzése nézőpont kérdése. Gondolkodjon pozitívan. A Kos a csontozatot, a térdet, a testtartást és a mozgást befolyásolja. Sajátítsa el az egészséges és öntudatos testtartást. A járás és a testtartás jellemez bennünket. Most alkalmas az idő a bőrtisztásra, a körömvágásra, a szőrtelenítésre és a szemölcsök eltávolítására. Házi recept szemölcsök ellen: a gyermekláncfű szárának nedve. Masszírozza meg a test minden hajlatát - javul a vér- és nyirokkeringés. Kezdje a fül mögött, az alsó ajak alatt, a hónaljban, a könyökhajlatban, a mellen, a hason, a térd környékén, az ágyékban. Ápolja a bőrét, használjon krémet vagy testápolót, hidratálja a bőrt. ' Felfrissíti a testet, az elmét és a lelket. A visszértágulatok kialakulásáért rendszerint a genetika a felelős, de azért meg lehet előzni. Hogyan? Dobja ki a szoros zoknit Sztárok életmódja A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dóra,mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3 A gyerekek 20 százaléka túlsúlyos
