Új Szó, 2022. május (75. évfolyam, 100-125. szám)
2022-05-02 / 100. szám
12 GYÓGYHÍREK egészség ■ 2022. május 2. www.ujszo.com Sztárok életmódja A baj csőstül jön... Tavaly tavasszal feje tetejére állt a világ. A népszerű cseh énekesnőnek, Monika Absolonovának nemcsak a koronavírusjárvány borította fel mindennapjait, a magánélete is darabokra hullott. Hét év együttélés, két közös gyerek és a szépen eltervezett jövő helyett rá kellett döbbennie, hogy hazugságban él, hogy a vőlegénye, a jégkorongozó Tomás Horna, becsapta, tele van adóssággal. Többek között Jaromír Jágr édesapjának egymillió koronával tartozott, de ez csak egy volt a sok közül. Az énekesnő, tekintettel arra, hogy nem szeretné a fiai nevét beszennyezni, sok mindenről nem beszélt, csak annyit ismert el, hogy a hét év alatt jobban odafigyelhetett volna az árulkodó jelekre. Ehelyett vakon megbízott a partnerében. A dolog természetesen nagyon megviselte, s nem győzött hálát adni a sorsnak, hogy hivatalosan nem voltak házasok. A szakítást követő kilenc hónap őrült önmarcangolással telt, 17 kilót fogyott. Az első hónapban úgy érezte, nem bírja elviselni a terhet, hogy belehal, olyan erős és elviselheteden fizikai fájdalmat érzett. S ez nem akart elmúlni, három-négy hónapig nagyon intenzíven kínozta. De rádöbbent, tennie kell valamit, a barátai is ösztönözték, hogy a két kisfiának szüksége van az anyjukra, és ezután segítséget kért. Felkeresett egy pszichológust, majd egy pszichiáterrel konzultált, terápiára járt, ahol a problémájával kapcsolatos könyveket is ajánlottak neki, ezeket szorgosan tanulmányozgatta. Mindent bevetett, hogy újra visszanyerje énjét, hogy megtisztítsa magát a sok rossztól. Közben azt is megtapasztalta, hogy a baj csőstül jön. Nem volt elég a magánéleti válság, a koronavírus-járvány, még a fogai is gondot okoztak neki. Gyulladás miatt mind a négy bölcsességfogát ki kellett húzatnia. Ráadásul szaruhártya-gyulladást kapott, ami az orvos szerint minden bizonnyal azzal magyarázható, hogy hosszú ideje kontaktlencsét visel. Bár a betegség kialakulásának többféle kockázati tényezője ismert - baktériumok, vírusok, gombák, paraziták - , az énekesnő esetében ez volt a legvalószínűbb, mert szigorúan betartja a higiénés szabályokat. A gyulladás miatt két hétig nem viselhetett kontaktlencsét, újra elő kellett kotornia a szemüvegét, amelyet annak idején viselt, de a színpadra mégsem állhatott ki vele. Monika rövidlátó, ötdioptriás szemüvegre van szüksége, s már régóta próbálják rábeszélni a műtétre, ami nagyban megkönnyítené az életét, de annyira fél az operációtól, hogy nem meri vállalni. Mindaz, amit átélt, a fizikumára is hatott, legyengült a szervezete, elveszítette az ellenálló képességét, elkapta a koronavírust. Bár ez is megkínozta, de szerencsére nem került kórházba. Imádkozott, hogy legalább anynyira megerősödjön, hogy ott lehessen az Evita utolsó előadásán, amelynek főszerepében öt éven át lépett színpadra, nagy sikerrel. Az égiek megsegítették, vállalni tudta a fellépést, sőt mást is, bár nemrégiben bevallotta, hogy még hetekkel később sem érezte a szagokat. (urbán) így növelheti a vitaminok hatásfokát a kismama Ma már a várandósság során, vagy annak tervezéséhez szinte mindenki igyekszik valamilyen vitaminkészítményt szedni. Ezt a szakemberek is javasolják, de nem mindegy, melyik mellett tesszük le a voksunkat. Kevesen tudják, de bizonyos anyagok egymás hatását erősítve, egymás felszívódását is képesek javítani, így érdemes őket együtt szedni, komplex készítmény formájában. Magnézium és B6-vitamin: A magnézium hasznosulása lényegesen jobb Bó-vitamin jelenlétében, ugyanakkor arra is érdemes figyelni, hogy a magnézium is szerves formában legyen jelen, ez ebben az esetben magnézium-citrátot jelent. A legtöbb anyag esetében ez a tézis igaz, azaz a készítményekben érdemes a -citrát és -glükonát kötési formákat keresni, ezekkel ugyanis az adott anyagok hasznosulása akár 80%-kal is javul! A B6-vitamin tehát segíti a magnézium hasznosulását. De mi segíti a Bő-vitamint? A B-vitaminok családja szeret öszszetartani. Ez azt jelenti, hogy érdemes olyan készítményt választani, mely a B-vitaminok széles skáláját tartalmazza. C, D és cink: Kevesebben tudják, hogy a C-vitamin és a D-vitamin, valamint a cink is olyan anyagok, melyek egymás felszívódását jelentősen képesek támogatni. A várandósság esetében bár a C-, és a D-vitamin jelentősége is hatalmas, a cinkkel érdemes külön is foglalkozni. Ezt az anyagot hajlamosak vagyunk kihagyni (a rézzel együtt), ami nagy gond, mivel a szervezetben antibakteriális, antivirális és gombaellenes hatással is rendelkezik, vagyis a megfelelő ellátottság mellett a hüvelyi fertőzések kialakulásának esélye is jelentősen csökkenthető (a felszállóvá váló hüvelyi fertőzések felelnek a vetélések mintegy 70%-ért). Vas és C-vitamin: Ez szintén egy ismertebb kapcsolat, amit azonban ki kell egészíteni néhány alapismerettel. A vas felszívódását egy sor dolog befolyásolja. Például az állati eredetű táplálékokból lényegesen jobban hasznosul, mint a növényekből, hiába magas például a spenót vastartalma. Ennek megfelelően a húsmentes étkezés híveinek erre nagyon figyelni kell. A vas felszívódásába a kávé és a tea is erősen beleszól, így a szedése ezen éltető nedűk fogyasztásától legalább egy órányira történjen. Cink, C-vitamin, szelén: A szépség alapkellékei ezek az anyagok, és szintén erősítik egymás hasznosulását. Persze a szépség mellett azért lényegesen nagyobb szerepük is van, így a várandósság során a tápanyagpódásból ezeket az anyagokat sem szabad kihagyni. (napidoktor) Május 2. -a Hold a Bika jegyében van Egyen petrezselymet - több C-vitamin van benne, mint a narancsban, megnyugtatja az ínyt, vízhajtó és segíti kiűzni a szervezetből a káros anyagokat. Mindenkinek hasznos, aki vashiányban szenved. A petrezselyem rágása — elsősorban fokhagyma után - megszünteti a szájszagot. Május 3-5. -a Hold a Rák jegyében van A Rák a gyomrot, a nyombelet, a mellkast, a tejmirigyeket és az emésztést befolyásolja. A légzés hatással van az egész szervezetre. A helyes légzés képes csökkenteni a magas vérnyomást, a légcsőgyulladást és az asztmát. Amikor állva mélyen lélegzőnk, a vese 3 cm-re lesüllyed. Javul a szervezet oxigénellátása, a mellkas kitágul, és megerősödnek a légzőizmok. A hagyományos kínai orvoslás szerint a kézen és a talpon kezdődnek vagy végződnek az energiapályák egy része. Masszírozással és dörzsöléssel ezek a pályák megtisztulnak javul a vérkeringés és megnő az ujjak érzékenysége. Addig dörzsölje a tenyerét, amíg fél nem melegszik, aztán nyomkodja meg a kézfejét, az ujjakat, és végül a hüvelykujjal nyomkodja meg a tenyerét. Aztán ugyanezt tegye a másik kézen. Sétáljon, legyen aktív! Május 6-7. -a Hold a Rák jegyében van A gyomor visszatükrözi lelkiállapotunkat - ne idegeskedjen, mindenben keresse a jót. Május 8. - a Hold az Oroszlán jegyében van Az Oroszlán a szívet és a vérkeringést befolyásolja. A szív erősítésére használja a rég bevált galagonyakivonatot. A galagonyatea javítja a vérkeringést a szív felé és támogatja a szív működését. Vízhajtó hatásának köszönhetően segít csökkenteni a vérnyomást. www.krasnapani.cz A Rák a gyomrot, a nyombelet, a mellkast, a tejmirigyeket és az emésztést befolyásolja. Ha fáj a gyomra, egyen banánt - könynyű emészthetősége miatt bevált a gyomorpanaszok és -fekély kezelésében, serkenti a gyomornedvek termelődését. A kálium forrása, aminek nagy szerepe van az izmok és az idegek helyes működésében, és segít megőrizni a normális vérnyomást. A banánban rost, C-vitamin és sok természetes cukor is van, ami gyorsan felszívódik. A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
