Új Szó, 2022. április (75. évfolyam, 76-99. szám)
2022-04-04 / 78. szám
rvos akart lenni, mégis színész lett. r\ I A briinni születésű M Pavel KHz a nemrégiben elhunyt kitűnő rendező, Dusán Klein A költők című, több folytatást megért, 1981-ben bemutatott , első részében Stépán Safránek szerepével alapozta meg népszerűségét. Több tucat filmet forgatott, sikeres volt színházban és a vásznon is, 1988-ban mégis Kanadába emigrált, ahol pszichoterapeuta lett, kórházban dolgozott, de a színház hiányzott neki. Vancouverben és Torontóban kapott lehetőséget. 1996- ban visszatért Csehországba, s ma a prágai Nemzeti Színházban remekel, látható a tévében, forgatókönyveket ír, műsorvezetőként dolgozik, még táncversenybe is beszáll, pedig cukorbeteg. A StarDance idején, amelyet megnyert, panaszkodott: vigyáznia kell, hogy megfelelő szinten tartsa a vércukorszintjét. A diabétesz esetében a kezelés alapja ugyanis a megfelelő étrend és a rendszeres, személyre szabón mozgás. „Cukorbajjal nem egyszerű az élet - hallottuk többször is az elmúlt években a 60 éves művésztől. - Aki nem élte meg, nem tudhatja, mennyivel bonyolultabb így az élet. Nagyon fontos, hogy rendszeresen étkezzek...” A táncverseny alatt is folyton mérnie kellett a vércukorszintjét, félt, nehogy kórházban kössön ki. A rendszeres mozgás jót tett neki, néhány kilót leadott. Az edzés, a gyakorlás, majd a verseny is alaposan próbára tette az erejét, s bár nem akarta kimutatni, látták rajta, hogy nagyon fáradt. O maga is tudatában volt az esetleges következményeknek. Tisztában van vele, hogy a hosszan tartó mozgás és az edzés még órákkal a fizikai aktivitás után is alacsony szinten tarthatja a vércukrot. Ilyenkor még jobban oda kell figyelnie a time-EGY HÉT A SZEPASSZONNYAL tekre: a gyengeségre, a remegésre, a szédülésre, a zavartságra. Az ismert színész 2-es típusú cukorbetegségben szenved, Az 1 -es és a 2-es típusú cukorbetegség között a legnagyobb különbség a kialakulásuk oka. Míg az utóbbi rendszerint a helytelen életmód következménye, addig az 1-es típus általában egy autoimmun folyamat következménye. Míg az 2-es típus esetén az inzulinterápián kívül egyéb gyógyszeres kezelés is számításba jöhet, addig az 1-es típus csakis az inzulinterápiával kezelhető. A cseh színész a cukorbetegséget az édesapjától örökölte. Épp a betegsége miatt akart orvos lenni, de mivel rossz kádernek számított, miután pilóta édesapját 1968 után elbocsátották a hadseregtől, konzervatóriumba jelentkezett, ott fedezte fel Dusán Klein. A művész az évek során megtanult a betegséggel együtt élni, ezért nagyon fegyelmezett, s megfogadja a tanácsokat; (urbán) Válaszol: Dr. Lubomíra Fábryová Az lenne az ideális, ha a túlsúllyal küzdő ember tájékozott lenne az egészséges táplálkozást, a mozgást, a túlsúlyt és annak egészségi következményeit illetően. Ám ez nemcsak az egyénre, hanem a társadalomra is érvényes. Ez az elvárás indokolt, ám nagyon időigényes, s egyik fél szempontjából sem könnyű feladat. További fontos tényező az ember fizikai méreteinek, testi adottságainak és a betegségek kialakulásával összefüggő kockázati tényezőknek az objektív meghatározása. A hosszú ideig tartó ellenőrzés, monitorozás, új életmódbeli szokások kialakítása és a lazítás idejében történő felismerése, valamint gyors rendezése szintén nagyon fontos. Logikus, hogy a túlsúlyos embernek az első kapcsolatot az általános orvos jelenti. A szűrővizsgálatok keretében elsősorban neki kellene elbeszélgetnie a beteggel a túlsúly csökkentésének lehetőségéről. A nem egészségügyi személyzettel (edző, táplálkozási tanácsadó, pszichológus) a körzeti orvos hosszú távon irányíthatja a túlsúlyos beteget - ez így működik több országban is. A túlsúllyal a diabetológusok naponta találkoznak, mert a 2-es típusú cukorbetegek 90 százaléka elhízott. Ebben a nem könnyű munkában más szakemberek - további szakorvosok, alvásszakemberek, gyógyszerészek stb. - is részt vehetnek Azok, akik valóban komolyan gondolják a testsúlycsökkentést és szeremének változtatni életmódjukon, a Szlovák Tudományos Akadémia Biomedicinai Központjának obezitológiai rendelőjében is jelentkezhetnek segítségért. » A leptin az egyik felelős Több túlsúlyos ember számol be arról, hogy az éjszaka közepén felébred és ellenállhatatlan vágyat érez arra, hogy kimenjen a konyhába és ami a keze ügyébe kerül, azt megegye. Azt tudományos kísérletek is bizonyították, hogy kapcsolat van az álvás hossza és a kövérség között. Azaz azok között, akik az átlagosnál kevesebbet alszanak éjszaka, több a túlsúlyos. Kísérleti körülmények között (alváslaboratóriumokban) megállapították, hogy azokban az emberekben, akiket nem engedtek megfelelő ideig aludni, magasabb volt az éhséget és a testtömeget szabályozó íeptin nevű hormonnak a szintje. Normális körülmények között evés után vagy ha meghízunk, megemelkedik bennünk a leptin szintje, s ez csökkenti az étvágyat, és a tápanyag hasznosulását. Ez oda vezet, hogy kevesebbet eszünk és azt is kevésbé hatékonyan hasznosítjuk, így lefogyunk. Ez fordítva is igaz. Alacsony leptinszint megemelkedett éhségérzettel, jobb tápanyag-hasznosulással és hízással jár. (gyógyhírek) Április 4-5. - a Hold a Bika jegyében van A pajzsmirigy hormonjának, a tiroxinnak a termelődéséhez jódra van szükség. Vegye fel étrendjébe a tengeri algát. Sokkal több ásványi anyagot, enzimet, vitamint, rostot és fehérjét tartalmaz, mint a hagyományos zöldség. A legtöbb hasznos anyag a kombu, wakame és nori algában van. Gazdagítsa étlapját A-, B-, C-, E- és K-vitamint, folsavat, cinket, nátriumot, meszet és magnéziumot tartalmazó ételekkel. Elég hetente kétszer megszórni az ételt szárított tengeri algával. Egyedülálló ízt ad az ételnek. Április 6-7. -a Hold az Ikrek jegyében van Az Ikrek a tüdőt, a légcsövet, a légzést, a kart és a kezet befolyásolja. A légzés a meditáció eszköze, gondolatait a légzésre összpontosítsa. Zárjon ki minden zavaró körülményt. Igyekezzen lassan és csendesen lélegezni. Képzelje el például, hogy belélegzi az örömet és kilélegzi a szomorúságot. Végezzen kínai tüdőmasszázst - kezét tegye a hónaljába, és felülről lefelé nyomja a kezét. 10-szer ismételje meg. Tavaszi tea a tüdő erősítésére: készítsen martilapuvirág-főzetet, főzze 7 percig, három hétig igya. Április 8-10. - a Hold a Rák jegyében van A Rák a gyomrot, a nyombelet, a mellkast, a tejmirigyeket és az emésztést befolyásolja. Áprilisban legjobban a májat éri a terhelés. A máj az anyagcsere és a méregtelenítés kulcsfontosságú szerve. A hagyományos kínai orvoslás szerint az az ember, akinek jól működik a mája, kitartó és bátor. Ellenben a májzavarok pesszimizmushoz, kicsinyességhez, agresszióhoz és haraghoz vezetnek. A szem az a szerv, amelyen a máj rossz működése megmutatkozik. A májnak árt a túl zsíros étel, a hús, a tejtermékek, az alkohol, a só, a cukor. A májfunkciók megújítására és serkentésére próbálja ki Avicennának, a modern orvoslás atyjának, a perzsa középkori orvosnak a módszerét. Fél éven keresztül éhgyomorra fogyasszon el másfél kanál olívaolajat, egy kanál mézet és egy kanál friss citromlevet. Ne szellőztesse az ágyneműt, benedvesedhet. www.krasnapani.cz Tánc közben is ügyelt a rendre 12 GYOGYHIREK EGÉSZSÉG ■ 2022. ÁPRILIS 4. www.ujszo.com A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
