Új Szó, 2022. március (75. évfolyam, 49-75. szám)
2022-03-14 / 60. szám
10 GYÓGYHÍREK EGESZSEG 2022. MÁRCIUS 14. www.ujszo.com TUDJA, MI AZ ÚSZOFUl? 1 r —— — . Folyás, halláscsökkenés, hőemelkedés... Az úszóiul nevű betegség esetén a felázott hallójárat érzékeny bőre sérülékennyé válik, így a kórokozók könnyen megtelepedhetnek és gyulladást, gombás fertőzést okoznak. A külső fül gyulladása erős fájdalommal jár, mely gyakran az éjszakai alvást is nehezíti. Sok esetben a fül környéke is igen érzékeny lehet, ezen kívül fülfolyás, halláscsökkenés, hőemelkedés, láz is jelentkezhet előre haladott, súlyos hallójárat gyulladás esetén. Kezelés nélkül a fájdalom erősödésére számíthatunk, így javasolt mielőbb orvoshoz fordulnunk, aki a vizsgálat, a hallójárat kitisztítása után rendszerint gyulladáscsökkentő fülcseppet ír fel. Ha a fül váladékozása, illetve a hallójárat duzzanata oly nagymértékű, hogy az nem teszi lehetővé a fülcsepp bejutását, a szakorvos ismételt kezelések során átjárhatóvá teszi azt. A hatás szinte órákon belül jelentkezik, a fájdalom csökkenése tapasztalható. Bizonyos esetekben szájon át alkalmazott antibiotikum szedésére is szükség lehet, emellett természetesen fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő készítmények javasoltak. A betegség rendszerint néhány nap alatt gyógyul, ezalatt fontos, hogy víz ne érje a fül területét. Mivel a betegség kialakulásában döntő szerepet játszik a fül bőrének felázása, ezért ha fürdés, strandolás után úgy érezzük, víz ment a fülünkbe, a fej oldalra fordításával és óvatos rázással igyekezzünk mielőbb eltávolítani. Rendszeresen sportolók vagy érzékenyebbek számára, akik hajlamosak a hallójáratgyulladásra, érdemes egyénileg készíttetett, pontosan illeszkedő füldugót használni. A betegség kialakulásának kockázatát növelik a kisebb - gyakran helytelen fültisztítás közben keletkező - sérülések is, ezért fültisztító pálcika helyett paraffinolaj vagy ahhoz hasonló speciális készítmény javasolt. Túl gyakran sem jó tisztítani, a fülzsír ugyanis fontos védelmi fünkciót tölt be a fülben. Emellett kerülendő a fülek piszkálása is, mert így szintén felsérthetjük az érzékeny bőrt. A kozmetikumok túlzásba vitt, vagy nem megfelelő használata irritálhatja a fül bőrét, ezért javasolt a fület letakarni például hajspray használata közben. (doktorgo) » Tények • Kialakulásában a tartós nedvesség döntő szerepet játszik. • A külső fül gyulladása erős fájdalommal jár, mely gyakran az éjszakai alvást is nehezíti. • Azoknak, akik hajlamosak a hallójárat-gyulladásra, érdemes egyénileg készíttetett, pontosan illeszkedő füldugót használni. Apró hólyagok a szájon, az orrban, a szemen... Általában a szájon képződnek. A herpeszvírus, amely a ■szervezetben szunynyad, bármikor meglephet bennünket. Először kellemetlenül feszül, majd viszket a bőr. Néhány nap múlva apró hólyagok jelennek meg rajta. Miért érdemes ilyenkor néhány napig lazítani? A stressz felébreszti „Aki átesett a bárányhimlőn, annak a testében élete végéig ott van a vírus, csak nyugalomban van. Ha az embert nem éri stressz, ami gyengíti az immunrendszert, a vírus nem aktív” - mondja dr. Michaela Gáspár Machácková, az Általános Orvosok Szlovákiai Társaságának alelnöke. „Két formában jelentkezhet: herpes simplexként, ami a felső és alsó ajkakon, továbbá az orrban és a szemben, vagy a nemi szerven jelenik meg.” Súlyosabb formája a herpes zoster. Olyan szövődményeket okozhat, amelyek krónikus fájdalommá válhatnak. » Kenegesse a sebet A herpesz helye már kisebesedett? Jó, ha zsíros krémmel kenegeti. Akinek már volt herpesze, tudja, milyen kellemetlen, amikor a seb berepedezik és vérzik, s emiatt a gyógyulás is tovább tart. Néha úgy tűnik, hogy ez az állapot rosszabb, mint az, amikor a hólyagok jelennek meg" - mondja az szakember. Óvatosan bánjunk a szemmel A herpes simplex esetében segít a hagyományos lokális kezelés. A vény nélkül kapható készítmények is segíthetnek. Nagyon beváltak a jódtartalmú fertőtlenítők Főleg abban a stádiumban segítenek, amikor hólyagok vannak az ajkakon. Ha a szemen jelentkezik a fertőzés, ennek kezelése már az orvos kezébe való. Súlyos kellemedenséget okozhat a herpes zoster vírus. „Gyakran fájdalom jelentkezik azon a helyen, ahol körülbelül két hét múlva apró hólyagok képződnek, leggyakrabban a derék tájékán. Nem ritkán az arcon, ahol a háromosztagú ideg húzódik” — figyelmeztet a szakember, majd rámutat: „Ha herpesze van, maradjon nyugalomban. Mindenféle aktivitás a vírus terjedését segíti elő.” A púder is segíthet Hagyományos folyékony púderrel kezeljük, de fontosak a B-vitaminok is. „Komplex antivirotikumot és fajdalomcsillapítót alkalmazunk, hogy elkerüljük a krónikus fájdalom kialakulását, ami később nagyon megkeseríti a beteg életet” - mondja a doktornő. ,A nagy kiterjedésű herpes zoster kezelése szakember kezébe való. Az egyszerű herpes simplex esetében is oda kell figyelni, ha túl gyakran jelentkezik. Ilyenkor az általános orvos immunológushoz küldi a beteget. Hogyan terjed? Ha valamelyik családtagnak herpesz van a száján, a higiéniai szabályokat szigorúan be kell tartani. Legyen saját pohara, törülközője, kerülje a közvetlen kapcsolatot a család többi tagjával. ,A stressz könnyen aktivizálhatja a herpeszvírust. Leggyakrabban a hideg, a túlzott napozás, a lelki feszültség vagy a nagy testi megterhelés is kiválthatja a fertőzést” - figyelmeztet a szakember. Gyakrabban jelentkezik azoknál, akiknek gyenge az immunrendszere, például a daganatos betegeknél vagy az immungyengeségben szenvedőknél. Ha szeremé elkerülni a fertőzést, erősítse immunrendszerét. Legfontosabb az egészséges életmód és a rendszeres mozgás kombinálása. Jó tudni, hogy a hasi zsír felerősíti a testben a gyulladásos folyamatokat. Az édességeket gyümölccsel és zöldséggel pótolja. Katarina Posluchová, Zdravie A HÁTTERÉBEN TÖBB TENYEZO ALLHAT, BELEERTVE A GYULLADÁST ÉS AZ OXIDATIV STRESSZT IS, AMINEK LÉNYÉGÉ, HOGY A SZABAD GYÖKÖK TÚLSÚLYBAN VANNAK sége az alkarban és a gerinc alsó részén. Egy másik szerint akik fél éven át napi 5 vagy 10 dkg aszalt szilvát fogyasztott, megakadályozta a teljes csontsűrűség csökkenését, ráadásul csökkent annak az anyagnak a szintje, amely a csontfelszívódásról ad információt. Az egyik szerző, Connie J. Rogers a következőket mondja: ,A változó korú nőknél az alacsonyabb ösztrogénszint oxidativ stresszt és gyulladást idézheti elő, növeli a csontok gyengülésének kockázatát, ami csonttöréshez vezethet. Az aszalt szilva azzal segíthet megvédeni a csontokat, hogy lassítja vagy megfordítja ezt a folyamatot.” Azt azonban ma még nem tudják, hogy az aszalt szilva miképpen fejti ki ezt az áldásos hatását. (Összeállította: Csibrányi Zoltán) Az aszalt szilva hatása a csontokra Az már korábban beigazolódott, hogy az aszalt szilva egészséges, jót tesz a szívnek és a bélrendszernek. Ezt a felismerést most a Pennsylvania Állami Egyetem friss tanulmánya a következővel egészítette ki: segíthet megelőzni vagy késleltetni a csonttömeg csökkenését a változó korú nők esetében. Ilyenkor a csontok meggyengülnek vagy törékennyé válnak. Ez ugyan bármikor előfordulhat, de leggyakoribb az 50 évesnél idősebb nőknél. Világszerte több mint 200 millió nőt érint és évente csaknem 9 millió csonttörést okoz. Bár már vannak ellene gyógyszerek, egyre többek érdeklődnek a megelőzés iránt. Tudvalevő, hogy felnőttkorban is képződnek új csontsejtek. Csakhogy 40 éves kor után az öreg csontsejtek lebomlása gyorsabb, mint az új csontsejtek képződése. A hátterében több tényező állhat, beleértve a gyulladást és az oxidativ stresszt is, aminek lényege, hogy a szabad gyökök túlsúlyban vannak az antioxidánsokkal szemben. Az aszalt szilvában olyan ásványi anyagok, K-vitamin, fenolos vegyületek és rostok vannak, amelyek segíthetnek ellensúlyozni ezeket a hatásokat. Több előnye is van az aszalt szilvának. 2013-ban a Critical Reviews in Food Science and Nutrition közölt erről tanulmányt. Eszerint hamar telít, így közvetve segíthet elkerülni az elhízást, a cukorbetegséget, a szív- és érrendszeri betegségeket. Megakadályozza a székrekedést és a vastagbélrák kialakulását. Fenolos vegyületei baktériumellenesek. Ezenkívül van benne réz, kálium és bór. Jóllehet, sok kutató úgy véli, a bornak szerepe lehet például egyes tápanyagok anyagcseréjében, de eddig nem azonosították biológiai szerepét. A 2022 januárjában az Advanced in Nutrition szaklapban megjelent következtetés több klinikai vizsgálat adatainak elemzéséből született. Ezek alapján úgy tűnik, nemcsak az oxidativ stresszt és a gyulladást csökkentette az aszalt szilva, hanem még a csontok egészségét is javította. Az egyik tanulmány kimutatta: ha egy éven át naponta napi 10 dkg aszalt szilvát fogyasztunk, javul a csontok ásványianyag-sűrű-
