Új Szó, 2022. január (75. évfolyam, 1-24. szám)
2022-01-21 / 16. szám
HIRDETÉS Nem kell kudarcot vallania 2022-ben. Új évi kihívások másként... Azt mondják, minden gond megoldható. Ha valamivel nem tudunk megbirkózni, akkor alternatívák után kell néznünk, ez alól a dohányzás sem kivétel. A klasszikus cigaretta iránti vágy elmúlhat, ha megfelelő lehetőséget keresünk. Januári kötelezettségek, célok és fogadalmak? Valószínűleg mindenki találkozott már velük. Az év elején mindig megfogadjuk, hogy ez az év jobb lesz, teszünk valamit magunkért, a testünkért, az elménkért és az egészségünkért. Számos rossz szokásunktól szeretnénk megszabadulni, amelyek megmérgezik az életünket. De hogyan valósítsuk meg elhatározásainkat a helyett, hogy csak küszködnénk velük? Hogyan tűzzük ki a céljainkat? Gondoljuk át alaposan, min szeretnénk változtatni, és ezt hogyan tudjuk megvalósítani. Reális célokat kell kitűznünk. Lépésről lépésre elérhetjük a kívánt célt, erőszakkal nem érünk el tartós eredményeket. Ugyanakkor fontos megjegyezni, hogy demotiválhat bennünket, ha nem sikerül elérnünk valamit, ami az év elején még fontos volt számunkra. Ha az irreális célok nem teljesülnek, csalódunk, elégedetlenek vagyunk önmagunkkal. Sokan akár depresszióba is eshetnek. Az egyik legkárosabb szokás elhagyása egyáltalán nem könnyű. így van, a dohányzásról van szó. A cigaretta hatással van az egészségre és bizonyos esetekben az emberi kapcsolatokra is. Az év eleje ideális alkalom arra, hogy megfogadjuk, egyszer és mindenkorra szakítunk a cigarettafüsttel. Szellőztesse ki a fejét, tegyen egy nagy sétát, alaposan szellőztesse ki az egész lakást, felejtse el a kellemetlen szagokat. A rossz szokásokat mindannyian jól ismerjük - olyanok, mint egy teher, egy súly, amitől meg akarunk szabadulni. Azonban amikor kenyértörésre kerül a sor, kudarcot vallunk. Bűnbakot keresünk, szeretünk ujjal mutogatni, mást hibáztatni. Az egyik potenciális bűnbak a „túlmotiváltság" lehet. Ha nem érezzük jól magunkat, úgy véljük, nagy rajtunk a nyomás, bármit határozunk is el, sokkal nehezebb lesz megvalósítani, ha egyáltalán nekiveselkedünk. Ezért mondják a szakértők, hogy észszerű célokat tűzzünk ki, amelyek megvalósíthatók. A reális célok sokkal nagyobb valószínűséggel teljesülnek. Stressz és dohányzás? A stressz, amelyet a munkahelyünk és a két éve tartó világjárvány okoz, szintén nagy problémát jelentenek. Tudta, hogy a stressz a dohányzás egyik fő kiváltó oka. A kellemetlen és stresszes helyzetekkel szembesülő emberek gyakran nyúlnak cigarettáért, és általában nem állnak meg egy szálnál. Ez a volt dohányosokra is vonatkozik. Nyomás vagy stressz hatására gyakran visszatérnek a hagyományos cigarettához. TUDTA, HOGY... A betegségeket nem a nikotin okozza? A szakértők - köztük az Egyesült Államok Egészségügyi Hivatalának szakemberei, köztük a hivatal vezetője és az Egyesült Királyság Királyi Orvostudományi Kollégiuma egyetértenek abban, hogy a nikotin, bár függőséget okozó anyag, nem a dohányzás miatt kialakuló betegségek elsődleges okozója. A dohányzással kapcsolatos betegségeket elsősorban a káros anyagok belélegzése okozza, amelyek nagyrészt a dohány elégetésekor keletkeznek, tehát nem a nikotin az elsődleges ok. Hogyan lehet leszokni a cigarettáról? Azt gondolhatjuk, hogy nem nehéz. Szlovákiában a felnőtt lakosság 26 százaléka dohányzik. A cigaretta világszerte évente mintegy hatmillió ember életéért felelős. A dohányzás a rák legalább 20 különböző típusát és altípusát okozza, és nem utolsósorban a tüdőrákos halálesetek 90 százalékát. Mi a helyzet a nikotinnal? , Térjünk vissza egy pillanatra a cigarettához és néhány tényhez. Tudta, hogy nem a nikotin okozza a betegségeket? A szakértők - köztük az Egyesült Államok Egészségügyi Hivatalának szakemberei, köztük a hivatal vezetője és az Egyesült Királyság Királyi Orvostudományi Kollégiuma egyetértenek abban, hogy a nikotin, bár függőséget okozó anyag, nem a dohányzás miatt kialakuló betegségek elsődleges okozója. A dohányzás kapcsolatos betegségeket elsősorban a káros anyagok belélegzése okozza, amelyek nagyrészt a dohány elégetésekor keletkeznek, tehát nem a nikotin az elsődleges ok. A füstmentes eszközök jelentik a kulcsot a hagyományos cigaretták alternatíváinak megtalálásához. Nézzük meg, pontosan mit mondanak a számok. Az IQOS füstmentes készüléket világszerte körülbelül 20,4 millió felnőtt használja. Az összes felnőtt felhasználó 73 százaléka már teljesen leszokott a hagyományos cigarettáról, és áttért a füstmentes eszközökre. Leszokni? Mi van, ha nem megy... A hagyományos cigaretta elleni küzdelemben segítségünkre lehetnek a füstmentes alternatívák. Egyes dohányipari cégek napjainkban arra buzdítják az embereket, hagyjanak fel a dohányzással. Figyelmeztetnek a kockázatokra, és emlékeztetnek arra, hogy a cigarettafüstben lévő káros anyagok többsége az égés terméke, nem magából a dohányból származik. Bármely növény égetéséből származó füst több tucat káros vagy potenciálisan káros vegyi anyagot tartalmaz. Bár az a legegészségesebb, ha leszokunk a dohányzásról, a füstmentes alternatíva jobb választás, mint a cigarettázás. A megfizethető Hl Az új lil SOLID 2.0-val végleg elszáll a cigarettafüst. Ez a megfizethető alternatíva nem éget dohányt, és nem okoz passzív dohányzást. Használatakor füst helyett aeroszol kelet-És mit mondanak a számok? *■ Az IQOS füstmentes készüléket világszerte körülbelül 20,4 millió felnőtt használja. * Az összes felnőtt felhasználó 73 százaléka már teljesen leszokott a hagyományos cigarettáról, és áttért a füstmentes eszközökre. kezik, amely gyorsan elpárolog. Ez az aeroszol átlagosan 95 százalékkal kevesebb szennyező anyagot tartalmaz, mint a cigarettafüst, és főként vízgőzből, nikotinból és glicerinből áll. További előnye, hogy nem tapad meg a bőrön, a hajon, az ujjhegyeken, a ruházaton és a tárgyakon. És mi a helyzet a klasszikus cigaretta okozta fogelszíneződéssel? A jó hír az, hogy a hevített dohányból származó aeroszol lényegesen kevesebb foltot hagy a fogakon. A füstmentes alternatíva, COSMIC BLUE és STONE GREY kék, illetve szürke színben kapható. A készülék az IQOS 3 DUO-val is kompatibilis. A lil SOLID 2.0-t csak felnőtt dohányosok használhatják, nikotint tartalmaz, ezért nem teljesen kockázatmentes. (PR) DP220022
