Új Szó, 2022. január (75. évfolyam, 1-24. szám)
2022-01-10 / 6. szám
EGÉSZSÉG ■ 2022. JANUÁR 10. 10 GYÓGYHÍREK www.ujszo.com MI A MAGYARÁZATA? Téli érdekességek az egészségről -1. Bizonyára sok mindent hallott arról, hogyan is hat a tél a szervezetre. Miért kíván egészségtelenebb ételeket? Miért töltődik föl statikussággal a haj? És miért vacog? Az alábbiakban megtalálhatja a válaszokat ezekre a kérdésekre. » Miért vacogunk, amikor fázunk? A vacogás a test reflexszerű reakciója a hidegre. Amikor fázunk, az agyunk elektromos jeleket küld a gerincvelőbe, azt a parancsot adva az izmoknak, hogy gyorsan váltakozzanak az összehúzódás és az ellazulás között - így kialakítva a vacogás érzését. Az állunk is tud vacogni, így adódik a fogak koccanásának jellegzetes hangja, ha fázunk. A gyorsan összehúzódó izmok így próbálnak hőt generálni, hogy felmelegítsék a testünket. » Megfázhatunk, ha a hidegben tartózkodunk? Röviden: nem. Az Everyday Health szerint nem növeli a megfázás kockázatát pusztán az, hogy hidegben tartózkodunk. A gyakoribb megfázások oka télen valószínűleg az, hogy az emberek több időt töltenek házon belül, ahol könnyebb elkapni a megfázásokért felelős vírusokat. A megfázásokat vírusok okozzák, így csak akkor lehet őket „elkapni", ha kapcsolatba kerülünk egy fertőzött emberrel. » Miért kívánunk zsíros ételeket a hidegben? Ezt a jelenséget tudományos kutatás is alátámasztja. Egyes kutatások kapcsolatot jeleznek a neurotranszmitterek, a szerotonin csökkenése (amely főleg a szezonális depresszióra hajlamos emberekre jellemző) és a szénhidrátok, mint például az édességek, a pizza vagy a tészta fokozott kívánása között. Az olyan ételektől, amelyek bővelkednek szénhidrátban, jobban érezzük magunkat, mivel ezek az ételek gyakran finomak és élvezetesek. Emellett a szénhidrátok szerotoninnövekedéshez vezethetnek, amely a hangulat javításában játszik szerepet. így a kutatók azt a teóriát állították fel, miszerint a szezonális szerotonincsökkenésre lehet válasz a szénhidrátokban dús ételek kívánása. Mivel ételeink több mint ötven százaléka messziről érkezik, a zsíros ételek, melyeket a téli hónapok alatt eszünk, szintén hatással vannak az egészségünkre. Ennek következtében a tél folyamán megemelkedik a koleszterin-, a zsírszint és a vérnyomás. (N. B., huffingtonpost.com) Kényeztessük az ajkunkat - főleg télen Télen különös gondot kell fordítani az ajakra. Túl finom rajta a bőr ahhoz, hogy a hideg és a túlfűtött helyiség ki ne szárítsa. Minél hidegebb van, annál nagyobb a veszélye annak, hogy berepedezik. A kellemeden hólyagocskákat okozó herpes simplex vírus is jelentkezhet. A száraz ajak azonban egészségi problémát is jelezhet. Árt a hőmérséklet-ingadozás ,Az ajak bőrének elszarusodott rétege sokkal vékonyabb, mint bárhol a testen. Ráadásul kevesebb faggyúmirigyet tartalmaz, ezért gyorsan reagál a külső és belső környezeti változásokra” - magyarázza dr. Petra Meciarová bőrgyógyász. ,A napsugár, a szél, a fagy, de a forróság is nagyon gyorsan kiszárítja az ajak bőrét. Fokozatosan lehámlik, kipirosodik és repedések keletkeznek rajta.” Problémát okozhatnak a gyakoribb hőmérséklet-ingadozások. Amint kilép a túlfutott helyiség, a fagyos hideg azonnal hat rá. Ha nem keni be, gyorsan elveszíti a nedvességtartalmát. Ezután pedig apró pikkelyek jelennek meg rajta. Nem szép látvány a pikkelyes ajak, de soha ne próbálja meg letépkedni. Szabaduljon meg a rossz szokástól Ha mégsem fogadja meg a jó tanácsot, apró sebek keletkeznek, amelyeken át a szervezetbe baktériumok, vírusok és gombák juthatnak be. „Idővel fertőzés alakulhat ki. Ilyenkor már lokális antibakteriális készítményeket kell használni. Néha az egész testre kiterjedő kezelésre van szükség” - magyarázza a szakember, miért nem szabad az ajak bőrét letépni. „Ha sokáig hámlik vagy begyullad a száj, ki kell zárni a kozmetikai szerekre adott esedeges allergiás reakciót.” Az ártalmadan száraz bőrt enyhe masszírozással is el lehet távolítani. Este puha kefével körkörös mozdulatokkal maszszírozza meg az ajkát. Ezután kenje be tápláló krémmel, és legalább 15 percig hagyja rajta. Segítség a zsebben Sok problémát megelőzhet, ha a kézitáskában vagy a zsebében van egy ajakbalzsam. Ez mind a nőkre, mind a férfiakra vonatkozik. ,A hidegebb hónapokban zsír- vagy olajtartalmú balzsam ajánlott. Ha ilyenkor hidratáló készítményt használ, a fagy hatására berepedezhet a bőre” - mondja Petra Meciarová doktornő. Jó a mandula-, olíva- vagy jojobaolaj-tartalmú balzsam, akárcsak a sheavaj- vagy a hagyományos méhviasztartalmú készítmény. Ha már nagyon berepedezett és vérzik az ajka, akkor inkább speciális gyógykészítményt használjon, például dexpantenolvagy cinktartalmút. Óvatosan a mézzel Ha nincs kéznél balzsam, mézzel is bekenhetjük a szánkat. A száraz bőr biztosan meghálálja a méz gyulladáscsökkentő és antíbakteriális hatását. Néhány esetben azonban nem árt az óvatosság. ,A méhészeti termékeket tartalmazó készítmények nem ajánlatosak annak, aki atópiás ekcémában, szénanáthában vagy asztmában szenved. Ebben az esetben nagy az allergiás reakció kockázata, amit duzzanat, kivörösödés, viszketés és néha fúlladozás kísérhet” - mondja a bőrgyógyász. Amikor száraznak érezzük a szánkat, automatikusan megnyaljuk. Ez nem jó ödet, ugyanis még jobban kiszárad. A nyál gyorsan elpárolog, és az emésztőenzimek ingerelni kezdik az érzékeny bőrt. Ennek következménye a gyulladt ajak és repedezések. Ahogy öregszik, Számolni kell azzal, hogy a kor előrehaladtával szárazabbá válik a száj bőre, amit a szem körüli bőrhöz lehet hasonlítani. Nemcsak a külső tényezők, hanem a mimika is befolyásolja, ezért gyorsabban öregszik. .Ahogy múlnak az évek, eltűnnek az elasztikus és kollagénrostok, a bőr dehidratálódik, ráncok képződnek, fokozatosan megváltozik á száj formája. Ilyen esetben nagyon hatásos módszer a hialuronsav-injekció” - ajánlja a szakember. „Az ajkak hidratálódnak, teltebbé, a kontúrok élesebbekké válnak. Ha rendszeresen használ vízálló, tartós hatású rúzst, este feltédenül el kell távolítani. Ezután hidratáló balzsammal kenje be a száját.” Fájdalmas hólyagok Ajakproblémát nemcsak a száraz bőr, hanem a herpes simplex vims is okozhat, ami érintkezéssel vagy cseppfertőzéssel terjed. Jó tudni, hogy ez a vírus az élet végéig a szervezetben marad. Bizonyos provokáló tényezők hatására fájdalmas hólyagok keletkeznek a szájon. „Ilyen kiváltó tényező lehet a stressz, a különféle fertőzés, a hormonális változás, a napfény vagy a gyenge immunrendszer” - magyarázza a doktornő. Fontos, hogy vény nélkül kapható vírusölő készítményt használjunk, mégpedig naponta többször. Ezzel egyharmaddal lerövidíthetjük a gyógyulási folyamatot. Ügyelni kell a tisztaságra, nehogy bakteriális fertőzést kapjunk. Fontos a kézmosás, a saját eszközök használata, a közveden testi kapcsolat kerülése, hogy a fertőzést ne vigyük át a család többi tagjára. A súlyos lefolyás kockázata Ha túl gyakran jelennek meg az ajkunkon a fájdalmas hólyagocskák, jó, ha kivizsgáltatjuk magunkat. Az még rendben van, ha egy tél folyamán háromszor kapunk vírusfertőzést. „Ha ennél gyakrabban kapunk fertőzést vagy legyengült az immunrendszerünk, akkor egész testre kiterjedő kezelés szükséges. Hajlamosabb a súlyosabb fertőzésre az, aki például atópiás ekcémában szenved. Néhány esetben a herpeszfertőzés agy- vagy agyhártyagyulladáshoz vagy vérmérgezéshez is vezethet. A súlyos lefolyás veszélye főleg az újszülötteket, a daganatos és immungyenge betegeket fenyegeti. Ha ilyen emberrel él egy háztartásban, fontos az óvatosság,” Ne becsüljük le! A szájszárazság az egész test dehidratációját, alultápláltságot, esetleg túlzott A-vitamin-fogyasztást, továbbá cukorbetegséget vagy az emésztőrendszer betegségét is jelezheti. Bizonyos gyógyszerek is hajlamossá tehernek a szájszárazságra és a bőrrepedezésre. Szájzuggyulladása van? A fájdalmas szájzuggyulladást leggyakrabban B- és C-vitamin-, cink-, vas- és folsavhiány okoz. Ha begyullad a szájzug, sérül a bőr és könnyen bakteriális vagy gombafertőzés alakul ki. A kórokozókat kézzel és fertőzött tárgyakkal is könnyen bevihetjük a szervezetbe. Katarina Posluchová, Zdravie
