Új Szó, 2021. december (74. évfolyam, 276-300. szám)
2021-12-27 / 296. szám
Sztárok életmódja Ketten, egy személyben f ^ ermektáborom -w. kát látogat, Ä \/ beszélget a __M T cukorbetegsé-J géről. Az 57 éves Hevesi Tamás 35 éve cukorbeteg, de komolyabb szövődmény nem alakult ki. A zenész és labdarúgóedző legsikeresebb albuma az Ezt egy életen át kell játszani című, a 2000-es olimpia évében Sydney felé című dala pedig a magyar olimpiai csapat himnusza volt. Miután nem sikerült bejutnia a Színház- és Filmművészeti Főiskolára, 1980-ban társaival megalakította a Névtelen Nulla zenekart. Ma is rendszeresen sportol, nyolc éve a cukorbetegek fútbali-válogatottjának csapatkapitánya. A táborokban, amelyeket nyaranta felkeres, mindenkit arra biztat, hogy mozogjon. Elmondja saját tapasztalatait, mert tudja, mit tett jól és mit rosszul. A gyermekeknél ingadozik a cukorszint, ezért arra kell őket biztatni, hogy minél gyakrabban mérjék. „Ha az ember vigyáz magára, sportol, mindent megtesz, jól érzi magát” - állítja. Azt mondja, kettős életet él, ketten vannak egy személyben. Mindenért, legyen az zene, sport vagy bármi más, duplán meg kell küzdenie. A tudat alatt valami figyelmezteti: „ezt nem teheted, ezt nem eheted, most inzulint kell szúrnod, vagy szénhidrátot kell enned”. Az élete nem egyszerű, nincs két egyforma napja. Ha koncertezik, azért, ha edzőként dolgozik, azért, ha focizik, azért, s ha netán pihen - ami ritkán történik meg-, azért. Az embernek tisztában kell lennie saját magával, azzal, hogyan reagál bizonyos helyzetekre, mert a külső hatások nagyban befolyásolják a cukorbeteg állapotát. Hevesi Tamás abban segít, hogy a gyerekek sportoljanak. A cukorbetegnél a fizikai aktivitás az alap. A többi - étkezés, életmód, stb. - is fontos, de ha valaki rendszeresen sportol, jobb lesz a cukorszintje. Kevesen tudják, hogy Hevesi Tamásnak a cukorbetegség mellett van egy örökletes betegsége, ez pedig a Dupuytrenszindróma. Lényege, hogy a tenyéren vagy a kézfejen zsírcsomók keletkeznek, amelyek veszélyesek és fájdalmasak is. Előfordulhat, hogy az ember nem tudja kinyújtani az ujjait, de szerencsére Hevesi Tamásnál ez nem következett be, viszont beszűkült az ínhüvelye, ujjait nem tudta rendesen mozgatni, ami egy zenész esetében nagy gondot jelent. Tavaly februárban megműtötték. Két érzéstelenítő injekciót kapott a tenyerébe. Egy hét múlva kiszedték a varratokat. Az orvosok szerint szükség lesz még beavatkozásra. (urban) Ha elmúlik karácsony... Bár a karácson ünnepeknek vi sokan érzik kellemetlen utóhatását. A szokatlanul bőséges táplálkozás alaposan igénybe veszi a szervezetet, és eltart egy ideig, míg teljeser regenerálódik. Melyek azok a kellemetlenségek, amelyek ünnepek után kezni szoktak? Azért jó ezt tut mert előttünk utolsó és az új napja, s mindé dődik elölről... EGY HÉT A SZEPASSZONNYAL Depresszió A karácsonyi ünnepek sokakban szomorúságot, rossz hangulatot, szorongást és depressziót váltanak ki. Mindez az ünnepi készülődéssel kezdődik, amikor ajándékokat vásárolnak és az ünnepi menüt állítják össze. A készülődés tele van stresszhelyzetekkel, amelyek szorongást és rossz hangulatot váltanak ki. Az emberek nagy részén szomorúság vesz erőt, amit a pszichológusok „ünnepi bluesnak” neveznek, ami ugyan az ünnepek után elmúlik, de nem teljesen. Különösen azok szenvednek, akik elveszítették valamelyik családtagjukat. Szilveszter után pedig azért esnek depresszióba néhányan, mert ismét valami új kezdődik, és itt vannak a fogadalmak, amelyek soha nem teljesülnek. Epe Sós és édes ételek, rendszertelen étkezés - van mit az epének csinálnia. Még rosszabb a helyzet, ha egész évben így étkezik valaki. A következmény: kellemeden fájdalom, görcs vagy eperoham. Az étvágyat féken kell tartani, bár nehéz ellenállni a finomságoknak. Az ünnep után igyekezzen több egészséges ételt fogyasztani, például zöldséget, hogy az epe minél gyorsabban regenerálódjon. Az étvágyat féken kell tartani, bár nehéz ellenállni a finomságoknak. Gyomorrontás Ünnep után legjobban a gyomor szenved! A maradék süteményt, káposztalevest, krumplisalátát, alkoholt rövid időn belül elfogyasztjuk, a gyomornak pedig teljes erővel dolgoznia kell. Szerencsés esetben mi nem érzünk semmit, de ha a gyomor beszélni tudna, nem örülnénk a szavainak. Annál is inkább, mert ugye az ünneplés az új évig folytatódik, s a gyomorra nehezedő óriási nyomás nem oldódik. Nyugtassuk meg könnyű diétával és gyömbérteával. (Vys-k) December 27-28. - a Hold a Mérleg jegyében van A Mérleg a vesét, a vértisztítást és a testnedvek egyensúlyát befolyásolja. Víz minden szerv helyes működéséhez szükséges. A minőségi víz erősíti az immunrendszert, és harmonizálja az egész szervezetet. A mellékvese — a vese felett elhelyezkedő kis mirigy - számos hormont termel, beleértve a stresszhormonokat is, amelyek segítik legyőzni a mindennapi élet nehézségeit. A mellékvesék jó működéséhez meg kell tanulni oldani a stresszt, sokat pihenni és olyan élelmiszereket enni, amelyek B-vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Próbáljon meg egészségesen élni. müzlit, a sovány túrót, a fehér joghurtot, a savanyított tejet, a kefirt stb. A paradió cinket tartalmaz — a szelén természetes forrása (két paradió fedezi a napi szelénszükségletet). A paradió kiválasztásakor vegye tekintetbe azt is, rajta van-e a barna héj. Épp a héja tartalmazza a legtöbb hasznos anyagot. Igyon csipkebogyóteát, sok C-vitamint tartalmaz, felfrissít, gyógyítja a fáradtságot és a húgyúti fenőzéseket. December 31. - Január 1-2. - a Hold a Nyilas jegyében van A Nyilas befolyásolja a combot, a csípőt, a keresztcsontot és a mozgékonyságot. A mindennapi rituálék teljesen egyszerű tevékenységek, amelyek örömet szereznek és ösztönzést adnak. Vegye fel a napi rituálék közé a hideg zuhanyt. A boldogságra senki nem ad receptet. Jót enni, nevetni, szeretni, sokat aludni és mozogni! Ezek az egészség szabályai. Mindig örülni kell valaminek, és várni valami jóra. Próbálkozzon, fedezzen fel dolgokat, örüljön a szépnek... www.krasnapani.cz December 29-30. - a Hold a Skorpió jegyében van A Skorpió a nemi és a kiválasztószerveket, a húgyhólyagot, a végbelet és a szexualitást befolyásolja. A reggeli a sikeres nap alapja — az agy jobban dolgozik, jobban összpontosít, ha napközben nem eszik túl sokat. A reggeli jelentse az új nap kezdetét az egész családnak. Próbálja ki a zabpelyhet, a cukormentes A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, hefena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3 12 GYÓGYHÍREK Egészség ■ 2021. december 27. www.ujszo.com
