Új Szó, 2021. december (74. évfolyam, 276-300. szám)
2021-12-09 / 283. szám
101 HASZNOSTANÁCS 2021. december 9. | www.ujszo.com Milyen ajándékot vegyünk karácsonyra? ÖSSZEFOGLALÓ Milyen ajándékkal lepjük meg szeretteinket? Sokan az utolsó pillanatra szokták hagyni a karácsonyi meglepetések beszerzését, és akik még nem vásároltak semmit, azoknak a lockdown miatt most korlátozottak a lehetőségeik. Az ünnepek az idén is a koronavírus árnyékában zajlanak. Már csak két hét maradt az ajándékok beszerzésére, mégsem szabad elkapkodni. Mielőtt bármit vennénk, tanácsos meghatározni, legfeljebb mennyit költhetünk el. Ne feledjük: decemberben egyéb kiadások is terhelik a családi költségvetést - karácsonyfát kell venni, ünnepi vacsorát kell biztosítani, a csomagolópapír is pénzbe kerül, és ha a Covid-19 miatt betegeskedtünk, fizetetten szabadságon voltunk vagy elbocsátottak, szűkös lehet a családi költségvetés. Jelenleg csak a legszükségesebb árucikkeket forgalmazó boltok vannak nyitva, ezért a vásárlási lehetőségek korlátozottak, hacsak nem online rendelünk. Ez esetben először ellenőrizzük a szállítási feltételeket, főleg, hogy a kitippelt terméket a kereskedők képesek-e karácsonyig kézbesíteni! Szabjunk keretet! Első lépésként gondoljuk végig, ajándékokra mennyi futja! Készítsünk listát, ki mindenkit szeretnénk meglepni! A nevek mellé feljegyezhetjük, ha van valamilyen tippünk, kinek mit adhatnánk. Ha valamelyik névnél nem jut eszünkbe semmi, ugorjuk át, majd később visszatérünk hozzá. Gondolkodjunk el azon, kinek A mai gyerekek imádják a számítógépes játékokat és a különböző elektronikai kütyüket (Shutterstock-felvétel) mi okozna örömet: elektronikai cikk, könyv, ruha, kiegészítők, kozmetikai cikkek, saját készítésű apróság stb. Ha összeállt a lista, az internetes árukereső oldalak segítségével hasonlítsuk össze az árakat! Alapos piackutatással több tíz eurót lehet megtakarítani. Ha nincs elég pénzünk... A világjárvány miatt sokan hoszszabb ideje rossz anyagi helyzetben vannak, és nem biztos, hogy megvehetik azt, amire szeretteik vágynak. Sokan ilyenkor adósságokba verik magukat. „Az elmúlt évek többek számára megterhelőek lehettek. Karácsony közeledtével egyre erősebben vágyhatunk arra, hogy újra nyugodtabbnak, boldogabbnak érezhessük magunkat. Az, hogy idén karácsonykor újabb lezárásokkal kell szembenéznünk, kétségbeejtő érzés lehet. Talán úgy érezzük, ajándékokkal, anyagi javakkal pótolni tudjuk azt a hiányt, amelyet a karantén következtében megélünk. A szociális média, a reklámok is ezt az érzést erősítik bennünk. Egyeseket ez kielégíthet, ugyanakkor nem biztos, hogy az ünnepek elmúltával ez az érzés tartósan fennmarad, pláne, ha adósságokba vertük magunkat, csak hogy biztosíthassuk a „tökéletes karácsonyt” - magyarázta lapunknak Lelkes Viktória pszichológus. Szerinte az adventi készülődés időszaka remek alkalom lehet arra, hogy a családok leüljenek, és közösen megtervezzék az ünnepet. „Ilyenkor számba lehet venni az anyagi szempontokat és a családtagok egyéb testi-lelki szükségleteit. Próbáljunk meg előítéletek nélkül végighallgatni mindenkit, és együtt megfogalmazni, mi az, ami az ünnepek alatt nyugalmat, boldogságot, felszabadulást adhat” - tette hozzá a szakember. Néhány szempont Amikor gyerekeinknek ajándékot választunk, nem árt pár szempontot figyelembe venni. Pszichológusok szerint a legkisebbeknek (3 éves korig) a fejlődési szakaszukhoz illő játékot tanácsos adni. Közkedveltek a puha képeskönyvek, a beszélő-éneklő állatkák, a tükrök, a csörgők, a picit nagyobbaknak pedig vehetünk labdát, építőkockát, fűzögetős és zenés játékot, hangszert stb. Az óvodáskorúak hosszabb ideig képesek összpontosítani, használják a fantáziájukat, nekik kreatív játékok ajánlottak. Az 5-7 évesek szeretik az ugrókötelet, a játékkártyákat, a kis emberfigurákat. A 7-10 éveseket meglephetjük társasjátékokkal, különböző gyűjteményekkel, pénzesdobozzal. Elektronikai kütyük A mai gyerekek imádják a számítógépes játékokat és a különböző elektronikai kütyüket. Itt nem árt az óvatosság. Egyes videojátékok élesítik a reflexeket, fejlesztik a gondolkodást, a logikát, az elvont képzelőerőt, de meg kell szabni egy határt, és világosan le kell fektetni a számítógépezés, x-boxozás, táblagépezés és mindenféle videojáték alapvető családi szabályait, például hogy naponta legfeljebb hány percet lehet játszani, hogy a gyerekek ne csak egyfajta virtuális világban mozogjanak! Közös élmények Arra nincs recept, mennyi ajándékot vegyünk. Ha nagy a család, és a gyerekek sok meglepetést kapnak, biztosan lesz több olyan közöttük, amit szinte észre sem vesznek. Ezért ne feledjük: a kevesebb néha több! Senkit se halmozzunk el felesleges dolgokkal, egy kis odafigyeléssel egyetlen ajándékkal is óriási örömet szerezhetünk. „A közös élmények és programok ajándékozása egyre elterjedtebb manapság, ez szép hagyomány lehet azokban a családokban, akik erre fogékonyak. A jövőbeni szép dolgok tervezgetése pedig akár a szürke hétköznapokba is egy kis színt hozhat” - adja a tippet Lelkes Viktória pszichológus. Jótékonykodjunk! A legszebb ajándék segíteni másoknak - mutat rá a Szlovák Katolikus Karitász. „Mindenki szeretne valamit a karácsonyfa alatt. Néhányan nagyon kicsi, ugyanakkor rendkívül értékes dologra vágynak: segítségre. A bajba jutott embereknek december 31-éig mindenki felkínálhatja a segítségét, és így átélheti a karácsony igazi varázsát” - olvasható a jótékonysági szervezet közleményében. A hónap végéig adománygyűjtő akciót szerveznek, amelybe a www. charitapomaha.sk oldal közvetítésével bárki bekapcsolódhat. (sza) Háziállat ajándékba? A világjárvány következtében számos gyereknél jelentkeztek kisebb-nagyobb pszichikai problémák, melyeket egy házi kedvenc segíthet orvosolni: az állatok pozitív hatással vannak a gyermekek pszichológiai jóllétére. A karácsonyi ajándék akár háziállat is lehet! November 25-étől lockdown van az országban, több iskolát bezártak. Sok tinédzser attól tart, januárban folytatódik a távoktatás, ami ismét a szociális kapcsolatok korlátozását jelenti, amitől egyesek már most depressziósak. Pszichológusok szerint a háziállatok hozzájárulnak a stressz oldásához, segítik a magányérzet csökkentését. Ebből kiindulva- a komolyabb lelki problémákat és a depresszió kialakulását megelőzendő - karácsonyra ajándékozhatunk valamilyen házi kedvencet gyermekünknek. Önbizalom, empátia A háziállatok elősegítik a gyermekek felelősségtudatának a kialakulását azzal, hogy törődnek a saját állatukkal. Megtanulhatják az empátiát, jobban be lehet őket vonni a házimunkába, hiszen a házi kedvenc után takarítani is kell. Ha a gyermek egyedül gondoskodik az állatkáról, önállóbb lesz, ami erősítheti az önbizalmát. Ha például kutyát kap, azt idomíthatja, és ha az állat megtanul valamit, arra a gazdija büszke lesz, ami jó érzéssel tölti el, és a magányos gyermek is boldog lehet. Előre tájékozódjunk! Annak érdekében, hogy a családhoz kerülő állat megfelelően legyen tartva, tanácsos előre tájékozódni az igényeiről, szükségleteiről. A felelős állattartás legfontosabb szabályai: az állat méretének és mozgásigé-Karácsony nagyszülők nélkül Téma: Karácsonyi ajándék nyének megfelelő, könnyen tisztítható helyet kell biztosítani; megfelelő táplálékkal kell etetni, elegendő ivóvizet kell neki adni; nem szabad elfeledkezni az esetleges kötelező védőoltásokról; a háziállatoknak is szükségük van mozgásra és játékra, rendszeresen friss levegőre kell vinni őket! És a legfontosabb: az állatok ugyanúgy igénylik a szeretetet, mint az emberek. (sza) Tombol a koronavírus-járvány, emiatt csaknem egy héttel hosszabb lesz az iskolákban a téli szünet, és a szakértők a személyes kapcsolatok korlátozását ajánlják. A közelgő ünnepek kapcsán Lelkes Viktória pszichológust kérdeztük. Hogyan éreztethetjük a nagyszülőkkel, hogy fontosak számunkra, még ha nem is látogatjuk meg őket? Bár már tavaly is nehéz érzésekkel készültünk a karácsonyra, sokaknak kapaszkodót jelenthetett a gondolák hogy „ezt most kibújuk, jövőre majd más lesz”. Sajnos szembe kell néznünk a ténnyel, hogy az idei ünnepek is hasonló korlátozások mellett telnek majd, mint tavaly. Többeknek veszteségérzettel járhat az ünnep hagyományos formában való megünneplésének elmaradása. Egyesek küzdenek gyásszal, mások magányosnak, elhagyatottnak érezhetik magukat. Mindez sokféle formában megnyilvánulhat: a reakció lehet szomorúság, düh, tagadás. Mit tehetünk? Erőforrásaink mobilizálása és megküzdési kapacitásunk növelése szempontjából fontos, hogy őszintén kifejezhessük igényeinket, vágyainkat családtagjaink felé, és nyitott fülekre találjunk. Egyedül élő, magányos rokonaiknak próbáljunk telefonon, videóhíváson keresztül segíteni, beszélgetni, meghallgatni őket, hogy ne érezzék elhagyatva magukat. Ha nem tudunk személyesen együtt lenni, keressük meg azokat a formákat, amelyekben a régi hagyományokat, családi rituálékát újra tudjuk teremteni. Ez sokszor leleményességet igényelhet. A gyermekeknek segíthet, ha bevonjuk őket a készülődésbe. A közös képek, albumok nézegetése, régi emlékek felelevenítése, közös élmények tervezgetése segíthet átvészelni ezt az időszakot. Lehetnek olyan családtagok, akik nincsenek jó lelkiállapotban. Kerüljük a bűntudat- vagy szorongáskeltő kommunikációt, a „márpedig neked jól kellene érezned magad” és ehhez hasonló mondatok nem segítenek. A gyerekek számára segítség lehet, ha meghallgatjuk, mi bántja őket, kérdéseikre megpróbálunk őszintén, az ő nyelvükön, de semmiképpen sem elárasztóan válaszolni. Hogyan reagáljunk, ha nem tetszik majd az ajándék? Családja válogatja, hogy illik - megengedett - reagálni az ajándékok kicsomagolásakor. Gyakran ezek az íratlan szabályok már jó előre feszültséget, szorongást kelthetnek. Nyilvánvalóan nem szeretnénk megbántani senkit azzal, ha kifejezzük nemtetszésünket egy-egy ajándék kapcsán. A megoldás a megelőzés lehet. A kisebb gyerekekkel készíthetünk együtt kívánságlistát, ahol nagyon finoman akár terelgetni is tudjuk a vágyaikat, hogy a listára olyan dolgok kerüljenek, amelyet megengedhetünk magunknak. Nagyobb gyerekekkel pedig már elbeszélgethetünk az ajándékokról és az ajándékozásról. Mi fér bele anyagilag, mire vágyunk, mire van szükségünk, mi jelentene feltöltődést számunkra, és ez nem csak tárgyi ajándék lehet. Csak pihenjünk, vagy a hosszabb szünetet használjuk ki a féléves bizonyítvány előtti javításra való felkészülésre is? A félévi bizonyítvány gondolata sokak karácsonyi ünneplését beárnyékolhatja. Tervezzük meg úgy a napokat, hogy sok idő jusson pihenésre, kikapcsolódásra! Valakinek jó érzés, ha a leckét még az ünnepek előtt megírja, és az új évig már elő sem kell vennie a tankönyveket. A szünet utáni dolgozatokra érdemes csak az ünnepek után készülni. Csábítóan hangozhat a szülőknek, hogy most temérdek idő jut tanulásra, de ne feledjük: minden családtagnak jól jön most a lazítás. Mindenki számára, és különösen gyermekeknek fontos az aktív-passzív kikapcsolódáson túl, hogy ideje ne legyen beosztva, legyenek olyan időszakok, amikor azt csinálhat, amit akar, ezt az iskolaidőben jóval nehezebb bebiztosítani. Ha a szünet alatt feltöltődnek a gyerekek, akkor a januári hajtást is jobban fogják bírni, újult erővel kezdhetnek neki a tanulásnak. (sza) KÖVETKEZŐ TÉMA: TÁPPÉNZ KARANTÉNBAN ■ BETEGSZABADSÁG ÉS ANYAGI TÁMOGATÁS A KARANTÉN ALATT, VÁLTOZÁSOK DECEMBER T JÉTŐL >
