Új Szó, 2021. december (74. évfolyam, 276-300. szám)
2021-12-06 / 280. szám
Sztárok életmódja Legféltettebb kincse a hangja Ha leolvadnak a fölösleges kilók, tovább élhet... EGY HÉT A SZEPASSZONNYAL Határozott, mosolygós, ha belép valahová, az emberek arca felragyog. Optimista. Zakariás Éváról azt viszont kevesen tudják, hogy kitűnő szinkronszínésznő. Pályája előtt komolyan fontolgatta, hogy pszichológus lesz. Optimizmusát édesanyjától örökölte, aki daganatos beteg volt, de miután megtudta a diagnózist, azt mondta, hogy még meg akarja várni az unokáit. így is lett. Az egyik legnépszerűbb magyar szinkronszínésznőt, a székesfehérvári teátrum alapító tagját hál’ istennek elkerülte a rák, viszont pici kora óta légúti panaszokkal és allergiával küzd. Ez pedig nagyon kellemetlen, mert a legnagyobb kincse a hangja. Féléves volt, amikor kiderült, hogy allergiás. Anyukája arra lett figyelmes, hogy a baba hörög, sípol, s attól félt, hogy megfullad. Hamarosan kiderült, mi a baj. Bár néha kinövi a gyerek ezt a betegséget, Éva esetében sajnos nem így lett. Kamaszkorában minden tavasszal injekciókúrára járt, hogy átvészelje a parlagfű- és a vadkenderszezont. Ez nagy nehezen sikerült is, de a baj később még nagyobb lett, mert asztma is társult a betegséghez. Gyakori jelenség: az allergiás beteg azt tapasztalja, hogy egyre korábban kezd tüsszögni, már júniusban is viszket a szeme, kapar a torka. Kiderült, hogy a parlagfüvén kívül már a fufélék is tüneteket okoznak neki. Előfordulhat, hogy a betegnek asztmás panaszai jelentkeznek. Ennek az az oka, hogy az allergia jelei már nemcsak az orrnyálkahártyán jelennek meg, hanem a mélyebb légutakban is, és megjelenik a köhögés, a nehézlégzés is. Éva nagyon legyengült, berekedt, nem tudott énekelni, és ülve aludt. Édesanyja tüdőgyógyászhoz vitte, aki gyógyszereket írt fel neki és azt ajánlotta, hogy gyógyvízzel inhaláljon. Megfogadta a tanácsot, s bizonyos idő után azt vette észre, hogy kevesebb gyógyszerre van szüksége. Ma már csak ritkán jelentkezik nála az asztma és az allergia. Ha netán mégis, gyógyvizet fuj a torkába. Enélkül már el sem indul sehová, s ha kicsit fáj a torka, vagy rekedtebbnek érzi magát, rögtön előveszi. Sajnos, mindkét gyermeke örökölte a problémáját, szintén légúti gondokkal küszködtek. Amíg óvodások voltak, az ősziidőszakban soat betegeskedtek. Ilyenkor a gyerekorvosuk tanáa gyógyszeren kívül inhalálót használtak, amibe ugyanolyan gyógyvíz került, mint amit Zakariás Éva hasz- Nekik is segített... (urban) Az elhízással kapcsolatos tanulmányok szerint akinek többletsúlya van, annak 3-10 évvel is megrövidülhet az élete, ráadásul a túlsúlyos személy betegen eltöltött éveinek száma akár a 25-öt is elérheti. A normál testsúlyvesztés a fölösleg nagyságától fiiggőefi heti fél-egy kiló. Legyenek reális elvárásaink! A szakember szerint nem lehet elégszer kiemelni, az olyan diéták, fogyókúrás eljárások, amelyek azt ígérik, hogy egy-két hét alatt akár 5-10 kilótól is megszabadulhatunk, hatástalanok, vagy komoly egészségügyi kockázattal járnak. Ráadásul, ha a várt eredmény elmarad, a kudarcélmény következtében sokkal nagyobb az esélye annak, hogy visszatérünk a korábbi életmódunkhoz és ezzel a fölösleges kilók is visszatérnek. Ha a fogyás nemcsak esztétikai, hanem egészségi okból is javasolt, elengedhetetlen, hogy a diéta és a fogyás egyénre szabott és hosszú távra tervezett legyen. így elkerülhető, hogy ne szedjük vissza azt, amit leadtunk, és ezzel ne rontsunk tovább egészségünkön, hiszen a túlsúllyal járó betegség is súlyosbodhat. A cél az, hogy a testsúlycsökkenés hosszú távú legyen, kerülve a káros mellékhatásokat, például a jojóeffektus kialakulását. Ha szakembertől kapunk személyre szabott információt, rendszeres támogatással és motivációt nyújtva mindenki saját testének orvosává válhat. 95%-ban javul az életminőség Amikor elhatározzuk, hogy leadunk néhány kilót, a kisebb ruhaméret mellett azt is érdemes szem előtt tartani, hogy rengeteget teszünk az egészségünkért. Az elhízással foglalkozó tanulmányokból kiderül, hogy a fogyást követően a betegek általános életminősége jellemzően 95%-ban javul, ez pedig nagyrészt az egészségi állapot javulásának köszönhető. Melyek azok a betegségek, amelyek az elhízáshoz kapcsolhatók? Sokan nem tudják, de nemcsak szív- és érrendszeri, illetve vérnyomásproblémákat okozhatnak a plusz kilók, hanem alvásproblémáink is adódhatnak, ha felszalad pár kiló. Ha fogyunk, akkor javulhat a cukorszintünk, és enyhülhet az asztmánk, valamint a migrénünk is. Továbbá mérséklődhetnek az ízületi és vizelettartási betegségeink, mivel a fogyás következtében csökken a szerveinkre, ízületeinkre nehezedő nyomás. Mi várható az elhízás kezelésétől 10%-os testsúlycsökkenés esetén? • 10-20 Hg/mm-rel csökkenő vérnyomás • 10-15%-kal csökkenő koleszterinszint • 30%-kal csökkenő trigliceridszint • 50%-kal csökkenő vércukorszint • A diabétesz visszafejlesztése prediabéteszbe (a cukorbetegséget megelőző állapotba) • A prediabétesz normalizálása • 40%-kal kevesebb elhízásfüggő daganat • 30%-kal kevesebb diabéteszes halálozás • 20%-kal csökkenő összhalálozás. (napidoktor) December 6-7. - a Hold a Bak jegyében van A Bak a csontvázat, a térdet, a testtartást és a mozgást befolyásolja. A legutóbbi tanulmányok azt igazolták, amit a népi gyógyászat évszázadok óta ismer, nevezetesen hogy az aszalt szilva meg tudja akadályozni a csontszövet ritkulását. Vegye fel az édapjára, hasonlóan, mint a brokkolit, amiben több mész, vitamin és fehérje van, mint a karfiolban. Vizualizációval ismerje meg saját gyógyító képességeit. Feküdjön le, hunyja le a szemét, és lazuljon el. Figyelje a szabadon áramló be- is kilégzést. Érzékelje a csontvázat a lábától a fejéig. Az életenergia szabadon áramlik az egész testben, az egész tudaton. Irányítsa ezt az energiát a gerincen at, egészen az alsó részig. December 8-9. - a Hold a Vízöntő jegyében van A Vízöntő a lábszárat, a bokát, a sarkat és a visszereket befolyásolja. Feküdjön hanyatt, emelje fel a lábát és mozgassa meg. A csi-kung a pozitív vizualizációval dolgozik. Képzelje el, hogy az érzelmek öt fő szervre hatnak: a veséknek és a nak a bölcsesség használ, de a félelem árt. A májnak és az inaknak a szeretet használ, a harag árt. A szívnek és a léleknek a rend kedvez, árt az ellenőrizeden lelkesedés. A lépnek, a gyomornak és a vérnek a bizalom használ, árt a céltalan szemlélődés. A tüdőnek, a vastagbélnek és a. bőrnek a tisztesség használ, árt a szomorúság. Próbálja önmaga gyógyításához felhasználni a képzelőerejét. Étlapjára vegye fel a fokhagymát - tágítja a szűk ereket. December 10—11. — a Hold a Halak jegyében van A Halak a lábat, a járást és a nyirokrendszert befolyásolja. Vegyen lábfürdőt, masszírozza meg a lábát, mozgassa meg a lábujjait. A nagylábujj a fej reflexzónája, a nagylábujj ízülete a tarkó reflexzónája - mozgassa meg és masszírozza meg, mindkét oldalról szorítsa meg a körömágyat. Ezzel serkenű a lépet, a hasnyálmirigyet és a máját is, mert meridiánjai a nagylábujjon haladnak keresztül. A legyengült nyirokrendszer a térd körüli ízületekben és a szövetekben visszatartja a vizet. Mozogjon - mozgással a testben minden magától megjavul. Alakítson ki helyes szokásokat. Ne mossa meg és ne vágja le a haját, mert korpásodhat és megritkulhat. Labdával vagy hengerrel tornáztassa meg a lábát. December 12. - a Hold a Kos jegyében van A Kos befolyásolja a fejet, az agyat, az arcot és az életerőt. Élete legyen az első helyen. Hogy az agy jól működjön, táplálékra, oxigénre és pihenésre van szüksége. Táplálkozzon egészségesen, lélegezzen mélyen és meditáljon. www.krasnapani.cz A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3 12 GYÓGYHÍREK Egészség ■ 2021. december 6. www.ujszo.com
