Új Szó, 2021. október (74. évfolyam, 226-251. szám)
2021-10-25 / 246. szám
12 GYÓGYHÍREK EGESZSEG 2021. OKTOBER 25. www.ujszo.com Sztárok életmódja Életformája a jókedv A kiadós nevetés, a humor jó hatással van az egészségre. A Karinthy-gyűrűs humorista és zenész, Maksa Zoltán (59) szerint, aki 1982-ben a Magyar Rádió Humorfesztiválja után vált ismertté, a jókedv életforma. Az agy fordított látásmódra áll át, mindennek a fordítottját, vidám oldalát keresi, s ezzel a vidámságba menekül. Az egykori vegyészlaboráns minden témában leüti a poént. így van ez évek óta. Benne van a génjeiben. O ugyan budapesti, de a szülei vidékről származnak, s amikor el-ellátogattak a rokonokhoz, mindig viccelődtek. Elmondása szerint ötödik osztályos korától humoros jeleneteket, paródiákat készített, melyekből néhányat elő is adtak az osztálytársaival. Az igazi népszerűséget az 1990-es Humorfesztivál egyik fődíja és 1991-ben a Maksa Híradó hozta meg. A sikerek ellenére hajlamos volt a depresszióra. Akkortájt sok negatív hatás érte, huszonévesen pánikrohamot kapott. Szerinte ennek az volt az oka, hogy 1984- ben influenzát követően agyhártyagyulladásban betegedett meg egy hónappal azután, hogy megkapta a katonai behívót. Három napon belül felépült ugyan a betegségből, de fél évre rá pánikbeteg lett, és akkor még az orvosok nem igazán tudták, mi is az. A humorista borzongott a betegségtől, de fel is tudta idézni a tüneteket. Ez fajult pánikbetegséggé, ami több mint öt éven át kínozta. Sokféle kezelést kipróbáltak rajta, végül egy pszichiáter vetett a betegségnek véget. O jött rá, hogy a sok rossz hatásra a szervezetében védekező mechanizmus alakult ki, ami az egészet kiváltotta. Ekkor már a humor sem segített. Egy módszernek kellett alávetnie magát, az orvos megváltoztatta a gondolkodását, visszavezette korábbi énjéhez, és segített feloldani a félelmeit. Gyógyulásának titka: meg kell fordítani a dolgot, hogy a probléma ellentéte meggyógyíthassa. Amikor ezt tudatosította, akkor döbbent rá, hogy annak idején nagymamája ezt a hosszú élet titkaként - humor, elengedés, elfogadás - határozta meg, s hozzátette: a szervezet a többit megoldja. A pandémia idején sokszor jutott eszébe: most még nagyobb szükség van a humorra, hogy az emberek könnyebben túljussanak a rosszon. Mostanában sokkal érzékenyebbek, sér- - tődékenyebbek vagyunk, s bár a humor hozzáférhetőbb, az is nagyon fontos, hogy ne vigyük túlzásba... (urbán) Főve egészségesebb a paradicsom A hőkezelés növeli a paradicsomban található likopén betegségeket legyőző hatását. Fogyasztásával csökkenthető a rák, a csontritkulás és a szívbetegségek kialakulásának kockázata. A merikai kutatók felfedezték, hogy a feldolgozott vagy megfőzött paradicsomnak még a nyersnél is előnyösebb hatása van. A lédús zöldség az erőteljes antioxidáns hatású likopén legfőbb forrása, de más gyümölcsökkel és zöldségekkel ellentétben sokkal hatásosabb főtt formában. Az illinois-i Nemzeti Élelmiszerbiztonsági Központ kutatói szerint ez a tápanyag segíthet megelőzni a gyulladásos folyamatokat és a vérrögök képződését. Már közismert a csodanövény és bizonyos betegségek ritkább előfordulása közti kapcsolat, mint amilyen például a prosztatarák, a szívbetegség és a csontritkulás. Dr. Britt Burton-Freeman és dr. Kristin Reimers készítették el az American Journal of Lifestyle Medicine című folyóiratban megjelenő áttekintést, melyet így öszszegeztelc ,Az egyre szaporodó tudományos ismeretek a paradicsomkészítményekkel kapcsolatban hatékonyan növelhetik a zöldségbevitelt, így általánosjavulnak az étkezési szokások, melyek végül egészségesebb életvitelhez vezetnek. A kutatás kiemeli a paradicsomfogyasztás és a rák, a szívbetegségek és más egészségi problémák kialakulása veszélyének csökkenése közötti kapcsolatot. A bizonyítékok azt is sugallják, hogy a paradicsom fogyasztását előnyei miatt javasolni kell, és a zöldségfogyasztás általános növelésének egyszerű, hatékony stratégiája lehet.” A röntgenbesugárzás a rosszindulatú daganatok kezelésének egyik fontos módszere, amelynek mellékha tásait amerikai kutatók szerint enyhítheti a paradicsomlé. (napidoktor) EGY HÉT A SZEPASSZONNYAL Október 25. a Hold az Ikrek jegyében van Jobb tenyerével dörzsölje a bal alkar belső részét a csuklótól a könyökig, majd cserélje meg a kezét. A kar belső részén olyan pontok vannak, amelyek a szívet serkentik. A masszás az egész testnek használ. Házi recept megfázás ellen: frissen reszelt torma mézzel öszszekeverve. Október 26-28. a Hold a Rák jegyében van A Rák a gyomorra, a nyombélre, a mellkasra, a tejmirigyekre és az emésztésre hat. A máj az anyagcsere fő szerve, így hát az egész szervezetet befolyásolja. Ha barna foltok képződnek a bőrén, erősítse a máját. Antioxidánsok hiányoznak a szervezetéből, elsősorban szelén. Ez az antioxidáns főleg a dióban, a belsőségekben és a tengeri halakban található. A máj működését serkenti a hidegen sajtolt olíva- vagy bogáncsolaj. A májnak nagy regenerációs képessége van, a szervi óra szerint 23 óra után nyugalomra és melegre van szüksége. Fontos a megfelelő mozgás és az elegendő alvás. Menjen sétálni. A mozgás serkenti az epekiválasztást, és ez kedvezően hat a zsírok emésztésére. Igyon meg egy pohár kamillateát, megnyugtatja az emésztőrendszert. Az Oroszlán a szívet és a vérkeringést befolyásolja. Reggel igyon meg egy pohár citruslevet, a C-vitamin védi a szívet. A vizualizáció hasonló módszer, mint a meditáció - ellazuláshoz és a stressz csökkenéséhez vezet. Próbálja ki a következő jóga gyakorlatot: képzelje el, hogy a kezében nagyobb rugalmas labdát tart, enyhén nyomja össze. Egy idő után érezni fogja, hogy a kezei között energia halmozódik fel. Kezét he-Erősítse mellizmait: nyújtsa ki a kezét, könyökben hajlítsa be, és vízszintesen rezegtesse - legalább ötvenszer. Október 29-30. - a Hold az Oroszlán jegyében van lyezze az alhasra (kb. 5 cm-re a köldök alatt), a férfiak jobb, a nők bal tenyere legyen felül. Hagyja, hogy az energia elárassza a testét. A térdek közé is teheti labdát, ez heves szívdobogás és magas vérnyomás esetén ajánlott. Nevessen, ne hagyja, hogy a mosoly kivesszen az életéből! Október 31. a Hold a Szűz jegyében van A Szűz az emésztést befolyásolja. A jó kiválasztás érdekében egyen leveles zöldséget - a klorofill, a zöld festékanyag segít megtisztítani a szervezetet. Gyalogoljon, a mozgás meggyorsítja a megemészteden étel útját a belekben. www.krasnapani.cz A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
