Új Szó, 2021. október (74. évfolyam, 226-251. szám)
2021-10-18 / 240. szám
12 GYÓGYHÍREK EGESZSEG 2021. OKTOBER 18. www.ujszo.com Sztárok életmódja A műtét mentette meg az életét a háromórás diétát? » Egy kis súlyfelesleg is megemeli a vérnyomást víz mindig fontos szerepet játszott az életében, hiszen Epres Attila sok időt töltött a Balaton partján. Az 58 éves Jászai Mari-díjas magyar színész és szinkronszínész új életében, amely 2015-ös rákbetegsége után kezdődött, a város helyett a vízpartot választotta. Sporttal, kemény edzésekkel tartja karban magát, az utóbbi években versenyszerűen kajakozik, ügetőversenyeken érmet is szeizett, rendszeresen szemetet gyűjt a Dunánál és a Tiszánál, jóval kevesebb munkát vállal, de népszerűsége így sem csökkent. Sokan emlékeznek rá Örkény István Tóték című darabjának Őrnagyaként vagy a Szomszédok Bíró Lászlójaként. Több színház tagja volt, legutóbb az Örkény Színház társulatához tartozott, nemrég lett szabadúszó. Hat éve történt valami, ami megváltoztatta az életét. Mindig azt hitte magáról, hogy egészség ges, akkor is, amikor egy kisebb csomót talált a nyakán. Nem fajt, de mivel nem tűnt el, két orvost is felkeresett. Az egyik megnyugtatta, a másik pedig közölte vele, hogy rák. Barátja óvatosságból azt ajánlotta, hogy keresse fel Horvai Géza professzort. A neves gégész mágneses rezonanciára, CT-vizsgálatra és biopsziára küldte. 2015. augusztus 8-ára lett meg a vizsgálatok eredménye. A lelet pozitív lett. A rosszindulatú daganat a mandulájában volt. A diagnózis: planocelluláris carcinoma, azaz íaphámdaganat. Lényege, hogy a hámsejtek burjánzásba kezdenek, s egy szemmel látható, felületes, kezdetben egészen ártalmadan képződmény alakul ki. Később ki is fekélyesedhet, oldalirányban is megnyúlhat. A végső fázisban egészen nagyra is megnőhet, áttétet is képezhet - elsődlegesen a nyirokcsomók felé. Bármennyire erősnek hitte magát a művész, bármennyire próbálta felesége, Madarász Éva tartani benne a lelket, minden összedőlt benne, amíg a profeszszorra várt. Még az öngyilkosság gondolata is megfordult a fejében. Szerencsére a várakozás nem tartott sokáig, s a profeszszor elmondta a lehetőségeket. Az egyik, hogy a kezelések - a műtét, a kemo- és a sugárterápia - eredményesek lesznek. A döntést a páciensre hagyta, aki végül az életmentő műtét mellett döntött. A művészt a Péterfy Sándor utcai kórházban dr. Huszka János fiil-orr-gégész szakorvos műtötte meg. Epres Attila hat éve tünetmentes. (urbán) Ismeri Aki szeretne pár kilótól megszabadulni, próbálja ki a háromórás diétát, amelynek a lényege a háromóránkénti evés! T alán furcsán hangzik, hogy a diéta épp a gyakori evésre épül, de akárcsak a többi sztárdiéta, ez is Amerikából indult el. A diéta lényege, hogy folyamatos legyen a tápanyagfelvétel, mert így az anyagcsere is kiegyensúlyozott lesz. A háromóránkénti evés gyorsítja az anyagcserét, és stabilizálja a vér-Amerikai tanulmányok szerint vérnyomásemelő hatással bír, ha valaki testtömegének csupán 5 százalékát szedi fel. A vizsgálatban 16 önkéntest kértek arra, hogy napi extra 400-1000 kcal-t fogyasszanak 8 héten keresztül. Megfigyelték, hogy bár emelkedtek az értékeik, ám az egészséges tartomácukorszintet, így a fogyókúra sem lesz megterhelő szervezetünknek. Az első és legfontosabb a kiadós, egészséges reggeli, természetesen ne a sült szalonna legyen a főfogás. Ezután az egész napi adagot úgy osszuk el, hogy háromóránként együnk, de csak keveset. Az étrend arányát úgy osszuk be, hogy 55% nyon belül maradtak. Bár az ebben a tanulmányban nem volt világos, miért is okoz hipertóniát a súlyfelesleg, így egy következő vizsgálatban próbáltak közelebb kerülni a válaszhoz. Ennek érdekében a 16 résztvevőt olyan ételekkel és italokkal kínálták, melyekkel testsúlyuk 5%-át szedték magukra. A taszénhidrát, 30% zsír és 15% fehérje legyen benne. Természetesen éjszaka nem kell enni, legkésőbb hat órakor együk meg az utolsó adagot, méghozzá úgy, hogy a reggeli legyen a legkiadósabb, az ebéd kicsit karcsúbb, és délután minél könnyebb ételeket fogyasszunk. nulmány végén megfigyelték, hogy azoknál, akik híztak, átlagosan 4 Hg/mm-rel nőtt a szisztolés értékük, továbbá nagyobb emelkedésről számoltak be azoknál, akiknél hasi zsírpárna alakult ki. Hozzátették, hogy minél több a feldolgozott élelmiszerekkel bevitt só, annál nagyobb a vérnyomás emelkedése. A háromórás diétával elkerülhető a fogyókúrás sanyargatás és éhezés, amelynek a vége legtöbbször a megadás és a nagy zabálás. Ne feledjünk napi két liter folyadékot bevinni szervezetünkbe a diéta ideje alatt. (napidoktor) EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL Október 18. a Hold a Halak jegyében van Masszírozza meg a lábujjait: a nagylábujj a fej, a máj és a lép reflexzónája, a második és a harmadik ujj a gyomoré, a negyedik az epéé, a kisujj a húgyhólyagé. Serkentse a nyirokrendszert az egész test masszírozásával - szeressük egymást. Október 19-20. a Hold a Kos jegyében van A Kos a fejet, az agyat, az arcot és az életerőt befolyásolja. A pozitív gondolatok, a szívélyes szavak, a séta a természetben, a köszönet megnyilvánulásai életörömet okoznak. Dugja be a fülét, és hallgassa „belső környezetét”, figyelje, hogy mi történik a testében. Ha teliholdkor böjtöl, próbálja ki a banánnapot zabkásával. A teljes kiőrlésű zabpehely és banán rostot, A-, B- és E-vitamint, valamint nyomelemeket és ásványi anyagokat tartalmaz. Igyon szőlőbort. Ne felejtsen vizet inni egész nap. Október 21-23. a Hold a Bika jegyében van A Bika a nyakat, a mandulát, a szaglást, az ízérzékelést, a tarkót és a vállat befolyásolja. A reggeli gargarizálás megelőzi a megfázást és az ínygyulladást. Kiváló a zsályafőzet. A zsályát a népi gyógyászatban a torok-, mandula- és száj üreggyulladás, a foggennyesedés, az ínyvérzés és -sorvadás kezelésére használják. A gyógynövényt 10- 12 órára áztassa be hideg vízbe, és lefedve forralja fel. Öt perc múlva vegye le a tűzről, és fedetlenül 15 percig hagyja lúgozódni. Naponta többször gargarizáljon! Ha bátor, a jóga szerint szívja fel az orrába. Légúti gyulladáskor inhaláljon: 5 kanál zsályát öntsön le 1 liter forró vízzel, és amikor enyhén kihűlt, 10 percig lélegezze be a gőzt. Kezét helyezze a vállához és nyomja, masszírozza körkörös mozdulatokkal. Ugyanezt végezze a másik kezével is. Október 24. a Hold az Ikrek jegyében van Az Ikrek a tüdőt, a légcsövet, a légzést, a kart és a kezet befolyásolja. Tartsa melegben a lábát. Próbálja ki a gyömbérteát, antibakteriális és gyulladáscsökkentő, az influenza és a megfázás természetes gyógyszere. www.krasnapani.cz A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
