Új Szó, 2021. október (74. évfolyam, 226-251. szám)

2021-10-14 / 237. szám

HIRDETÉS ■ DP 210045 a hónap témája 3 POFONEGYSZERŰ TRÜKK BŐRSZÉPÍTŐ ÉTREND A táplálkozás mindenre, így a bőr állapotára is kihat. Fogyasszunk minél többet az alábbiakból. Karotinoidok - béta-ka­­rotin: megtalálhatók a sárga gyümölcsökben, zöldségek­ben; a sárgabarackban, a sütőtökben, a répában. Fon­tos antioxidáns, tiszta formá­ja - a retinol - a legerősebb ránctalanítók egyike. B-vHaminok: gazdag for­rásaik a máj, a szardínia, a tojás, a teljes kiőrlésű ter­mékek. Bőrerősítő hatású vitaminok. C-vitamin: a citrusfélék, a földi eper, a paradicsom, a sötétzöld leveles zöldségek tartalmazzák. A C-vitamin elengedhetetlen a kollagén­termelés szempontjából. Különösen a dohányzók fo­gyasszanak belőle sokat. E-vitamin: sok van belőle a növényi olajokban, a sö­tétzöld leveles zöldségek­ben, a teljes kiőrlésű élelmi­szerekben, a búzacsírában. Antioxidáns, rendben tartja a bőr vízháztartását, és bőr­védő hatású. Esszenciális zsírsavak: hozzájuthatunk a lazac, a pisztráng, a makréla, a ton­hal,, valamint étrend-kiegé­szítők, például ligetszépeolaj fogyasztásával. A száraz bőr gyorsan öregszik, és a fon­tos zsírok nem pótolhatók csak kívülről. Víz: a sima ásványvíz a leg­jobb, de a gyümölcslevek is egészségesek. A víz az élet alapja, ha nem iszunk ele­get, az anyagcsere lassul, a bőr pedig kiszárad. HARCOLJUNK A RÁNCOK ELLEN ŐSSZEL! A retinol - tiszta A-vitamin - számos szabad forgalmú bőrápolószer hatóanyaga. Az összetevők közt gyakran mint A-vitamin, retinái vagy retinil-palmitát szerepel. A retinol ugyanakkor erős hatású szer, így óvatosan kell vele bánni. Bőrmegújí­tó hatása révén először el­képzelhető, hogy a bőr ki­pirosodik. Ősszel azonban mindenképpen érdemes egy kúrát tartani, hogy a bőr felkészüljön a télre. (femina) Flarmónia egy pohár pí vízben! PÍ ÓVODA '**0 PRAMENITÁ VODA Igya az eredetit CS Slovakia s.r.o-ti A bőr öregedése természetes fo­lyamat, de nem mindenkinél zaj­lik ugyanolyan gyorsan. A károsodásokat könnyebb megelőzni, mint helyrehoz­ni, ám soha nem késő az idő munkájával szembeszállni. Ha legjobb külsőnket szeret­nénk mutatni - és ugyan ki ne szeretné? -, először a bő­rünkkel kell foglalkozni. Az egészséges bőr fiatalságot sugároz, függetlenül attól, hogy hány évesek vagyunk. Ugyanakkor a bőr, melyen a rossz táplálkozás, a niko­­tinfogyasztás vagy a túlzás­ba vitt napozás óhatatlanul árulkodó jeleket hagy, évek­kel öregíthet. A BŐR ÖREGEDÉSE Azt hihetnénk, hogy min­den reggel ugyanazt az ar­cot látjuk a tükörben, pedig ez nem így van. A bőr legfel­ső rétege, a felhám körülbe­lül 28 naponként megújul. Az új felhám az alatta lévő, sokkal vastagabb rétegben, az irhában képződik. Ebben a speciális kötőszövetben erős fehérjeszálak vannak: az úgynevezett kollagén­rostok a bőr feszességét, az elasztinrostok pedig a bőr rugalmasságát biztosítják. Ez alatt található a bőralja, a védő zsírréteg, mely az arc és a test jellegzetes körvona­lait adja. Ahogy a bőr öregszik, a kollagén és az elasztin mennyisége, illetve a bőr alatti kötőszövet zsírréte­ge csökken. Ennek követ­keztében az arccsontok jobban előtűnnek. Az elvé­konyodott, rugalmatlanná vált bőr megereszkedik, petyhüdt lesz. De mit tehe­Hogyan lassíthatjuk A BŐR ÖREGEDÉSÉT? tünk, hogy lassítsuk ezt a folyamatot? AZ ÉLETMÓD SZEREPE Nincs az a csodakenőcs vagy rafinált kozmetikai módszer, mely annyit hasz­nálna a bőrnek, mint a táp­láló étrend és a testmozgás. Ahhoz, hogy a bőr egész­séges és fiatalos marad­jon, rendszeres utánpót­lás szükséges az alapvető tápanyagokból, közöttük a fehérjékből, a zsírokból, a vi­taminokból, az ásványi anya­gokból - és persze a vízből. ANTIOXIDÁNSOK A testmozgásnak köszön­hetően javul a véráramlás, vele együtt pedig a bőr vér- és oxigénellátása is. A bőr a belélegzett oxigénnek mintegy 7%-át használja fel. Ha a korral egyre keve­sebbet mozgunk, kevesebb oxigént kap a szervezet, és ez bizony meglátszik a bőr állapotán. Az antioxidánsok - példá­ul az E-, C- és A-vitamin - különösen fontosak, mert ezek védenek az örege­dés folyamatát a sejtek és szövetek károsítása révén gyorsító szabad gyökök ha­tásával szemben. Dr. Nicho­las Lowe brit bőrgyógyász szerint az öregedés folya­matában az életmód sokkal nagyobb szerepet játszik, mint az öröklött tényezők. Az arc öregedésének csak 30%-áért tehetők felelőssé a gének. A többi a napozás, a dohányzás és más káros szokások számlájára írható. ROS Pti Látásvizsgálat - bejelentkezés szükséges Dioptriás szemüvegek készítése Látogassa meg a bősi üzletünket és komplett szemüveg vásárlása esetén a látásvizsgálat ingyenes!* * Az akció 2021. november 15-ig tart. Nyitvatartási idő: Hétfő-Péntek: 9:00-17:00 Szombat: 8:00-12:00 Bős, Fő u. 1035/29 • tel.: 0917 346 763 facebook/orosoptik * www.orosoptik.sk ■■■■■ SZERKESZTŐ: Mislay Edit. REKLÁMMENEDZSER: Turza Kata, tel.: 0918/631 884. FOTÓK: Shutterstock, TASR, képarchívum. ' iMilVÍ'íiil''«AMIBIiBlllií1 níMHBWuí VJHBMMIií ' ‘‘IBIiMMi ' ~ ~ ~ iiüry Vif'iiir ~ ~ i NŐI SZEMMEL 2021. október W00000H000HHKHHH00H000H000HHH0000H000H0000HHH0á DP 210554

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents