Új Szó, 2021. október (74. évfolyam, 226-251. szám)

2021-10-07 / 231. szám

Aktuális

WWW.UJSZO.COM ■ UJSZO(®UJSZO.COM ■ VASARNAP(®VASARNAP.COM ■ WWW.VASARNAP.COM

Megnyugtatja a testet és a lelket a jó masszázs

A kikapcsolódásra, a fájdalom enyhítésére és a fáradtság csökkentésére mostanság mindennél nagyobb szükségünk van. Erre több módszer létezik, az egyik a masszázs.

A masszírozást már az antik Görögországban és Rómában is ismerték. Az orvosok már akkor a kezelés egyik lehetséges módjának tartották, de később feledésbe merült.

Melyik masszázsfajtát ajánlaná annak, aki életében még egyszer sem próbálta ki a kikapcsolódásnak ezt a formáját? - kérdeztük Milos Domorák rehabilitációs masszőrtől.

Amíg az embernek nincsenek egészségi problémái, a reflexmasszázst ajánlanám. Kellemes környezetben, háttérzenét hallgatva a maszszírozás után hagyjunk elegendő időt a hatás tudatosítására. Természetesen az eredmény attól is függ, ki milyen elképzelésekkel érkezik. Több lehetőség is van a

masszázstípus kiválasztására, ezek alapján kell dönteni.

Mi vezeti a panaszok listáját, amelyekkel önhöz jönnek?

Egyértelműen a gerincproblémák és a vele összefüggő bajok. A számítógép és a hosszú ideig ülő gerinc korszakát éljük. Ülünk a munkában, ülünk a gépkocsiban, a tanácskozáson, a tévé előtt, ülünk, ülünk... A gerinc sok mindenhez hozzászokik, de ahhoz nem, hogy időnk nagy részét üléssel töltsük.

Milyen masszázs ajánlott annak, aki keveset mozog,

és annak, aki rendszeresen sportol?

A kettőt nem választanám szét. Mindenkinek megvannak az egyéni jellemzői. Az aktív sportoló az edzés- és a regenerációs program szerint mozog. A szabadidős sportoló viszont saját magáért felelős, neki kellene szabályoznia, hogy hogyan és mennyit sportol, és a regenerálódást is ehhez kellene igazítani. A keveset mozgó ember így is sokáig egészséges maradhat, de bizonyos ponton túl kellemetlenség érheti. Ezért olyan fontos a mozgás. Mindenkinek ajánlhatom

^ Egészség EXTRA2021. Október