Új Szó, 2021. szeptember (74. évfolyam, 202-225. szám)
2021-09-13 / 211. szám
12 GYÓGYHÍREK Egészség ■ 2021. szeptember 13. www.ujszo.com Sztárok életmódja Két hónap alatt kétszer volt maláriás Nagyon rossz állapotban került kórházba Jakub Vágner februárban. A csehek híres horgászát, akinek dokumentumfilmjei az egész, világot bejárták, a koronavírus-járvány közepette nem a Covid döntötte le a lábáról, hanem a malária, amit Kongóból hozott magával. Két hét alatt tört ki rajta, és igencsak megviselte. A trópusi betegségek közül a malária a legismertebb, főleg a nem sűrűn lakott, mocsaras területeken fordul elő. A fertőzés veszélye Afrikában a legnagyobb. Sokan azt hiszik, hogy vírus vagy baktérium okozza, pedig a betegség kialakulásáért az egysejtű plazmódiumok felelősek, melyek leggyakrabban az Anohpeles szúnyogfaj segítségével jutnak be a véráramba, onnan pedig a májba, ahol elszaporodnak. A malária hat napig, de akár 2-4 hétig is lappanghat, sőt: előfordulnak éveken át lappangó esetek is. Az ismert zenész, Karel Vágner fia már hetedszer kapta el a maláriát, majd két hónapon belül újra, azaz nyolcadszor is átesett rajta, s ahogy mondta, a két hónap alatt „sokat jajgattam, nem tudtam, hogy végződik ez az egész”. Pedig Jakub Vágner nem könynyen ijed meg, sok mindent megélt. Őserdőkben, tengereken és a legtöbb helyen, ahol megfordult, sokszor került életveszélyes helyzetekbe. A tünetek februárban villámgyorsan jelentkeztek: .Álltam a nappaliban, a kezemből hirtelen kiesett a pohár, és a földön találtam magam. Húsz percen belül 41 C-fokra szökött fel a lázam...” Azonnal kórházba szállították. Miután kiengedték, úgy gondolta, hogy túl van mindenen. Egy hónap múlva azonban újabb tünetek jelentkeztek: rosszullét, hányinger, hidegrázás, láz. Azt hitte, a koronavírus támadta meg de a tesztek nem igazolták ezt. A kórházban az orvosok is meglepődtek azon, hogy ismét maláriás. Az előző trópusi malária volt, és a gyógyszerek megfékezték a másik maláriát, ami valamivel enyhébb lefolyású volt. A 39 éves világjáró horgász és természetvédő két hónap alatt kétszer volt maláriás, és hatvan napig éjszakánként negyvenfokos lázban feküdt. Reggelre lecsökkent a láza, nappal aránylag jól érezte magát, de étvágya nem nagyon volt, tíz kilót fogyott. Jó ideig eltartott, míg újra dolgozni tudott, folytatni tudta megkezdett könyve írását, és készülődhetett az újabb kalandra. Merthogy még a malária sem tántorította el az újabb kalandoktól... (urbán) A tanulás mellett az étkezés is kulcsfontosságú A nyári szünetben mindenki lazábban él, több édességet eszik, kevesebb aktív sportot iktat be, és ez kihat a gyerekre is. A tanév indulása jó apropó arra, hogy változtassunk! A iskolakezdés /» _ első izgal-Ll r jjf mai után érf % M demes meg-JL m M J állni egy pillanatra, és átgondolni, hogy a nyári lazaság után a tanulás mellett hogyan alakítjuk ki gyermekünk egészséges étkezését és aktív sportolását. Bár a szülőktől még több figyelmet igényel, hosszú távon nagyon is megtérül. „Hatalmas a család felelőssége, muszáj nagyobb hangsúlyt helyezni az iskolások sportolására és étkezésére. Sajnos a legtöbb gyerek rengeteg édességet, chipset eszik és mozgásszegény életet él. A példamutatás a legcélravezetőbb, ugyanis ha a gyerek azt látja, hogy a szülők aktívak és figyelnek az étkezésükre, akkor számukra ez lesz a minta, amit később is követni fognak. Persze köztudott, hogy a legtöbb szülő végtelenül leterhelt a napi hajtás miatt, de az egész család érdekében át kell gondolni és változtatni kell az eddigi szokásokon, hiszen az mindenkire pozitív hatással lesz” - mondja Czanik Balázs fitneszedző. Sajnos minden felmérésből kiderül, hogy az elhízás népbetegség, és ez nemcsak a felnőtteket, hanem a gyerekeket is érinti, ugyanis a fiatalok egynegyede túlsúlyos. A gyerekkorban kialakított étkezési és sportolási szokások kulcsfontosságúak, hiszen ha a gyerekek iskolásként hozzászoknak az egészséges, aktív életmódhoz, nagy valószínűséggel felnőttként is követni fogják azt. Ezzel szemben a 8-14 éves túlsúlyosok nagy százaléka később sem tud megküzdeni a pluszkilókkal. „Hatalmas előrelépést jelent, ha sok zöldség és gyümölcs kerül az asztalra, a finomított szénhidrátokat pedig mellőzik. Édesítőként például lehet steviát vagy eritritet használni cukor helyett, a fehér liszt helyett pedig teljes kiőrlésű lisztet. A saját receptkönyveimből rengeteg egészséges étel elkészíthető, és sok klasszikus finomság alternatív változata is megtalálható bennük; ezeket szívesen fogyasztják a gyerekek és a szervezetüknek is jót tesz. Ráadásul a jól felépített étkezés a gyerekek iskolai teljesítményére is kedvező hatással lesz” - tette hozzá Czanik Balázs. (napidoktor) EGY HÉT A SZEPASSZONNYAL A mozgás enyhíti a negatív érzelmeket, az endorfin szintje megemelkedik. Csakhamar rájön, hogy a mozgás mennyire segít. Lehet, hogy saját magát is meglepi, és érdekes dolgok fognak történni. A lábát hideg vízzel zuhanyozza le. Amikor pihen, lábát helyezze magasabbra, mint a szíve. Szeptember 19. a Hold a Halak jegyében van A Halak a lábat, a járást és a nyirokrendszert befolyásolja. Készítsen lábfiirdőt, masszírozza meg a talpát, mozgassa meg a lábujjait. Ha talpával megdörzsöli a lábfejét, javul a máj és a szem működése. www.krasnapani.cz Szeptember 13-14. a Hold a Nyilas jegyében van A Nyilas a combot, a csípőt, a keresztcsontot és a mozgékonyságot befolyásolja. Járjon gyalog. Régen az emberek több kilométert tettek meg gyalog. Erősítse a láb izomzatút guggolással. A mozgás minden testrésznek jót tesz. A legtöbb endorfin az adrenalinsportoknál választódik ki. Az extrém helyzetekben más fontos anyagok is termelődnek, beleértve az adrenalint és a dopamint is, ami megnyugvást és sikerérzetet vált ki. Juttasson szervezetébe több kalciumot tejtermékek és növényi táplálékok - szója, káposzta, alma és zab - fogyasztásával. Sok tápanyagot és energiát ad. Szeptember 15-16. a Hold a Bak jegyében van A Bak a csontvázat, a térdet, a testtartást és a mozgást befolyásolja. A görbe hát gerinc- és mellkasi problémákat okoz. Egyenesedjen ki. A szép bőr megköveteli az E-vitamint, aminek a forrása a dió, a magvak, a növényi olajak, a gabonacsíra, a szója, a borsó, a brokkoli, a spenót, a bimbóskel, a káposzta, a sárgarépa, a zeller és a cékla... A savó is bizonyíthatóan jót tesz a bőrnek, a hajnak és a körömnek. B-vitamint és kalciumot tartalmaz, amire a csontoknak és a fogaknak van szükségük, továbbá lecitint, ami csökkenti a vér koleszterinszintjét. Most alkalmas az idő bőrpakolás készítésére és masszázsra. Szeptember 17-18. a Hold a Vízöntő jegyében van A Vízöntő a lábszárat, a bokát, a sarkat és a visszereket befolyásolja. A visszértágulatokat úgy lehet megelőzni, hogy sok vizet iszunk. Az érfalat feszesen és rugalmasan tartja a C- és E-vitamin, a lecitin és a rutin. A hajdinában, a búzacsírában, a dióban és a magvakban találja meg. Kezdjen mozogni, kezdjen sportolni. A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
