Új Szó, 2021. szeptember (74. évfolyam, 202-225. szám)
2021-09-02 / 202. szám
WWW.UJSZO.COM ■ UJSZO@UJSZO.COM ■ VASARNAP@VASARNAP.COM ■ WWW.VASARIMAP.COM Interjú - Beköszönő Életfilozófiám: Hallgatom a belső csendem, hogy megtapasztaljam lelkem tiszta forrását. 1 Hogyan jellemezné • bárom szóval önmagát? Intuitív, kitartó, őszinte. 2 Miből áll egy átlagos • napja? A kisbabám gondozásából, szeretgetéséből. Az anyaságot teljességében kívánom megélni, így minden napot arra szentelek, hogy jelen legyek, és hagyjam kibontakozni kisfiámat. Magda Gerber és Pikier Emmi kutatási eredményeit, a RJE (Resources of Infant Educarers) nevelést alkalmazom, ami a tudatosságról, figyelemről és a tiszteletről szól. A mindennapjaim - amik egyáltalán nem átlagosak - gyermekem szoptatásával, játszással és nagy sétákkal telnek. 3 Mivel tölti szabadidejét • legszívesebben? Minden időm az anyaságról szól. A szabadidő most nem létezik. 4 Ha lehetősége lenne, • hova költözne és miért; épp oda? A város és a természetben való létnek a megfelelő egyensúlyára van szükségem. Az utazásaim célja pedig, hogy megtapasztaljam más kultúrák hagyományait és abból a legjobbakat magamévá teszem. Ott szeretek élni, ahol a környezet tiszta, a közösség pedig barátságos és kreatív. 5 Mit jelent önnek • az egészséges életmód? A mentális higiénia és a fizikai egészség karbantartását. Ehhez mélyen magunkba kell néznünk, hogy megértsük, megtaláljuk, hogy számunkra ez mit jelent. A nap folyamán beiktatni egy-két perces csendet, lelassított, nyugodt légzéssel, sok felesleges stressz felgyülemlésétől szabadít meg. 6 Az alternatív vagy • a hagyományos gyógymódban hisz? Mindkettőben. 7 Mivel oldja legeredmé• nyesebben a stresszt, és hogyan töltődik fel? A légzésemre fordítom a figyelmem. Tudatosan lelassítom a belégzést, és minden erőlködés nélkül még lassabban kieresztem a levegőt az orromon keresztül. Ezt párszor megismételve hamar nyugvópontra kerülök. Az utóbbi években cranio-sacralis terápiára járok. A stressz nemcsak a mindennapok rohanása miatt lehet, hanem fizikai vagy lelki sérülések mi-Egészség EXTRA 202 i. Szeptember 7 Kinek van kedve zsúfolt váróteremben órákig ücsörögni? Azt hiszem, senkinek. Különösen most, amikor a koronavírus-járvány drasztikus második hulláma után a harmadikkal fenyegetnek. Az elmúlt másfél évben orvoshoz csak akkor mentünk, ha más megoldás nem kínálkozott, így az olyan „luxus”, mint a kétévenként ajánlott szűrővizsgálat, eszünkbe sem jutott. Az előzetes adatok azt mutatják, hogy épp ezen a téren volt a legnagyobb a visszaesés, ha úgy tetszik, érdektelenség. Az pedig majd csak az elkövetkező hónapokban, években fog kiderülni, hány műtétet, súlyos beavatkozást lehetett volna elkerülni, ha nem ignoráljuk a szűrővizsgálatot... Ne csodálkozzunk, ha a közeljövőben ezt halljuk: „Ha tudtam volna, hogy a műtőasztalon kötök ki, hogy kemoterápiára és sugárkezelésre kell járnom, elmentem volna a rákszűrésre, nem dobtam volna a kukába a beutalót...” Egy felmérés szerint Szlovákia déli része a megelőzés terén még a rossz országos átlagnál is rosszabb adatokat mutat, s logikus, hogy ott a beteg is több. Persze nem mindig lehet elkerülni a betegséget, de ha időben felfedezik például a mell-, a petefészek-, a méh-, a prosztata- vagy a vastagbélrákot, a beteg kemoterápia és más drasztikus kezelés nélkül teljesen meggyógyulhat. „Csak” el kell menni a szűrésre, ha megjön az egészségbiztosító meghívója. A járvány miatt csak a napokban indult újra a méhnyakrákszűrés. Jó lenne tudni, hogy a hónapokkal ezelőtt nagy hírveréssel elindított vastagbélrákszűrés mikor folytatódik, s hogy hányán szánják rá magukat a tesztre. Nemsokára biztosan kiderül, ha másból nem, hát a daganatos betegek számából. Tunyogi Henriett TÁNCMŰVÉSZNEK att is. Ez a fajta kezelés visszaállítja a test és lélek egyensúlyát, és beindítja, felerősíti az öngyógyító energiát. 8 Volt olyan élménye, • amely megváltoztatta életszemléletét? Sok esemény folyamatosan formált és formál a mai napig. Sikerek és küzdelmek egyaránt. Divatos manapság a „boldognak lenni" életcél. Azonban a lét ennél sokkal többrétűbb. Én inkább úgy fogalmaznék, hogy meg kell próbálni félelem nélkül élni, mert az sokkal inkább hoz bátor és őszinte döntéseket, ami adhat egy nagyon gazdag és sikeres életet a karrierben és a magánéletben is. Egy regényt lehetne írni azokról az eseményekről, amik megváltoztatták az életszemléletemet. A változás az egy folyamat, nem feltétlenül csak egy eseményhez köthető. Van, hogy tragédiák, van, hogy sikerek hoznak sorsfordulatokat, vagy akár teljesen ismeretlen emberek apró gesztusai. Dr. Gábor Máté előadásai, könyvei a traumáról, a betegségek tágabb összefüggéseiről mindenképpen befolyásolták életszemléletemet, Kiemelném a szülő és gyermek közötti biztonságos vagy bizonytalan kapcsolódást. A gyermek első öt éve a legmeghatározóbb a fejlődése szempontjából. Ha nem kapja meg a szükséges lelki és testi figyelmet, akkor alkalmazkodni fog a túlélés miatt. Felnőttként azonban ez az állapot már ártalmas lesz, mert a lélek nem éli az autentikus énjét, hanem egy deformált személyiségen keresztül fog létezni, ami problémákkal teli életet jelent. A világ azon pontján élünk, ahol generációk szenvedtek a háborúk borzalmaitól, az országhatárok megváltoztatásától. Túl sok tabu, fájdalom van nemzetünk múltjában, és ennek következtében generációs traumákat hordozunk. 9 Szokott fogadalmat • tenni? Ha igen, legutóbb mit fogadott meg? Igen, szoktam, amit előfordul, hogy megszegek, és akkor újra és újra emlékeztetem magam a fogadalomra. Legutóbb azt ígértem meg magamnak, hogy bármilyen fáradt, kialvatlan vagyok, vagy a Covid miatti kényelmetlenségtől irritált, nem fogom elveszíteni a türelmemet, hanem megkeresem, hogy miért lehetek hálás abban a pillanatban. Mit üzen az Egészség • Extra olvasóinak? Az egészség a lelki egészséggel kezdődik. A pletyka, irigység, bíráskodás mások felett, a nem igaz beszéd mind gyengítik a szervezetet. Ha akár egy napot is szánunk arra, hogy a fentieket kiiktassuk, akkor érezni fogjuk, hogy testünk és lelkünk erősebb lesz. A legfontosabb kapcsolat a magunkkal való őszinte kapcsolat. Ha az megvan, akkor minden más kapcsolatunk egy plusz, és nem pedig szükség. (Sz)
