Új Szó, 2021. augusztus (74. évfolyam, 176-201. szám)
2021-08-30 / 200. szám
JÉ ismert tán/l ____ cos, Jaro t M Bekrné-/% g hány évvel JL. m. M ezelőtt kerékpározás közben lett rosszul. Olyan erős szívdobogást érzett, hogy teljesen kirémült. A pulzusa az egekbe szökött, ezt a biciklijére szerelt készülék is kimutatta. Azonnal orvoshoz ment. Másnap felkereste barátait a besztercebányai szívkórházban. Ott elvégezték a szükséges kivizsgálásokat, amelyek arra utaltak, hogy súlyos pitvarlebegése van, s a gyógyuláshoz nem elég a gyógyszeres kezelés, műtéti beavatkozásra van szükség. A táncos műtétje hat óráig tartott. „Pitvarlebegéskor a szív összehúzódásait vezérlő elektromos jelek elveszítik szabályos ütemüket - olvashatjuk a Magyar Nemzeti Szívalapítvány honlapján. — A leggyakoribb ritmuszavarról van szó, amikor a pitvarok több pontján rendszertelenül keletkeznek ingerületek, melyek hatására a kamrák szabálytalan ritmusban és legtöbbször túl gyorsan húzódnak össze. Kaotikus, szabálytalan elektromos tevékenység veszi át a szívösszehúzódások vezérlését.” A nem vagy nem megfelelően kezelt pitvarlebegés súlyos szövődményekhez vezethet, a szélütés kockázatát négyötszörösre emelheti. Manapság szenvedőknek a kezelési módok széles választéka áll a rendelkezésükre, a gyógyszeres és nem gyógyszeres (a mellkasra helyezett elektródákkal elektromos impulzussal állítják helyre a szabályos ritmust) kezeléstől kezdve a műtétig. A népszerű színésznő, Monika Hilmerová férje és két gyerekének apja az operációt követően sokkal jobban érezte magát, újra dolgozott, ami az ő esetében sok-sok mozgást jelentett. Életstílusát is annak rendelte alá, hogy megőrizze az egészségét, ennek ellenére nemrég újra megjelentek a problémák, magas vérnyomás és koleszterinszint, amitől érthetően nagyon megijedt, ezért is döntött úgy, hogy még jobban vigyáz magára. Kezelőorvosa azonnal gyógyszereket írt fel, de a táncos arra kérte, adjon neki három hónap türelmi időt, s ő ezalatt megpróbálja életmódváltással és diétával rendbe hozni magát. Mindez januárban történt, 85 kiló körül volt akkor a súlya, s ahogy ígérte, három hónap múlva 70 kilósán jelent meg a rendelőben. Januártól teljesen kiiktatta az étrendjéből az egyszerű cukrokat, s ezzel 68 kilóra tornázta le magát, viszont alaposan megjavította az egészségét. A doktornő nem akart hinni a szemének, s még inkább elakadt a lélegzete, amikor megérkeztek a vérvizsgálat eredményei, s ezek teljesen normális értékeket mutattak. Maga a páciens is ' gy rendben van, mert megszűnt a ritmuszavara, amit szerinte a magas vérnyomás okozott, s amit gyógyszerek nélkül is csökkenteni tudott. A család is megnyugodott, hogy nincs nagyobb veszély. Most már csak az a kérdés, hogy továbbra is kordában tudja-e tartani az egészségét ezzel a módszerrel. (urban) Vérvétellel kideríthető, van-e gyulladás a szervezetben Gyulladás szinte bárhol felbukkanhat a szervezetben. Egy egyszerű vérvizsgálat segít felismerni, hogy zajlik-e bennünk gyulladás, és amellyel a szervezet kezelésre adott válasza is nyomon követhetővé válik. Biztosan sokaknak feltűnt már a laborlelet eredményeit tanulmányozva a CRP megjelölés. A CRP jelentése C-reaktív protein. Egy fehérjéről van szó, amelynek értéke a szervezetben jelen lévő gyulladás (és más okok) esetén megemelkedik. A CRP ugyanis folyamatosan termelődik a májban, és az a feladata, hogy támogassa a nagy falósejtek munkáját a testidegen és károsodott sejtek bekebelezésében. Gyulladás esetén akár tízszeresére, akár százszorosára is emelkedhet a CRP-szint, és amilyen gyorsan zajlik ez a folyamat a gyulladás jelenlétekor, olyan gyorsan végbemegy akkor is, ha megszűnik a probléma. A laborleletet áttekintve tudni kell, hogy a CRP normál tartomány a nőknél kevesebb, mint 4,6 mg/1, férfiaknál kevesebb, mint 5,2 mg/1. Azzal is tisztában kell lennie, hogy az ettől való eltérést a különböző laborokban használt tesztek magyarázzák. Mindig az adott labor referenciaértékei az irányadók, a leleteken minden esetben feltüntetik az ott használt normál tartományt és jelzik az attól való eltérést. Az emelkedett CRP-értékből mindenféle gyulladásra lehet következtemi, akár külső tényezők okozták (például vírusok, baktériumok, gombák), akár ún. rendszerbetegségről (például reumatoid arthritis, gyulladásos bélbetegségek stb.) van szó. Ugyanakkor mivel más tényezők miatt - például mmor jelenléte miatt - is megemelkedhet a CRP- szint, fontos, Rogy bizonyos körülmények között további, kiegészítő vizsgálatokra is szükség van. Éppen ezért nagyon hasznos, ha már a laborvizsgálat előtt, de legkésőbb az eredmények birtokában a tünetektől függően szakorvoshoz vagy akár egy teljes kivizsgálásra jelentkezzünk be. Ma már senki sem vitatja a megelőzés jelentőségét, amely elsősorban rendszeres orvosi kontrollt és a megfelelő életmód kialakítását jelenti. De mára az is bebizonyosodott, hogy a már kialakult betegségek kezelésében is döntő szerepe van — az orvosi kezelésen túl — az életmódnak. Erre épül a ma már egyre népszerűbb életmód orvoslás is. „Kutatási eredmények bizonyítják, hogy a rendszeres mozgás jelentősen csökkenti a trigliceridszint mellett a CRP-szintet is. Nőknél és férfiaknak egyaránt igaz az, hogy minél magasabb az edzettségi szint, annál alacsonyabb a CRP. Ugyanilyen kapcsolat figyelhető meg más értékekkel kapcsolatban is: mindenképpen érdemes 26 alá csökkenteni az úgynevezett BMI-t, normál értékre a haskörfogatot, amely önálló rizikófaktornak minősül. Ezen célok mellett igen hangsúlyos még a dohányzásról való leszokás, az egészséges táplálkozás elsajátítása, az omega-3 zsírsavak bevitele, illetve a visszafogott alkoholfogyasztás, melyek feltédenül szükségesek a szívérrendszeri betegségek kialakulásának megelőzéséhez. (napidoktor) EGY HÉT A SZEPASSZONNYAL Augusztus 30.-szeptember 1. a Hold az Ikrek jegyében van Az Ikrek a tüdőt, a légcsövet, a légzést, a kart és a kezet befolyásolja. A légzőgyakorlatot Buddha így írta le: „Levegőt veszek és érzékelem az érzéseket, kilélegzek és megnyugodnak az érzéseim.” Hasi légzést, rekeszizomlégzést, mellkasi és bordalégzést különböztetünk meg. Az első esetben a mellkas nem mozog, csak a has emelkedik és süllyed. A második esetben a mellkas tágul és húzódik össze, igyekezzen egészen a kulcscsontig beszívni a levegőt. A kilégzés mindkét esetben inkább passzív, Hosszanti és teljes. A hasi légzés bevált recept a megnyugvásra. Ha a légzésre összpontosítunk, elterelődik a figyelem a problémákról, összpontosít. Amikor beszívja a levegőt, a tüdőbe fél liter levegő kerül. Ennek körülbelül 21 százaléka oxigén és elenyésző menynyisége szén-dioxid. Kilégzéssel a tüdőből az oxigén 15 százaléka és a szén-dioxid 4 százaléka távozik. Szeptember 2-3. - a Hold a Rák jegyében van A Rák a gyomorra, a nyombélre, a mellkasra, a tejmirigyekre és az emésztésre hat. A fogyó Hold hetét egészséges étkezéssel a szervezet megtisztítására fordíthatja - egészen újholdig. Egyen gyakran, de keveset. Próbálja ki az osztott étkezést. Az osztott étkezés fő elve a fehérje (hús, tejtermékek, hüvelyesek stb.) és a szénhidrátok szét választása (rizs, gabona, krumpli). A zöldség semleges, ezért mindkét csoporttal kombinálható. Egyen húst zöldséggel, esetleg rizst zöldséggel vagy hüvelyest zöldséggel. Öntözzön. Szeptember 4-5. - a Hold az Oroszlán jegyében van Az Oroszlán a szívet és a vérkeringést befolyásolja. Reggel igyon meg egy pohár citruslevet, a C-vitamin védi a szívet és erősíti az immunrendszert. A bioritmus megőrzéséhez fontos a melatonin - az alvási hormon. Aludjon naponta 6-8 órát teljesen sötétben. Ha csak egy órával csökken az alvás ideje, ez negatívan befolyásolja azokat a géneket, amelyek a szív- és érrendszeri betegségekért, vagyis minden szív- és érbetegségért, valamint a cukorbetegségért felelősek. A korral csökken a képződése, ami magasabb korban álmatlanságot okoz. Egyenesedjen ki, hunyja le a szemét, tárja ki a karját - annak van értelme, ha nagy a szív, mint a nap, ha a ölelése széles, mint a tenger. Nevessen, a mosoly az, aminek soha nem szabad kivesznie az életünkből! www.krasnapani.cz 12 GYÓGYHÍREK Egészség ■ 2021, augusztus 30. www.ujszo.com Sztárok életmódja Életmódváltással javultak az eredményei A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
