Új Szó, 2021. július (74. évfolyam, 150-175. szám)
2021-07-26 / 170. szám
10 GYÓGYHÍREK Egészség 2021. JULIUS 26. www.ujszo.com Ezért egészséges a sze gfűszeg A szegfűszeg szót hallva a legtöbbünknek a gyümölcskenyér, a finom, fűszeres forralt bor és a mézeskalács jut eszébe. Pedig ezt a fűszernövényt nemcsak ősszel-télen érdemes elővenni. Izületi fájdalmakra A szegffiszegolaj eugenol nevű anyagot tartalmaz, amely fájdalomcsillapító hatásáról ismert, különös tekintettel az ízületi bán talmakra, a köszvényre. A tiszta szegffiszegolaj nagyon tömény, ezért használat előtt minden esetben vivőolajjal kell hígítani, például barackmag- vagy édesmandula-olajjal. Egy evőkanál vivőolajhoz egy csepp szegffiszegolajat keverjünk a hatékony ízületkezelő mixtúrához. Használata előtt végezzünk bőrpróbát, mert az érzékeny bőrűekből allergiás reakciót válthat ki. Hígítva az ajakherpesz kezelésére is használhatjuk a szegfűszeg olaját, különösen a fajdalom enyhítésére. Anyagcsere-serkentő Kutatások szerint a szegfűszeg hatékony anyagcsere-serkentő, ezért azoknak, akik túlsúlyosak vagy éppen cukorbetegségben szenvednek, kifejezetten hasznos lehet a fogyasztása. A Frontiers in Pharmacology című szaklapban jelent meg az a tanulmány, amely szerint a szegfűszeg hatékonyan segíti a belekben zajló anyagcsere-folyamatok szabályozását. Emellett a Journal of Medicinal Food című szaklapban megjelent kutatásból az is kiderült, hogy a szegfűszeg fogyasztása segíthet a vércukorszint szabályozásában is. Szúnyogok ellen is hatásos Az Asian Pacific Journal of Biomedicine című lapban jelent meg a kutatás, amely szerint a szegffiszegolaj hatékonyan pusztítja el a moszkitólárvákat, ezért a nyári időszakban a rovarok távol tartására is jó lehet, ha kis tálkákban vizet helyezünk ki, amelybe szegfűszegolajat csepegtettünk. Arra azonban figyeljünk, hogy olyan helyre tegyük, ahol elkerülhető, hogy gyerekeink vagy háziállataink beleigyanak. (care2.com) A fogak sem kedvelik a stresszt... Beleharapott a jégkrémbe, és hirtelen erősen megfájdult a foga? Nem biztos, hogy azonnal fogszuvasodásra kell gondolni, ha fogsora túl erősen reagál a melegre és a hidegre. lica csak azután vette észre, hogy csikorgatja a fogait, miután fagylaltot evett. .Általában nem eszek sem túl hideget, sem túl meleget, kerülöm a szélsőségeket, de azt a fájdalmat, amit akkor éreztem, amikor a fagylaltot a számba vettem, nem is tudom leírni” - mondta. Másnap fogorvoshoz ment. ,A doktornő első látásra megállapította, hogy itt valami komolyabb dologról van szó. Éjszakára sínt ajánlott a fogaimra és pszichológust, aki megtanít arra, hogyan kell a stresszt kezelni” - mondta. Viszont a fogcsikorgatás nem az egyeden ok, amitől erős fájdalmat érez valaki, ha fagyit eszik. Repedések a fogzománcon A hirtelen hőmérséklet-változás, ami ebben az esetben a fogakat érte, stresszt váltott ki. Mi is történik valójában, amikor beleharapunk a jégkrémbe vagy forró teát iszunk? ,A fogat a dentin és a fogzománc alkotja. Hirtelen hőmérséklet-változáskor a dentin gyorsabban tágul ki vagy húzódik össze, mint a fogzománc. Ennek következtében függőleges repedések keletkeznek a legfelső rétegen, a zománcon” - magyarázta dr. Zuzana Jánosíková fogorvos. A fogak naponta ennek a veszélynek vannak kitéve. A fognyak a legérzékenyebb „Az érzékeny fog azt jelzi, hogy a fogideg a felszínt érő ingerre reagál. Oka többféle lehet: ínysorvadás, fogcsikorgatás, nem megfelelő fogtömés, ideggyulladás” - sorolja az okokat a szakember. Az érzékeny fogak 80 százaléka a fognyaknál fájdalommal jelentkezik. Ha bármilyen kellemetlenséget érzünk, amikor hideget vagy meleget eszünk, ez azt jelzi, hogy fel kell keresni a fogorvost. Kerüljük el! Nem kell azonnal lemondani a fagylaltról vagy a forró levesről, de a szakemberek az tanácsolják, hogy ne tegyük ki gyakran a fogakat túl nagy hőstressznek, hogy a fagylaltot inkább nyaljuk, mint harapjuk, hogy a forró italt hagyjuk kihűlni. „A megelőzést a rendszeres fogorvosi ellenőrzés és a szájhigiénia jelenti. Fontos a puha fogkefével végzett alapos fogmosás” - tette hozzá dr. Zuzana Jánosíková. Átmeneti megoldás Ha a fogak már a langyos vízre is érzékenyen reagálnak, speciális fogkrémet, fogselymet kell használni és a fogakat rendszeresen fluorizálni kell. A szakember figyelmeztetett: >> A savanyú és az édes is A túl nagy stresszt az emberek nagy része a fogak öszszeszorításával vagy fogcsikorgatással oldja, főleg éjszaka. Ezt legjobban a négyes és az ötös fogak sínylik meg. A dentin megreped, és fokozatosa leválik a zománc. Ezután a fog érzékennyé válik a hidegre, melegre, édesre, savanyúra, sósra, esetleg elkezdődik a szuvasodás. a kísérletezést, és ne próbálkozzunk házi receptekkel, mert ezek tovább ronthatják a helyzetet. „Van olyan lehetőség, hogy a fogakat speciális, az érzékenységet csökkentő készítménnyel kenik be, de hozzá kell tennem, hogy ez rövid távú megoldás, és csak heveny állapotban ajánlom” - jegyezte meg a szakember. Mikulás Mosny, Zdravie AZ IMMUNRENDSZER FELFOKOZOTT MŰKÖDÉSE TELJESEN KIMERÍTHETI A SZERVEZET ENERGIAKÉSZLETÉT, ÉS GYENGÉBBNEK ÉREZHETJÜK MAGUNKAT Aluszékony és fáradt? Betegség állhat a háttérben! Ha annak ellenére érezzük folyton kimerültnek magunkat, hogy éjszakánként 8-9 órát is alszunk, akkor hiánybetegség is állhat a fáradékonyság hátterében! a kimerültség mellett ingerlékenyebbek is vagyunk, gyengének érezzük magunkat, és a koncentrálási képességünk is csökken, nagy valószínűséggel a szervezetünk vasraktárai vannak kimerülőben. Ilyenkor a vér az ideálisnál radtság járul hozzá ahhoz, hogy rossz legyen a hangulatunk. Az úgynevezett autoimmun betegségek, például a sokízületi gyulladás esetén a szervezet tulajdonképpen saját magát, a saját egészséges szöveteit támadja meg: olyan antitesteket termel, melyek károsítják a sejteket, és rendkívül súlyos, fájdalmas tünetekkel jár együtt. Az immunrendszer felfokozott működése teljesen kimerítheti a szervezet energiakészletét, és a kellemeden tünetek miatt is gyengébbnek érezhetjük magunkat. A nőknek 10 százaléka szenved valamilyen pajzsmirigybetegségben. Ha kevesebb oxigént képes szállítani, vagyis a sejtek sem tudnak elég hatékonyan működni. A vashiány ellen ne csak vasat szedjünk, hanem huminsavat is mellé, mert így a vas jobban felszívódik. Mi okozhatja az állandó álmosságot, fáradékonyságot? A depresszió sajnos álmadanságot, alvászavarokat, de túlzott aluszékonyságot, fáradékonyságot, kimerültséget és apátiát is okozhat - ráadásul sokszor azt is nehéz meghatározni, hogy a depressziós tünetek jelentkeztek először, és ezekhez kapcsolódik a fáradékonyság, vagy az állandó fáa pajzsmirigyhormonok szintje túl alacsony, az anyagcsere lelassul, ezért érezhetjük magunkat folyton ßradtnak. A pajzsmirigyproblémák egyéb tünetei lehemek a bőr és a haj szárazsága, a hízás is. Az is előfordulhat, hogy szelénhiány áll a pajzsmirigyzavar hátterében. A magas és az vérnyomás is az állandó kimerültséget. A magas vérnyomást mindenképpen kezelni kell, mert rendkívül súlyos, akár halálos kimenetelű ményeket okozhat! Diabétesz és inzulinrezisztencia esetén a sejtek nem kapnak elég energiát (pontosabban, nem tudják megfelelően felhasználni azt), ezért ezek a problémák fáradékonysággal, kimerültséggel, az immunrendszer gyengülésével járhatnak együtt. A krómot tartalmazó étrend-kiegészítők segítik a vércukorszint megfelelő szinten tartását és a hasnyálmirigy működését is. Meglepő módon bizonyos ételérzékenységek, elsősorban a glutén-intolerancia is okozhat fáradtságot, sok más egyéb tünet mellett. Érdemes étkezési naplót vezetni, és feljegyezni, milyen ételek elfogyasztása után jelentkeztek a kellemeden tünetek! (egeszsegkalauz)
