Új Szó, 2021. június (74. évfolyam, 124-149. szám)
2021-06-03 / 126. szám
WWW.UJSZO.COM ■ UJSZO@UJSZO.COM ■ VASARNAP@VASAKNAP.COM ■ WWW.VASARIMAP.COM Interjú - Beköszönő 1 Hogyan jellemezné • három szóval önmagát? Kreatív, lobbanékony vagyok, de tudok lusta is lenni. 2 Miből áll egy átlagos • napja? Ez változó, minden attól függ, van-e előadásunk vagy sem. Ha nincs és iskolaidő van, akkor reggel elindítjuk a gyerekeket iskolába, reggeli, próba vagy ügyes-bajos ügyek intézése, majd ebéd. Délután pedig általában néptáncórákat tartok Dunaszerdahelyen és Nagymegyeren. Ha előadásunk van, akkor arra összpontosítunk, és annak is van egy megszokott rutinja. 3 Mivel tölti szabadidejét • legszívesebben? Azt kéhe írnom, hogy tánccal és kuttyomfittyes teendőkkel, mivel a hobbim a szakmám is egyben. Visszatértek gyerekkori hobbijaim, szeretem a díszhalaimat, megnyugtató figyelni őket. Szép lassan gombos harmonikán (heligonon) is tanulok, ezt is szeretem. Az érzés, amikor a hangszer hallgathatóan megszólal, felbecsülhetetlen. 4 Ha lehetősége lenne, • hova költözne és miért épp oda? A lehetősége mindenkinek megvan arra, hogy elköltözzön, de én nagyon jól érzem magam a Csallóközben. 5 Mit jelent önnek • az egészséges életmód? Ahogy haladok előre életem könyvében, egyre többet. Rendszeresen tartok böjti időszakokat, de szívesen fogyasztok vegetáriánus ételeket, sőt a vegán ételeket sem vetem meg. Mindemellett a sport és mint színpadi embernek a test karbantartása is nagyon fontos, például rendszeresen járok masszázsra. 6 Az alternatív vagy • a hagyományos gyógymódban hisz? A hagyományos népi gyógyászatban hiszek, amit ma alternatívnak neveznek. 7 Mivel oldja legeredmé• nyesebben a stresszt, és hogyan töltődik fel? Változó... Egyedül a természetben, két keréken vagy futócipőben, ilyenkor kattognak igazán a fejemben a fogaskerekek, és természetesen ki is engedem a gőzt. 8 Volt olyan élménye, • amely megváltoztatta életszemléletét? Sajnos, igen! Jó pár évvel ezelőtt gyomorproblémáim voltak, így kicsit változtatnom kellett az étrendemen, Dobsa Tamás / // / ELOADOMUVESZNEK de nem jelentett gondot, mert ahogy már írtam, nem áll messze tőlem a növényi étrend. Az állandó mozgásra is oda kell figyelnem, hiába vagyok táncos. Sokat mozgok, de azt a szervezetem már megszokta, így más mozgásformát kellett találnom, ami más izmokat is megmozgat. 9 Szokott fogadalmat • tenni? Ha igen, legutóbb mit fogadott meg? Minden évben, legutóbb a nagyböjti időszak bővítésével volt kapcsolatos. Mit üzen az Egészség Ív* Extra olvasóinak? Mindenki vigyázzon a testére, főleg a fiatalok. Tudom, hogy úgy érzik, hogy minden rendben van, de fontos a megelőzés. Ha sokat sportol, táncol, vagy csak fizikailag megterhelő munkát végez, adjon időt a testének a pihenésre, kényeztetésre, 40-50 évesen ezt a test meghálálja. (Sz) §^HH@MEÉNHSNNSMH§NH§NB§MG^M Tavasszal talán még az is hajlandó változtatni az étkezésén, akit nem foglalkoztat különösebben az egészséges táplálkozás, s akinek soha nem okoz gondot, ha a mérleg nébány kilóval többet mutat. Elég kisétálni a piacra, szerencsés esetben a kertbe. A retek, az újbagyma és a többi primőr zöldség kimondottan csábít, hogy felszeleteljünk belőle nébány darabot. Persze a nagy üzletláncok egész évben kínálták ezeket, de aki a valóban ropogós zöldségre vágyik, az most kedvére dúskálhat benne. Júniusi számunk fő témája az egészséges táplálkozás, az optimális testsúly megőrzése, de nem valamely divatos diéta, hanem az észszerű, sokáig fenntartható étkezés formájában, ahol nincs tiltólistán sem a hús, sem a tojás, sőt még a torkosság sem. Lényege, hogy mindent szabad, de nem bármikor és főleg nem bármennyit. Nem árt tudni, melyek azok a tápanyagok, ásványi anyagok, vitaminok és nyomelemek, amelyek nélkül nem beszélhetünk egészséges táplálkozásról. Mindenre szükségünk van, de nem mindegy, hogy miből menynyit fogyasztunk. Nem mindenki táplálkozási szakember, ezért jó, ha időnként tájékozódunk, utánanézünk a legfrissebb információknak, amelyek hihetetlen gyorsasággal szaporodnak. Előfordulhat, hogy egy tíz évvel ezelőtti, örök érvényűnek hitt szabályt már rég megcáfolt a tudomány. Tény: nem könnyű eligazodni az információáradatban, s megtalálni a kinek-kinek legjobban megfelelő táplálkozási formát. Valóban nehéz, de nem lehetetlen. Őszintén remélem, hogy az Egészség Extra júniusi száma segít az eligazodásban. !
