Új Szó, 2021. május (74. évfolyam, 100-123. szám)
2021-05-10 / 105. szám
12 GYÓGYHÍREK Egészség ■ 2021. m/uus 10. www.ujszo.com Sztárok életmódja Kapott egy nagy atyai pofont Kételkedett. Az író Jozef Bánás (72) enyhén szólva iróniával kezelte a koronavírus-járványt. Még akkor sem hitt abban, hogy ez a betegség komolyabb, mint egy közönséges nátha, amikor a lánya és a veje, Adela és Viktor Vincze fertőzött lett. Adela fertőzte meg az egész családot. Neki enyhék voltak a tünetei, akárcsak az édesanyjának. Viktornak viszont napokig magas láza volt. Az író pedig végül kórházban kötött ki. Bár a lányáék nem akartak rögtön mentőt hívni, végül meg kellett tenniük. Tíz napig feküdt otthon, mert meg volt győződve róla, hogy rajta a betegség nem fog ki. Bár hetvenen felül van, rendszeresen sportol, száz fekvőtámasz sem okoz neki gondot, s telente megmártózik a jéghideg vízben. Saját kárán tapasztalta meg, hogy mekkorát tévedett. Tíz nap után sem javult az állapota, sőt! Teljesen legyengült. Nem volt ugyan láza, de alig kapott levegőt, kilenc kilót fogyott, mert egyáltalán nem ízlett neki az étel, kikészült az egész emésztőrendszere, s mivel alig ivott, a szervezete teljesen dehidratálódott. Arra, hogy jött a mentő, már csak homályosan emlékszik, mert szinte önkívületi állapotba került. A karácsonyi ünnepeket a kórházban töltötte, ezalatt volt ideje elgondolkodni sok mindenről, arról is, amit korábban gondolt. Végül kénytelen-kelleden el kellett ismernie, hogy a vírus sokkal erősebb és kegyetlenebb, mint ahogy azt előzőleg látta. Igencsak lebecsülte a helyzetet. Azt gondolta, neki nem eshet baja, ő sokkal erősebb, mint a vírus. Bár sok kérdésre máig nem kapott választ, elismeri, hogy kapott az élettől egy ajándékot: egy hatalmas atyai pofont. A kórházból hazatérve nem győzte dicsérni az orvosok és a nővérek gondoskodását. Rádöbbent: sokkal rosszabbul is végződhetett volna a helyzet, s hogy alázatosnak kell lenni, jobban tisztelni az olyan titokzatos dolgokat, mint amilyen a koronavírus. Azóta eltelt jó néhány hét, s a vére oxigéntartalma már jobb, de még mindig fullad, s bár naponta másfél órán keresztül légzőgyakorlatokat végez, a szervezete még mindig gyenge. Még mindig érzi a betegség nyomait... (urbán) A gének döntenek arról, ki mennyi kávét fogyaszt » Etiópia az arabica őshazája Etiópia történelme és gazdasága összefonódott a kávéval. Az etiópok reggeli hagyományainak ma is része az ezeréves rituálé: frissen pörkölt, mozsárban őrölt kávé illata lengi be a teret, amelyet általában a család női tagjai pattogó faszénen készítenek el. Az ősöktől örökölt, a fekete ital elkészítésére szánt égetett kerámiaeszköz pedig a jebena. A legenda szerint Kaldi, a kecskepásztor kecskéi fokozott aktivitására lett figyelmes, így fedezte fel a kávé energizáló hatását. A történet kétségkívül bájos, függetlenül attól, hogy igaz vagy sem. Kutatások is alátámasztják, hogy az arabica kávé őshazája Etiópia Harrar tartományának környéke. Ez a vidék ma is azon kevés helyek egyike, ahol vadon termő kávécserjék is fellelhetők, noha a rendelkezésre álló erdőségek száma radikálisan csökkent az elmúlt évtizedekben. A kávé a világ legkedveltebb itala, ezért nem csoda, hogy a tudósok is sokat foglalkoznak vele. A kutatók például azt is vizsgálják, milyen hatással van az emberi szervezetre. American Journal of Clinical Nutrition című folyóiratban megjelent új tanulmány azt kutatta, hogy hatással van-e a kávéfogyasztásra a genetika. A kutatók 390 435 ember adatait vizsgálták meg, amit a brit biobank bocsátott rendelkezésükre. Ezután összehasonlították szokásos kávéfogyasztásukat a vérnyomás és a szívfrekvencia értékeivel. Érdekes felismerés volt, hogy a magas vérnyomásban, szívritmuszavarban és angina pectorisban szenvedők között sokan voltak, akik hajlamosak voltak teljesen kihagyni, korlátozni vagy koffeinmentes alternatívával helyettesíteni a kávét. Elina Hyppönen, a University of South Australia munkatársa, a tanulmány fő szervezője szerint teljesen új és pozitív ismeretről van szó. Bebizonyosodott ugyanis, hogy a genetika aktívan szabályozza az elfogyasztott kávé mennyiségét és védi az embert a túlzott fogyasztástól. „Eddig nem tudtuk, hogy az emberek tudat alatt saját maguk szabályozzák a koffein biztonságos szintjét mégpedig annak alapján, hogy milyen magas a vérnyomásuk. Valószínűleg a védő genetikai mechanizmus hatásával állunk szemben” - magyarázta a tanulmány szerzője. A tudós szerint ez azt jelenti, hogy azok, akik sok kávét isznak, valószínűleg genetikai szempontból jobban elviselik a kávét. Hyppönen ezért azt tanácsolja, hogy hallgassunk a testünkre ebben a kérdésben is. (ki) EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL Május 10. -a Hold a Kos jegyében van Mozgassa meg a szemizmait - körözzön a szemével, gondolatban rajzoljon vele fekvő nyolcasokat. Gyakorlat az éleslátásért: fogjon meg egy ceruzát, és a kezét nyújtsa ki. Szemét élesítse a ceruza hegyére, közelítse, majd távolítsa a kezét. Végezze el tízszer ezt a gyakorlatot. Május 11-12. - a Hold a Bika jegyében van A Bika a nyakat, a mandulát, a szaglást, az ízérzékelést, a tarkót és a vállat befolyásolja. Az újhold a jó elhatározások és változások napja. Gondolja végig lehetőségeit, soha nincs késő valami újat kezdeni. Ha most böjtöl, ne a diétára, hanem a szervezet megtisztítására összpontosítson! Mindenféle zöldség és gyógynövény jó, ami tavasszal nő: petrezselyem, metélőhagyma, póréhagyma, fehér retek, hónapos retek, gyermekláncfű, csalán stb. Hasznosak a csírák és a hajtások (lencse, mungo, szója, zsázsa). A rizs megkönnyíti az emésztőrendszer munkáját, és magához vonzza a szennyeződéseket, amelyek távoznak a testből. Május 13-15. - a Hold az Ikrek jegyében van Az Ikrek a tüdőt, a légcsövet, a légzést, a kart és a kezet befolyásolja. Lélegezzen a jóga szabályai szerint, vagyis lassan. A jóga szerint a légzés négy fázisból áll: teljes kilégzés, a levegő visszatartása üres tüdővel, teljes belégzés és a levegő visszatartása teli tüdővel. Ezzel a módszerrel 4-5 liter levegőt szállítunk a tüdőbe. Az oxigén a vérből a sejtekbe a vörös vérsejtek révén kerül, ahol a hemoglobinhoz kötődik, aminek része a vas is. Fontos vasforrás a hús, a tojás és a hüvelyesek... Kisebb, de még mindig jelentős vasforrás a banán, a burgonya, a hagyma, a fokhagyma, a brokkoli, a leveles zöldség, a csokoládé, a sárgabarack, a méz, a sárgarépa, a paradicsom, a ribizli, a rizs, a hal, a szilva és a sajt. A mellkas masszírozásával a tüdő átmelegszik és aktivizálódik, javul a légzés. A tenyerét tegye a hónaljba, és nyomja a csípő felé. Addig ismételje, amíg nem érez meleget. Ezután horizontálisan dörzsölje fel- és lefelé a mellkas alsó részét. Május 16. - a Hold a Rák jegyében van A Rák a gyomorra, a nyombélre, a mellkasra, a tej mirigyekre és az emésztésre hat. Ha ég a gyomra, igyekezzen minden órában kétszersültet enni - felszívja a felesleges gyomorsavat. Igyon kamillateát. www.krasnapani.cz A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3 -----........................—.....— -.............................-................-----------------------------------------------------------------------------------................- - —....
