Új Szó, 2021. április (74. évfolyam, 76-99. szám)
2021-04-12 / 83. szám
12 GYÓGYHÍREK Egészség ■ 2021. április 12. www.ujszo.com Sztárok életmódja Bogi teljes gőzzel készül Tokióba A világ- és Európabajnok Kapás Boglárka decemberben a kaposvári országos úszóbajnokságon a 200 méteres pillangóúszás döntője előtt rosszul lett, így nem is tudott indulni. A 27 éves úszónő nem kis ijedtséget okozott, mert rajthoz akart állni, jobb időt szeretett volna úszni, de aztán mégis lebeszélték róla. Bogi a közösségi médiában számolt be arról, hogy mi volt a rosszullét oka. Kiderült: ennek semmi köze nincs ahhoz, hogy a kitűnő úszó tavasszal több úszótársával együtt koronavírus-fertőzésen esett át. „Ez az év mindenkinek nagyon nehéz, sok akadály gördült elénk. A döntőt Kaposvárott sajnos ki kellett hagynom: az előfutamban biztató időt sikerült úsznom, de a rajt előtt nem éreztem jól magam, és bár nagyon nehéz döntés volt, megértettem, hogy az egészség az első. Tavaly diagnosztizálták nálam a Hashimoto thyreoiditis autoimmun pajzsmirigybetegséget, amelynek lehetnek olyan tünetei, mint amit a rajt előtt és az elmúlt másfél hétben is többször éreztem” - írta közösségi oldalán a riói olimpia 800 méteres gyorsúszásának bronzérmese. A Hashimoto thyreoiditis, más néven krónikus pajzsmirigygyulladás autoimmun betegség, ezek közül is a leggyakoribb. Nőknél a betegség lényegesen gyakoribb, mint férfiaknál, 25-30 felnőtt nő közül 1 szenved ennek a betegségnek valamelyik formájában. Általában pajzsmirigy-megnagyobbodással, strúmával jár, a pajzsmirigy bizonyos sejtjeit károsítja, ami által pajzsmirigy- alulműködés alakulhat ki. A betegség korai felismerése azért is fontos, mert jelentős kockázati tényezője lehet az ischemiás szívbetegség. A Hashimoto áll gyakran a meddőség, a menstruációs zavarok hátterében is. Kapás azóta jobban érzi magát, s teljes gőzzel készül élete negyedik, tokiói olimpiájára. Úgy gondolja, ha két másodpercet le tudna faragni az eredményéből, akkor Rióhoz hasonlóan ismét érmes lehetne. Felkészülését ebben a szellemben kezdte, nyolc válogatott társával együtt idén kétszer három hetet töltött Dubaiban. Az állóképesség megalapozása volt a cél, s az, hogy ráálljon arra az edzésbeosztásra, ami nagyjából a tokiói olimpiai úszóversenyek menetrendjét szimulálja. (urbán) Nemcsak a hajat, hanem a gerincet is károsítja Legegyszerűbb gumival összefogni a hajat, így gyorsan kész a frizura. Ha viszont túl gyakran teszi ezt, a haj szenved, de nem csak az. A lófarok elkészítéséhez nem kell különösebb képesség, csak egy körgumi. Ha ön is azok közé tartozik, akik gyakran viselik ezt a frizurát, hajproblémákra számíthat. Jó tudni, hogy milyenre. Migrént kaphat Megfájdulhat a feje, ha túl szorosra fogva tartja a haját. A hajhagymák alatt húzódnak az idegszálak, s ezek fájdalommal reagálhatnak a megfeszített hajra. Ez a bőr allodyniája, ami azt jelenti: fájdalom, melyet nagyon enyhe ingerek (pl. érintés) váltanak ki. Fáj a fejbőr Ha sokszor viseljük összefogva a hajunkat, fájhat a fejbőrünk. Ez a fejbőrből és annak perifolikuláris részéből indul ki, vagyis a hajszálak, a pórusok vagy hajhagymák környékéről. Amint szétengedi a haját, azonnal érezni fogja a fájdalmat. A hátba kisugárzó fajdalom Igen, a szorosan összefogott hajtól a háta is fájhat. A sűrű haj nehezebb és jobban igénybe veszi a fej bőrét. A fájdalom a nyakra és a hátra is kiterjedhet. A copfba fogott haj helyzete nem természetes, aktiválhatja a szenzor sejteket, és az fájdalommal reagál. Az arcbőr is megfeszül A lófarok gyakori viselése az arcbőrnek sem tesz jót. Elveszíti ugyanis rugalmasságát, és idősebbnek fog kinézni, mint amenynyi valójában. A haj korosodik Ha gyakran fogja össze a haját lófarokba, a haj megfeszülhet. Amikor levesszük róla a gumit, kócos, nehezen fésülhető lesz. Jobban töredezik A haj általában törékeny, és ha állandóan gumival fogjuk össze, még sérülékenyebbé válik. Előfordulhat, hogy töredezni kezd. A legrosszabb, amit tehet, hogy este lefekvés előtt nem veszi le róla a gumit. Alopéciát válthat ki Az alopécia a hajhullás speciális fajtája, amit a hosszú ideig tartó fizikai megterhelés okoz. Azonkívül, hogy megritkul a haj, a fejbőrön apró csomócskák jelenhetnek meg,, vagy túl érzékennyé válhat. Amint azonban véget vet a terhelésnek, a haj sűrűsége megint a régi lesz. Mi lehet a hajhullás okai Ha észreveszi, hogy túlságosan hullik a haja, próbálja kinyomozni, mi ennek az oka. Veszélyes hajhullásról akkor beszélünk, ha naponta több mint 100 szál hullik ki, és egyszer csak már a fejbőre is látszik. Ezért a genetika, a vitamin- és ásványianyag-hiány. vagy a pajzsmirigy betegsége lehet a felelős. Egyik oka lehet a gyakori lófarok-viselés. Ebben az esetben elég, ha szabadon hagyja a haját, a többi esetben viszont az orvos segítségét kell kérnie. (vysetrenie-ki) EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL Április 12. — a Hold a Kos jegyében van Mindenki saját életének a kovácsa. Mi vagyunk azok, akik életünket irányítjuk! Örüljön annak, amije van. Tanuljon meg meditálni, céltudatosan kikapcsolni az elméjét. Elég, ha a légzésre összpontosít. Ha böjtöl, figyelmét ne a diétára, hanem a test megtisztítására összpontosítsa. Április 13-15. - a Hold a Bika jegyében van A Bika a nyakat, a mandulát, a szaglást, az ízérzékelést, a tarkót és a vállat befolyásolja. Az immunrendszer összefügg a belső elválasztású mirigyekkel, különösen a központi nyirokszervvel, a csecsemőmiriggyel, ami a mellkasban található. A csecsemőmirigyet energiával látja el, ha a következő jógagyakorlatot végzi: öklével enyhén paskolja meg a mellkas felső részét, de cinkkel is támogathatja a csecsemőmirigyet. A gyenge immunrendszer jele, ha a szájban, az ínyen vagy a nyelven kis fekélyek képződnek. A vékony fehér lepedék a nyelven a felborult mikrobiális egyensúlyra, B-vitamin- és vashiányra, továbbá cukorbetegségre utalhat. A herpesz vírusos eredetű és fertőző betegség. Megelőzésképpen gargarizáljon! A nyakcsigolyát masszázzsal, nyakkörzéssel és a lábujjak húzogatásával lazíthatja el. Ha jól végezte, a nyak környékén enyhe meleget érez. Házi recept: ha a torkában felhalmozódik a váladék, reszeljen le egy hagymát, és keverjen hozzá mézet. Naponta többször fogyasszon el egy leveseskanállal. Április 16-17. - a Hold az Ikrek jegyében van Az Ikrek a tüdőt, a légcsövet, a légzést, a kart és a kezet befolyásolja. A helyes légzés javítja a gondolkodást és a hangulatot. Egyenesedjen ki, vállát feszítse hátra, vegyen mély lélegzetet, néhány másodpercig tartsa vissza a levegőt, majd lassan fújja ki a levegőt. Ugyanezt tegye meg fekve, ülve és előre hajolva. Az egyik kéz hüvelykujjával masszírozza meg a másik kéz tenyerét, ujjhegyeit dörzsölje addig, amíg fel nem melegszenek - ezzel „felébresztik szervezet regenerálódóképességét. Énekeljen, mert aki énekel, az boldog. Április 18. -a Hold a Rák jegyében van jfcij A Rák az emésztést befolyásolja. Egyen zöld salátát, a leveles zöldség lúgos kémhatású, és helyreállítja a túlsavasodott szervezet egyensúlyát. Az egészséges étel védi a szervezetet, az optimizmust és a jó erőnlétet. www.krasnapani.cz A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: -t-421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3 fh/tHÉm i—^ i i • r .............................................., „ .*. ....... . .,..já
