Új Szó, 2021. február (74. évfolyam, 25-48. szám)
2021-02-22 / 43. szám
u GYÓGYHÍREK EGESZSEG ■ 2021. FEBRUAR 22. www.ujszo.com Sztárok életmódja Hiányzik a koncert, a közönség H ullámzó lelkiállapota ellenére épp Keresztes Ildikó az, aki mindenkit optimizmussal próbál felvértezni. Az énekesnő azzal magyarázza ezt, hogy egyre jobban megismeri önmagát, szervezete működését, s arra a következtetésre jutott, hogy ha nem tesz jót a szervezetének, az bosszút áll. Meg kellett tanulnia, hogy ne hajtsa túl magát, s meg kell békélnie azzal, hogy most semmit nem lehet tervezni. A kényszerszünetet abból a szempontból viszont jónak tartja, hogy végre fellélegezhetett, pihenhetett. Sokat olvasott, s mivel fogytán volt a türelme, lakásfelújításba kezdett, ami ugyan nem henyélés, de más, mint a koncertezés. Természetesen az a legfontosabb, hogy vigyázzon magára. Rengeteg ideje volt az alkotásra, sok szép dal született a járvány alatt. Pihentette a testét, s így lelkileg is meg tudott tisztulni, amire pedig nagy szüksége volt. A járvány más, mint bármilyen betegség, állítja Ildikó. Köztudott, hogy a művészek csak akkor mondanak le egy-egy koncertet, ha haldokolnak, ám a koronavírus teljesen leállította őket. Hiányzik az adrenalin, az energiaáramlás, az adok-kapok játék. Viszont a kényszerszünet arra jó volt, hogy örülni tudjon a kis dolgoknak is, hogy jobban becsülje a szép pillanatokat, hogy rádöbbenjen: nagy pofonokat is kaphat. Volt már ilyen negatív tapasztalata: 2014-ben annyira túlhajtotta magát, hogy koncert közben két alkalommal mentőt kellett hívni hozzá. Hiába próbálta inteni egy belső hang, hogy „Ildi, pihenj!”, nem hallgatott rá. Augusztusban egyik nap itt, másik nap ott lépett fel, s már érezte a veszélyt. Épp szülővárosában, Marosvásárhelyen koncertezett, amikor majdnem ráfizetett. Ügy érezte, vége van... Kollégái észrevették, hogy nincs jól, s másnap már falfehéren édesapjáék házában feküdt. A zenekar tagjai látták, hogy baj van, nem tiltakoztak, amikor Ildi két hónapra kivonta magát a forgalomból. Mert bármennyire imádja azt, amit csinál, időt kellett adnia magának. Persze erről később megfeledkezett, s meg is lett a következménye. Tavalyelőtt megint nagyon kimerült, és ennek az egészsége látta kárát. A mélyrepülés azzal kezdődött, hogy nem aludt eleget, nem evett rendesen, s lelkileg is padlóra került, végül pánikbeteg lett. (urban) Nincs kivétel „Tudni kell, hogy a vese, a húgyutak, de a vesekő is mindkét nemet érinti” - figyelmeztetett dr. Pavel Drlík cseh urológus. A nőket leggyakrabban az alsó és felső húgyúti gyulladások kínozzák, amelyeket a húgyhólyagban megtelepedett baktériumok elszaporo-99 Hölgyek, ne becsüljék le a húgyúti fertőzés tüneteit: a gyakori vizelési ingert, az égő, a vizelés közben érzett szúró, égő fájdalmat. dása okoz. A következő ok a nem kielégítő folyadékbevitel. Hölgyek, ne becsüljék le a húgyúti fertőzés tüneteit: a gyakori vizelési ingert, az égő, a vizelés közben érzett szúró, égő fájdalmat. A következő baj, ami a nőt az urológushoz vezeti, a vesekő. Fő oka a nem megfelelő folyadékbevitel és csökkent szomjúságérzet. Mi hajlamosít a vesekőre? • túlsúly • a fehérjében gazdag étrend • túlzott sófogyasztás • dohányzás • a csontritkulás ellen szedett mésztartalmú készítmények A citrátok elősegítik a vesekőképződést. Ez az anyag a vizeletben fordul elő, s az a szerepe, hogy csökkentse a vesekövek kialakulásának kockázatát. Ha nagyon alacsony a szintje, táplálékkiegészítő formájában is pótolni lehet. Az urológia nem csak a férfiaké... Az urológiát gyakran férfi nőgyógyászatnak becézik, pedig egyáltalán nem olyan szakterületről van szó, ami a nőket elkerüli. A húgyúti gyulladás, az inkontinencia, a medencefenék zavarai és a vesekő vezetheti urológushoz a hölgyeket. Ismeri a kőtörőfiivet? A megelőzés hatásos eszközének bizonyult a kőtörőfű (Chanca Piedra). Ellazítja a sima izomzatot és elősegíti a vizelet problémamentes távozását. Hatására a kisebb vesekövek természetes úton hagyhatják el a szervezetet. Az Amazonjából származó gyógynövénynek számos varázslatos gyógyhatása van. A Chanca piedra nálunk nem nagyon ismert kisebb méretű növény. Körülbelül 40 cm magas, Dél-Amerika esőerdőinek mélyéből származik. Évezredek óta mind a délamerikai indiánok, mind az ájurvéda dicsérik tulajdonságait. Az utóbbi évtizedekben számos kutatást végeztek, amelyek megerősítették az emberi egészségre gyakorolt pozitív hatását. (ki) EGY HÉT A SZEPASSZONNYAL Február 22. -a Hold az Ikrek jegyében van A hagyományos kínai gyógyászat szerint a tüdő hajnali 3 és 5 óra között működik a legerősebben, hogy megtisztuljon. Ha ebben az időben rendszeresen felébred, gondolkodjon el azon, hogy minden rendben van-e a tüdejével. Február 23-24. - a Hold a Rák jegyében van A Rák a gyomorra, a nyombélre, a mellkasra, a tejmirigyekre és az emésztésre hat. Korlátozza a zsírban sült és csípős ételeket, a friss péksüteményt és az édességeket. A gyomor reagál lelkiállapotunkra - kevesebbet mérgelődjön, többet örüljön. A kínai szervi óra szerint a máj 1 és 3 óra, a gyomor 7 és 9 óra, epe pedig 23 és 1 óra között dolgozil a legerősebben. A máj munkáját segíti a céklalé: naponta igyon meg háromszor fél pohárral. A cékla káliumban és magnéziumban gazdag, sok benne a vas, a Cink és más fontos nyomelem, amelyek védik a szervezetet. Ezek a napok alkalmasak a víz keresésére. Öntözzön, vesse el a korai zöldséget és az egynyáriakat. Február 25-26. -a Hold az Oroszlán jegyében van Az Oroszlán a szívet és a vérkeringést befolyásolja. Fáradt, kedvetlen, szorong? Pótolja a boldogsághormonokat. Segíti termelődésüket, ha friss levegőn tartózkodik, mozog és rendszeresen fogyaszt bizonyos élelmiszereket, például diót, kesut, túrót, lazacot, pisztrángot, tonhalat, zabpelyhet, lencsét, szóját vagy jó minőségű keserű csokoládét. Megelőzheti a szívbetegségeket, ha a gyors gyaloglást (1 perc) szokásos tempójú gyaloglással (3 perc) váltogatja. írja fel egy papírra, mi az, ami stresszt vált ki, és kezdje megoldani az ezzel kapcsolatos problémákat (pénz, kapcsolatok, egészség, múltbéli traumák, negatív gondolatok). Nevessen, a mosolyról soha ne feledkezzen meg. Február 27-28. - a Hold a Szűz jegyében van A Szűz a hasnyálmirigyet, a vékony- és a vastagbelet, valamint az emésztést befolyásolja. Ha böjtölni akar, próbálja ki a zöldséget, nyersen vagy párolva, aszerint, mi felel meg legjobban az emésztésének. A zöldség lúgos kémhatású, helyreállítja az elsavasodott szervezet egyensúlyát, jól emészthető, és segít eltávolítani a vastagbélből a salakanyagokat. Körülbelül egy órán át van a gyomorban és a belekben, zsírt nem tartalmaz, sok benne a vitamin, az ásványi anyag és a rost. Egyen lassan, alaposan rágja meg az ételt, ezzel sokkal több tápanyagot tud felszívni és az emésztést is segíti. Sétáljon, aktivizálódjon! (www.krasnapani.cz ) A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kov3csova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
