Új Szó, 2021. január (74. évfolyam, 1-24. szám)
2021-01-14 / 10. szám
r -r A HÓNAP TE MAJA A futásra esküsznek Nem lehet elégszer hangsúlyozni, milyen jót tesz egészségünknek a rendszeres mozgás. Mindenki megtalálhatja azt a mozgásformát, amely a leginkább megfelel neki. A hírességek közül sokan a futásra esküsznek. FERGiE A Black Eyed Peas bomba formában lévő énekesnője gyakran húz edzőcipőt, és vág neki Los Angeles dombjainak. „A legfontosabb számomra, hogy helyén legyen az önbecsülésem, és összhangba^ legyek saját magammal." A sztár az edzés alatt zenét hallgat, így képes teljesen kikapcsolódni. GWYNETH PALTROW Az Oscar-díjas színésznő élete legjobb formájában van, lételeme a mozgás. Amikor nem a sztártrénerrel, Tracy Andersonnal edz, akkor New York utcáin koptatja az aszfaltot. Edzés után pedig egy különleges itallal, kelkáposztalével tölti fel szervezete raktárait. SHERYL CROW Az énekesnő nagy rajongója a szabadtéri programoknak, szívesen teniszezik és szörfözik, emellett naponta legalább egy órát fut, vagy futópadon, vág célba veszi a Los Angeles-i Runyon Canyont, és ott rója a kilométereket. RENÉE ZELLWEGE A súlyát gyakran „változtató" színésznő nemcsak alakformálásra, hanem lelki és szellemi feltöltődésre használja a futást. „Ez a sport teljesen kikapcsol, az edzés alatt egyedül lehetek a gondolataimmal, a magánynak erre a formájára nagy szükségem van." AMANDA SEYFRIED A színésznő bevallottan nagyon keményen dolgozik azért, hogy a teste edzett és karcsú maradjon. Ennek érdekében szinte mindennap fut, emellett hetente háromszor végez erősítő edzéseket. TÖKÉLETES vagy lusta anyák legyünk? V annak anyák, akik szinte az összes létező könyvet elolvasták a nevelésről, a gyerekeiket egyik szakkörből a másikba cipelik, és egy percnyi időt sem hagynak a céltalan lézengésre. És vannak azok az anyák, akik teret engednek a gyereküknek, hogy elfoglalja saját magát, s akik a többiek szerint lusták arra, hogy foglalkozzanak a csemetéjükkel. Talán sokak számára meglepő, milyen ebben a kérdésben a szakemberek véleménye. IMPULZUSOKRA VAN SZÜKSÉGÜK „Gyerünk, igyekezz! Mindjárt a karateedzésen kell lenned" - noszogatja a tökéletes anya szeme fényét, aki kapkodva dobálja magára a cuccait az iskolai öltözőben. Autóba pakolja, elszállítja az edzésre, majd érte megy. Karate után következik a rajziskola, aztán indulás haza. Egy állandó mókuskerék az életük. A tökéletes anya is belefárad ebbe a folyamatos hajszába, de mit meg nem tenne a gyermekéért... Hiszen szuperanyuka szeretne lenni. A nevelésről szóló könyvek a kisujjában vannak. „A gyerekeknek folyton impulzusokra van 'szükségük, hogy fejlődjenek" hangsúlyozza a barátnői előtt. A szakkönyvekben állandóan ellenőrzi, mit kellene tudnia a gyereknek az adott korban, és a körmét rágja idegességében, ha az övé elmarad a leírtaktól. Külön angolra jár, aztán még zongorára, mert mégsem lehet belőle zenei analfabéta. Drága játékokat vásárol neki, hogy megfelelően fejlődjön, és a legmenőbb sportfelszerelést, hiszen akár még élsportoló is válhat belőle. HAGYJ BÉKÉN! Az eredmény? Fáradt, stresszes anya, akinek nincs ideje a gyerekre, hiszen elő kell teremteni a pénzt a drága játékokra, a csúcsminőségű korcsolyára vagy egyéb felszerelésre. Amikor pedig végre van egy kis szabadideje, a számítógép vagy a laptop elé ülteti a gyereket, mert végre szeretné kialudni magát. A gyereke szintén stresszel, fáradt is, és minden bacilust öszszeszed. Nem csoda. Ilyen elvárásoktól, amilyeneket az édesanyja támaszt, még egy jóval edzettebb felnőtt is kidőlne. így nem meglepő, ha egy napon dühösen kifakad tökéletességre törekvő anyjára: „Hagyjál végre békén!" S ami a legrosszabb: abban a pillanatban teljesen igaza lesz. LAZÍTANI Mit tehet ilyenkor a szülő? Pontosan azt, amit a gyereke kér tőle. Elég, ha kicsit visszafogja magát, és nem vesz mindent olyan szigorúan. Nyugodtan ellustulhat. Váltson át lajhár üzemmódba, heverésszen egy jó könyvvel az ágyban, és engedjen kicsit szabad teret a csemetéknek. Kellemes érzés, ugye? A fél szemét persze rajtuk tarthatja, mert mi van, ha a szeretett fiacskája egy doboz gyufát talál, és szeretné kipróbálni, milyen gyorsan ég a függöny, vagy imádott kislánya arra kíváncsi, mennyi víz folyik ki egyszerre a csapból. Ilyenkor a tökéletes anya rádöbbenhet, milyen remekül telt a délutánja, és a gyerekek nélküle is találtak maguknak elfoglaltságot, időnként pedig saját maguk érezve késztetést odatrappoltak ejtőző anyukájukhoz, hogy megosszák vele új felfedezéseiket. NE ERŐLTESSÜNK SEMMIT Működik a dolog, ugye? Adjunk nekik szabadságot, biztosítsunk számukra mozgáslehetőséget, ne erőltessük őket semmibe, és főleg szánjunk a gyerekeinkre időt. De ezt az időt úgy töltsük velük, ahogy nekik jó. Ki akarnak menni? Vigyük őket a játszótérre, a parkba. A homokvárépítés, a bújócskázás a pajtásaikkal izgalmas szórakozás, és közben arra is marad időnk, hogy kicsit elcsevegjünk az ismerősökkel. Nem kell tálcán felszolgálni nekik a szórakozást. Ha állandóan megszervezzük az életüket, az idejüket, nem tanulnak meg egyedül játszani, és azt sem fedezik fel, mi érdekli őket igazán. Később aztán nem lesz bátorságuk ahhoz, hogy valamit csak úgy, saját maguk próbáljanak ki, és ez nem jó start az önálló életbe. CSAK HA ÉLET-HALÁL KÉRDÉSE Hétvégén remek program lehet a közös lustálkodás az ágyban, és azt is megengedhetjük nekik, hogy ők készítsék el a reggelit. Szóval ne szervezzük állandóan, egyszerűen csak legyünk jelen a gyerekeink életében. Ne tukmáljuk rájuk a saját elképzeléseinket, terveinket, inkább figyeljünk az ő ötleteikre, és csak akkor lépjünk közbe, ha egy-egy helyzet életveszélyes vagy ártalmas az egészségükre. Szavazzunk nekik bizalmat, hagyjuk, hogy segítsenek nekünk például a konyhában vagy az egyéb házimunkákban. Felejtsük el a drága játékokat, hiszen a hétköznapinak tűnő tárgyak vagy az egészen egyszerű építőkockák is kiválóan fejlesztik a fantáziájukat. Sőt, talán jobban, mint a drága játékok. Merjünk egyszerűen csak élni. Itt és most, szabadon, lazán. Lusta szülőnek lenni egyáltalán nem rossz ötlet. Ezt vallja az angol író, Tom Hodgkinson is, mert szerinte mindenki csak nyerhet vele. (fc) NŐI SZEMMEL 2021. január
