Új Szó, 2020. október (73. évfolyam, 227-253. szám)
2020-10-26 / 248. szám
[S GYÓGYHÍREK Egészség 2020. OKTOBER 26. www.ujszo.com Sztárok életmódja Teste ellazul, elméje megpihen estünk ajándék, amelyet a földi léthez kaptunk, s eszerint kell bánnunk vele - tartja Martin Nikodym. A közszolgálati televízió ismert és népszerű műsorvezetője ebből a tapasztalatból indult ki, amikor nyolc esztendeje a barátaival úgy döntött, hogy a Kilimandzsárón hat kilométeres magasságban gyönyörű felvételeket készít. Ügy gondolta, neki lehet vágni, de nem mindenkit fogad be a hegy, megválogatja „vendégeit”. Martin rádöbbent: le kell végre szoknia a dohányzásról. S bár egy évvel a nagy kaland előtt sikerült is a terve, még így is nagyon nehéz fizikai megpróbáltatás s egyben óriási spirituális élmény volt, ami a rendkívül nagy fizikai kimerültséggel együtt jelentkezik. Az ember átlépi a biztonságot jelentő határt, netán öt lépéssel többet tesz, mint amire képes lenne. Utána új, addig ismeretlen érzéssel találja magát szemben. Ugyanakkor soha nem élt meg szebb napkeltét, mint ott fenn, a hegyen, úgy érezte, hogy minden szemetet kitakarított a fejéből. Amikor újra léén a hegy lábához, a fontos dolgok újra eszébe jutottak, de a szemét nagy része fent maradt. Hasonlóan nagy élmény volt az is, amikor az Ulurun készített csodálatos fotókat, vagy az indonéziai dzsungelben átélt kaland, ami alaposan meggyötörte, próbára tette, amikor a vadászó, gyűjtögető életmódot folytató mentawai őslakosokhoz vezető úton cipője a térdig érő sárba ragadt, s piócák lepték el a lábát. Képtelen lenne ekkora teljesítményre, ha nem készítené fel alaposan a testét és a lelkét. Télen-nyáron kitűnő kondícióban van: néhány éve reggelente smoothie-t iszik, kerüli a húst, csak halat és más tengeri állatot eszik, emellett rengeteget sportol, telente sízik, hódeszkázik. Az sem tartja vissza, hogy egyszer olyan csúnyán esett, hogy a csuklóját törte. Nyaranta úszik, fut, kerékpározik. Néhány éve jógázik, eleinte mester irányításával, most már otthon és egyedül, naponta háromszor: reggel, délben és este is meditál. A meditáció, mondja, olyan gyakorlat, melynek során meditativ állapotba kerül. Nagyon hasonlít az imádkozás vagy egyéb rítusok okozta állapothoz. Tudatosan irányított és ellenőrzött folyamat, mely alatt nemcsak a test lazul el, hanem az elme is. (urbán) Az évszakváltás és a házi kedvencek A megkérdezett szlovákiai háziállattulajdonosok 80 százaléka úgy véli, nem eléggé tájékozott arról, hogy miként hat a kutyák és a macskák egészségére a hőmérséklet-változás. 21 ismert európai tudós igazolta, hogy az egyre melegebb időjárás veszélyezteti az állatokat. N- emrég Protect Our Future Too néven kampány indult, aminek célja, hogy az állattulajdonosok többet tudjanak arról, hogy az évszakváltás milyen károsan hat az állatokra. Ezt elsősorban az enyhébb ősz és tél okozza, de az átlaghőmérséklet megemelkedése is. A kampányba Oroszország, továbbá Európa, Észak-Afrika és a Közép-Kelet több mint 30 országának állatorvosai kapcsolódtak be. A szakemberek a parazitákra, az állatok viselkedésére és betegségeire összpontosítottak, pontosabban az állategészségre, a parazitákra, a betegségekre és az állatok viselkedésére. A globális felmelegedés egyik következménye, hogy több parazita, elsősorban kullancs fordul elő. Ezek az enyhébb időben tovább élnek és aktívabbak. Dr. David Modry, a brünni állatorvosi és gyógyszerészeti egyetem professzora elmondta: „Eddig kullanccsal nem is lehetett találkozni. Ma már viszont lényegében kora tavasztól november végéig velünk van, az elmúlt években pedig már karácsonykor is.” Mivel a kullancs az eddigieknél nagyobb veszélyt jelent a háziállatokra, a védekezés most mindennél fontosabb. A szlovákiai háziállattartók 41 százaléka úgy érzi, nem ismeri eléggé a kockázatokat, amelyeket a kullancsok és a paraziták jelentenek. 40 százalékuk nem is védi egész évben kedvenceit. Ahhoz, hogy kutyáját vagy macskáját megvédje a betegségektől, amelyeket a bolhák és kullancsok terjesztenek, létfontosságú, hogy egész évben védjük őket az élősködőktől. Ha valamely kérdésre nem tudja a választ, kérdezze meg az állatorvosát, hogyan védje kutyája vagy macskája egészségét. A nemzetközi felmérésben 3 711 állatorvos és 751 egészségügyi nővér vett részt. Online formában összesen 201 893 választ kaptak a közvélemény-kutatás szervezői. A felmérést 2020 februárja és júniusa között Európában, Eszak-Afrikában, Oroszországban és Közép-Keleten végezték. (dk-k) EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL Október 26-28. a Hold a Halak jegyében van A Halak a talpat, a járást és a nyirokrendszert befolyásolja. A gyenge nyirokrendszer az ízületek környékén és a szövetekben tartja vissza a vizet. Mozogjon - a mozgás meggyorsítja a szervezet tisztulását, segít elvezetni a nyirokfolyadékot. A láb rossz harántíve súlyos egészségi problémákat okozhat. Gyakorlat lúdtalp ellen: ülve próbáljon a lábujjaival megfogni egy ceruzát és rajzoljon vele papírra. Helyezze a testsúlyát a talp elülső részéről a hátulsóra — „hintázzon”. Ha egészséges, menjen szaunába vagy törökfürdőbe, elősegíti a méreganyagok és az elhalt sejtek távozását, segít szorongás es stressz ellen, ellazítja a testet. Egyen petrezselymet, mandulát, körtét, citromot és almát. Csökkentik a szervezet savtartalmát, mésszel és magnéziummal látják el. A magnézium erősíti a fogak, a csontok és a haj egészségét. Ha nem muszáj, ne mosson és ne vágassa le a haját, ritkulni és korpásodni fog. Figyelem: a Halak jegyében az alkohol, a kávé, a cigaretta és a gyógyszer sokkal intenzívebben hat. Október 29-30. a Hold a Kos jegyében van i Kos a fejet, az agyat, az arcot és az életerőt befolyásolja. Enyhén csipkedje meg szeme körül a bőrt, masszírozza meg a fülét és szárazon a fejét, mintha hajat mosna. Ha nincs energiája, masszírozza meg a tenyerét, majd az ujjait egészen az ujjhegyekig. Napközben ismételje meg. Hunyja le a szemét, gondolatban „rajzoljon” fekvő nyolcast és m betűt. Ez a gyakorlat segít, ha a szemizmok túlterheltek. Ha gyengül a látása, rágjon napraforgómagot. Ha gondjai vannak, menjen ki a természetbe, és öleljen meg egy fát. b; Hunyja le a szemét, és súgja meg neki a lánatát. Az ember ősidők óta a fáknak árulta el titkait. Ismételje el gyakran: Szeretem az életet és az élet is szeret engem. Október 31. - november 1. a Hold a Bika jegyében van A Bika a nyakat, a mandulát, a szaglást, az ízérzékelést, a tarkót és a vállat befolyásolja. Ha teliholdkor böjtölni akar, készítse el azt, amit enni és inni akar. Legjobb csak egyfajta ételt enni, inni, például gyümölcsöt vagy zöldséget, burgonyát vagy rizst, zöldség- vág}' gyümölcslevet. www.krasnapani.cz A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
