Új Szó, 2020. szeptember (73. évfolyam, 203-226. szám)
2020-09-14 / 213. szám
14 GYÓGYHÍREK Egészség 2020. SZEPTEMBER 14. www.ujszo.com Sokáig cipeli a terhet Sokszor kerülünk olyan helyzetbe, aminek élményét hosszabb-rövidebb ideig magunkban hordozzuk. Az egyéntől függ, hogy hogyan tud túljutni rajta, kap-e segítséget, vagy egyedül is fel tudja dolgozni - vallja Csömör Csilla. A Barátok közt Berényi Zsuzsájának is voltak olyan sérelmek, események az életében, amelyeket nem felejt el. Gyermekkorában és később is történtek vele ilyenek Érzelmek, fájdalmak, amelyeket sokáig hordott magában. Vannak, akik gyorsan el tudják felejteni, ám az 54 éves színésznő nem ilyen. Munkájába sokszor be tudja építeni az élményeit, a tapasztalatait, a magánéletében viszont nehezen dolgozza fel őket. Tudatában van ugyan annak, hogy felejtenie kellene, mert nemcsak a lelket, hanem a testet is megbetegíti vele. Elméletben pontosan tudja, mit kellene tennie. Ha fájdalma van, ha összetörték a lelkét, akkor is meg kell keresni azokat a pillanatokat, amelyek miatt érdemes élni. Mert ha belegondol, ezen apróságok - amelyek valójában óriásiak sokaságából áll össze a boldogság. Vallja: ha ezt tudatosítjuk, rögtön megkönnyebbülünk. Az esetek többségében a művésznő kimondja, hogy mi bántja, s a tapasztalat azt sugallja, hogy minden kimondható, ha szeretettel tesszük. A szomorúságot ki lehet beszélni, írni, festeni magunkból. Mindenkinek más jelenti a gyógyírt. Szerencsés dolog, ha valakinek saját kreativitása segít ebben, vagy a barátok, akik meghallgatják. Előfordult vele is, hogy erős nyugtalanságot érzett, nem tudott kommunikálni, nem tudott semmit elfogadni. Mindez fizikai tünetekkel járt: egy reggel becsípődött az egyik idegszála, porckorongsérve lett, ekkor megálljt parancsoltak neki. Le kellett mondania az előadásokat, az orvos műtétet javasolt, amit elutasított. Helyette kapott gyógyszert, gyógytornára járt. A kényszerpihenő alatt volt ideje elgondolkozni, hogyan tovább, mi az üzenete annak, ami történt vele. Mire sikerült lábra állnia, megszületett benne a döntés: eddig, és nem tovább! Megbizonyosodott arról, hogy amivel lelkileg nem tudunk azonosulni, s az apró jelekből nem akarunk tudomást venni róla, egyszer csak megbosszulja magát. El kellett fogadnia, hogy „gerinces”. Volt, hogy hívták dolgozni, de nem ment. Ám a színészet olyan, hogy ha kétszer lemond valamit, harmadszor nem hívják. Viszont fontos meghatározni, hogy miért kell a munka: a megélhetésért, a szakmai fejlődésért vagy a sikerért, (urbán) Pajzsmirigyzavart jelez, ha sokszor felébred éjszaka Mindenkivel megesik, hogy nehezen alszik el, vagy sokszor felébred éjszaka, és csak álmadanul forgolódik. Ennek hátterében gyakran egy streszszesebb időszak áll, ám ha tartósan jelen van az alvászavar, az a pajzsmirigy túlműködését is jelezheti. gyulladásra utal). Az ultrahangvizsgálat segít annak eldöntésében, van-e szerkezetbeli, nagyságbeli eltérés, megjelentek-e göbök, melyek okozhatnak hormontermelési zavart. Ha az orvos úgy ítéli meg, indokolt lehet izotópos vizsgálat, nagyméretű göb esetén aspirációs citológia és más képalkotó vizsgálatok elvégzése is. A pajzsmirigy túlműködését általában gyógyszeres úton eredményesen lehet kezelni, ám előfordulhat, hogy izotópos terápiára, műtétre van szükség. Forrás: Budai Endokrinközpont Bár a legtöbb szó a pajzsmirigy alulműködéséről esik, ám sokan vannak, akik ennek ellenkezőjétől, a pajzsmirigy túlműködésétől szenvednek. Hiszen nemcsak a kevés pajzsmirigyhormon (T3, T4) okoz gondokat, hanem az is, ha túl sok termelődik belőle. Ezen hormonok komoly hatást gyakorolnak az anyagcsere-folyamatokra, így ha magasabb a szintjük, úgy fokozott lesz az anyagcsere, ami több élettani folyamatot is befolyásol. Ez számtalan tünetben is megnyilvánulhat, lássuk a leggyakoribbakat: alvászavarok, fokozott izzadás, szapora pulzus, idegesség, stressz, normális étkezés melletti fogyás, menstruációs zavarok, csökkent melegtűrés. Az alvászavaroknak több formájuk van, és akkor tekinthetők igazán zavarnak, amennyiben a panasz már több mint egy hónapja fennáll. Igen gyakori, amikor az éjszakai ébredések, nehéz elalvás hátterében pajzsmirigy-túlműködés áll, mely miatt a szervezet fokozott üzemmódban működik. Hogy kiderüljön, valóban pajzsmirigy-túlműködés okozza a problémát, ahhoz első körben labor- és UH-vizsgálatra van szükség. A vérvétel során ellenőrzik a pajzsmirigy-hormonok szintjét, az ezeket szabályozó agyalapi mirigy hormon, a TSH, (ennek alacsonyabb szintje mutatja a pajzsmirigy zavarát), valamint az Anti TPO mennyisége is (ez autoimmun EGY HÉT A SZEPASSZONNYAL A túlzott gondoskodás és a múltidézés gyengíti a lépet. Kerülje az ilyen gondolatokat. Az újhold megfelelő idő annak végiggondolására, min kell még az életben javítania. Soha nincs késő a változtatásra. Tudatalattijába ültesse be a vállalásait - világosan, tömören és pozitívan fogalmazza meg őket. Ha böjtölni akar, a test megtisztulására, ne a diétára összpontosítson. Próbáljon délelőtt gyümölcsöt, délután zöldséget enni. Szeptember 18-19. a Hold a Mérleg jegyében van A Mérleg a vesére, a vértisztításra és a testnedvek egyensúlyára hat. Igyon sokat, főleg vizet. A víz fontos minden testi funkció helyes működéséhez. A nem megfelelő veseműködés következménye lehet a rossz minőségű haj is. Végezzen kínai masszázst a vese serkentéséhez. Álljon egyenesen. Szorítsa ökölbe a kezét és a derék mindkét oldalán a keresztcsont környékét paskolja meg. Kezdje fent a gerincnél és folytassa a keresztcsont felé. Közben előrehajolhat. Ötször ismételje meg. Húgyúti fertőzéskor segít a tőzegáfonya, a fekete ribizli. Igyon áfonyalevélből, csalánból, medvehagymából és borókából készült teát. Szeptember 20. a Hold a Skorpió jegyében van A Skorpió a nemi és kiválasztó szerveket befolyásolja. Tanuljon meg minden reggel üríteni, nem lesz ingerült, és pozitívan fog tekinteni a világra. Székrekedéskor az aszalt gyümölcs - füge, őszibarack, szilva - segít. www.krasnapani.cz Szeptember 14—15. a Hold az Oroszlán jegyében van a fogak. A manduláról már az Ószövetségben olvashatnak. Vágja le a haját, erősebb és egészségesebb lesz. Szerezzen magának örömet: vásároljon színes párnákat a heverőre. Szeptember 16-17. a Hold a Szűz jegyében van A Szűz a hasnyálmirigyet, a vékony- és a vastagbelet, valamint az emésztést befolyásolja. Szeptemberben a kínai gyógyászat azt tanácsolja, hogy erősítsük a lépet és a hasnyálmirigyet. Pihenjen, korlátozza a zsíros ételek fogyasztását, igyekezzen főtt és párolt zöldséget enni, igyon mályva-, zsálya-, csalán- és galajteát. Az Oroszlán a szívet és a vérkeringést befolyásolja. Pótolja szervezetében a C-vitamint, legjobb, ha friss citruslével. Hetente kétszer vagy többször egyen diót és mandulát, antioxidánsokat tartalmaz, amelyek védik az ereket és a szívet. Gyulladáscsökkentő, csökkenti a „rossz” LDL koleszterin szintjét, harcol az öregedés ellen. Egyes tanulmányok szerint véd a Il-es típusú cukorbetegségtől. Ásványi anyagainak köszönhetően a mandulától egészséges lesz a bőr, a haj, a köröm, a csontok és A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
