Új Szó, 2020. június (73. évfolyam, 125-150. szám)
2020-06-22 / 143. szám
10 GYÓGYHÍREK egészség 2020. JUNIUS 22. www.ujszo.com elképesztő tények az emberi testről A hegedű nem zeng magában csak "Ah ha értelem szó^a m^. Az emberi test is hegedű Gárdonyi Géza A férfiak kevésbé érzik a szagokat, mint a nők. Egy férfi átlagosan 50 ezer egyedi szagot képes megjegyezni és felismerni, a nők egy kicsivel többet. Ezzel mindkét nem meszsze elmarad a kutyák mögött. Egy férfi heréi tízmillió új spermiumot termelnek minden egyes nap. Vagyis fél év alatt egyetlen férfi újra be tudná népesíteni az egész Földet, ha csak a spermái számát vesszük ; figyelembe. i A magasabb intelligenciájú emberek többet álmodnak, mint a kevésbé okosak. A magasabb IQ-val rendelkező emberek ugyanis gyorsabban dolgozzák fel az őket ért információ kát. Az agyuk éjszaka sokkal többet dolgozik, ezért intenzívebben álmodnak. (sz) Az emberi testben csak a fogaink nem képesek arra, hogy egy bizonyos határig meggyógyítsák önmagukat. 2014-ben egy dán férfi 22 percig volt képes visszatartott lélegzettel a víz alatt maradni. A legtöbben azonban ennél jóval rövidebb ideig bírják levegő nélkül: körülbelül három Minden ember testében 100 ezer kilométernyi ér van. Ez a hosszúság elég lenne ahhoz, hogy a Földet két és félszer körbetekerjük vele. Amikor a stressz hat az emésztésre... Akkor jó az emésztés, amikor nem is tudjuk, hogy van. Ám ha gyomorfájás és -égés, felfúvódás, esetleg aluszékonyság követi az étkezést, a legfinomabb falat is kellemetlen élményt jelent. Ha az említett tüneteket nem heveny fertőző betegség okozza, akkor általában funkciós emésztési zavarról beszé» Tények • a gasztroenterológiai rendelők betegeinek 30 százalékát azok teszik ki, akik az emésztőrendszer funkciós zavaraiban szenvednek • korunk élet- és étkezési módja kedvez e zavarok kialakulásának • az ilyen betegekre sok időt kell szánnia az orvosnak, sok kivizsgálást kell végrehajtani, sok gyógyszert kell felírni, ami gyakran nincs megfelelő arányban az eredménnyel • néha a kevés is elég: egy jól megválasztott gyógyszer és az étkezés módosítása lünk, vagyis a szakorvosi kivizsgálás semmi elváltozást nem mutat ki, de a panaszok makacsul időről időre visszatérnek. P szichoszomatikus betegségről van szó, amikor a lelki hatások az egyes szervek működési zavarait váltják ki. Az emésztőrendszerre gyakran hatnak a lelki zavarok. Dr. Eubomír Jurgos gasztroenterológus egyszerűen gyomor- és bélneurózisnak nevezi az emésztőrendszer funkciós zavarait, aminek nincs kimutatható oka. Az emésztési zavarokat az emberek jelentős része lebecsüli. Arra beszélik ki magukat, hogy „nehéz ételt ettek, valami megülte a gyomrukat”, ám ez nem olyan probléma, amely egyik napról a másikra eltűnik. Dr. Eubomír Jurgos szerint a rosszullét, a hányinger, a rossz emésztés nem múlik el. „Nagyon kellemeden, ha étkezés után túlzott gázképződés, felfúvódás, böfögés, kellemeden szájszag jelentkezik. A beteg gyakran fél enni, különféle diétát tart. Ördögi kör alakul ki, közben fokozódik a feszültség, ami tovább rontja az emésztést” - mondta a szakember. » 10 jó tanács Az emésztési zavarok nagy csoportját a bélrendszer alsó szakaszának betegségei alkotják, amikor gyakori székletürítés és székrekedés váltogatja egymást. E folyamat elindítója a stressz, s okát a központi idegrendszerben kell keresni. (kovács) • Kerülje azokat az ételeket, amelyek elfogyasztása után emésztési panaszok jelentkeznek! Közéjük tartoznak a fűszeres, pikáns, zsíros, forró ételek, a kávé, a tej és tejtermékek, az alkohol, a kakaó, a csokoládé, a káposzta, a hüvelyesek, bizonyos gyümölcsök, a szénsavas italok. • Ügyeljen arra, hogy táplálkozása kiegyensúlyozott legyen. • A napi ételmennyiséget öt kis adagra ossza fel! Előre tervezze meg és készítse el az ételt! • Mindig azonos időben táplálkozzon! • Vezessen étkezési naplót! • Lefekvés előtt ne egyen! • Igyon elegendő mennyiségű folyadékot! • Ne dohányozzon, és ne igyon alkoholt! • Módosítsa életmódját, és rendszeresen mozogjon, mert a mozgás serkenti a bélmozgást és az emésztőrendszer működését. AZ EMELKEDETT ÉRTÉKBŐL SOKFÉLE GYULLADÁSRA LEHET KÖVETKEZTETNI, AKÁR KÜLSŐ TÉNYEZŐK OKOZTÁK, AKÁR ÚGYNEVEZETT RENDSZERBETEGSÉGRŐL VAN SZÓ Ezért ellenőrizze a leleten a CRP-szintet! A szervezetben zajló gyulladás akár szerteágazó, látszólag nem összefüggő tüneteket is okozhat. De hogyan deríthetjük ki, hogy van-e gyulladás a szervezetünkben? A gyulladás a szívbetegségek kockázatát is növeli, ám egy egyszerű vérvizsgálattal kideríthető, zajlik-e bennünk ilyen folyamat. A laborleletünkben megjelenő CRP jelentése C-reaktív protein, vagyis egy fehérjéről van szó, amelynek értéke a szervezetben jelen lévő gyulladás (és más okok) esetén megemelkedik A májban termelődő CRP feladata, hogy támogassa a nagy falósejtek munkáját a testidegen és károsodott sejtek bekebelezésében. Gyulladás esetén akár tízszeresére, akár százszorosára is emelkedhet a CRP-szint, és amilyen gyorsan zajlik ez a folyamat a gyulladás jelenlétekor, olyan gyorsan végbemegy akkor is, ha megszűnik a probléma. Ez a gyorsaság nagy előnye a CRP- szint nyomon követésének, hiszen gyorsabb és érzékenyebb reakciót lehet így elemezni, mintha csak a fehérvérsejtszámból és a vérsüllyedésből következtetne az orvos a gyulladás jelenlétére vagy elmúltára. A laborleletet elemezve tudni kell, hogy a CRP normál tartománya nőkben kevesebb, mint 4,6 Azzal is tisztában kell lenni, hogy mg/1, férfiakban kevesebb, mint mindig az adott labor referenciaértékei az irányadók, a leleteken minden esetben feltüntetik az ott használt normál tartományt és jelzik az attól való eltérést. Az emelkedett CRP-értékből sokféle gyulladásra lehet következtetni, akár külső tényezők okozták (például vírusok, baktériumok, gombák), akár úgynevezett rendszerbetegségről (például reumatoid arthritis, gyulladásos bélbetegségek stb.) van szó. Ugyanakkor mivel más tényezők miatt - például tumor jelenléte miatt - is megemelkedhet a CRP-szint, fontos, hogy bizonyos körülmények között további, kiegészítő vizsgálatokra is szükség van. Éppen ezért nagyon hasznos, ha már a laborvizsgálat előtt, de legkésőbb az eredmények birtokában a tünetektől függően bejelentkezünk egy szakorvoshoz, vagy akár egy teljes kivizsgálásra. A vizsgálat nagy érzékenységű formája (az úgynevezett high sensitive CRP vagy hs-CRP-t) főként a szívbetegségek kockázatát képes jelezni. Akiknél a hs-CRP értéke tartósan a normál tartomány felső határán van, azoknál 1,5-4-szerese a szívinfarktus kockázata, mint azoknál az embereknél, akiknek a CRP értéke a normál tartomány alsó határán van. Kutatási eredmények bizonyítják, hogy a rendszeres mozgás jelentősen csökkenti a trigliceridszint mellett a CRP-szintet is. Minél magasabb az edzettségi szint, annál alacsonyabb a CRP Ugyanilyen kapcsolat figyelhető meg más értékekkel kapcsolatban is: mindenképpen érdemes 26 alá csökkenteni a testtömeg-indexet (BMI-t), normál értékre a haskörfogatot, amely önálló rizikófaktornak minősül. (kardioközpont)
