Új Szó, 2020. március (73. évfolyam, 51-76. szám)
2020-03-05 / 54. szám
HIRDETÉS • DP200045 Gyógyhírek A WWW.UJSZO.COM ■ UJSZO@>UJSZO.COM «VASARNAP@VaSARNAP.COM ■ WWW.VASARNAP.COM Védjük meg magunkat a vírusoktól! Hogyan védekezhetünk a vírusok ellen? Miért ütik fel fejüket minden évben a vírusos fertőzések? Hogyan erősítsük ellenálló képességünket? Ezek a leggyakoribb kérdések, amelyek az influenzajárványkor felmerülnek. Valljuk be, immunrendszerünk nem mindig áll a helyzet magaslatán. Hat rá az évszakváltás. Kritikus időszak a tél, amikor a hideg, napfényhiányos rövid napok is gyengítik, s a tavasz közeledtével ereje fogytán van. Gondoljunk időben a megelőzésre. Hogyan állítsuk helyre testi és szellemi folyamatainkat, erősítsük vitalitásunkat és védekező képességünket, a télen legyengült szervezetünket? A megelőzés alapja az immunrendszer célirányos erősítése. Bármilyen az időjárás, sétáljunk, gyalogoljunk, sportoljunk. Mozgassuk meg elemyedt testünket, és lássuk el szervezetünket azokkal a tápanyagokkal, amelyek fontosak az energiatermeléshez, és az erős immunrendszer alapját képezik. Étkezésünk legyen könnyű és változatos, legyen benne sok gyümölcs, zöldség és tavaszi gyógynövény. Kipróbálhatjuk a természetes alapanyagú antioxidáns táplálékkiegészítőket, amelyek enyhítik a szabad gyökök káros hatását - elsősorban a D3-, a C-, az A-vitaminról, továbbá a vasról, a cinkről, a szelénről, a koenzim QlO-ról, az omega3 telítetlen zsírsavról, a ginszeng-, a fokhagyma-, a kasvirág- és gyógygombakivonatról van szó. A legutóbbi klinikai vizsgálatok szerint az antioxidánsok rendszeres fogyasztása 40 százalékkal erősíti a szervezet ellenálló képességét a vírusokkal szemben. A szervezet egyfajta védőbástyáját alkotják, és az immunrendszer épp nekik köszönhetően azonnal reagálni tud, lia vírusokkal találkozik. Az antioxidáns hatású tápanyagokat pótolhatjuk például a kanadai Jamieson természetes vitamintermékeivel, amelyeket a vállalati kutatás és fejlesztés diadalának tekinthetünk. A Jamieson társaság azon kevés vitamingyártók közé tartozik, amelyek saját kutatást folytatnak. A konkurens termékek gyártóinak többségével összehasonlítva, akik a kutatást és a fejlesztést külső munkatársakra bízzák, a Jamieson termékeit a társaság elválaszthatatlan részét képező gyógyszer-laboratóriumokban dolgozó kutatók tervezik, gyártják és ellenőrzik. Természetes nyersanyagokból készítik, sem cukrot, sem tartósítószert nem tartalmaznak. A szervezet számára elfogadhatóbbak, a test jobban fel tudja őket dolgozni, mint a szintetikus vitaminokat. ■ Akimerült szervezet erősítésekor tudatosan törekedjünk a stressz enyhítésére. Ezt segíti az elegendő alvás, az egyes lazító módszerek, mint például a jóga vagy az autogén tréning, továbbá az aktív és passzív pihenés. Ügyeljünk arra, hogy kimerült szervezetünket tovább ne gyengítsék rossz szokásaink, mint például a dohányzás és az alkoholfogyasztás. Gondolkodjunk rugalmasan. A pozitív gondolkodás nem valamiféle mágia, hanem lelki ráhangolódás, ami lehetővé teszi, hogy komplex módon használjuk ki belső erőinket, gondolatainkat, érzelmeinket és cselekedeteinket. Lehetővé teszi, hogy derűt, vidámságot sugározzunk környezetünkre. Ezzel tudjuk legjobban erősíteni immunrendszerünket. (pr-Ki) FOGYASSZUNK PROBIOTIKUMOKAT! A napi étkezéskor jusson eszünkbe a savanyú tej, az élő baktériumokat tartalmazó joghurt, a savanyú káposzta, esetleg más fermentált zöldség vagy a jó minőségű természetes táplálékkiegészítők. Laktobacilusokat és bifidobaktériumokat tartalmaznak, amelyek elősegítik a bél mikrobiális flórájának lebontását. Javítják a bél nyálkahártyájának működését - megakadályozzák, hogy a kórokozók megtelepedjenek a bélfalon, csökkentik a gyulladást, és helyes irányba terelik az immunrendszert. A bél mikroflórájának megőrzésében és megújításában fontos szerepet játszik az Essentials Probiotic termék, amely 14 törzs 10 milliárd élő baktériumát tartalmazza. Cikóriagyökérből származó inulin prebiotikus rost van benne, ami pozitívan befolyásolja a bélbarát baktériumok növekedését és szaporodását. Az. antibiotikumos kezeléssel kapcsolatos bélproblémák megszüntetésére is kedvezően hat. 20 Egészség EXTRA 2020. Március
