Új Szó, 2020. március (73. évfolyam, 51-76. szám)
2020-03-09 / 57. szám
www.ujszo.com EGESZSEG ■ 2020. MÁRCIUS 9. GYÓGYHÍREK TI 10 dohányos közül 9 "** w ____• ■—■ in m—MMM Ismeri a veszélyt, de képtelen leszokni » Mit okoz a nikotin? * • tüdőrákot • szív- és érrendszeri betegséget • krónikus obstruktiv tüdőbetegséget • agyi érkatasztrófát hogyan szabaduljon meg ettől a. káros szenvedélytől. Évente 8 millió ember hal meg a nikotin okozta betegség következtében, ebből körülbelül 1,2 millió a passzív dohányos. Rengeteg dohányos olyan egyéb betegségben szenved, amely közvetve vagy közvetlenül összefügg a nikotinfüggőséggel, (ki) Világszerte több mint egymilliárd nikotinfüggő van, s a becslések szerint 2025-re már 1,6 milliárd lesz. Sajnos ez a világméretű járvány Szlovákiát sem kerüli el. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint Szlovákiában a felnőtt lakosság 23 százaléka naponta rágyújt. Leszokni a dohányzásról egyáltalán nem könnyű még annak ellenére sem, hogy a dohányosok általában ismerik a függőség veszélyeit. Ezt igazolta a Dr.Max gyógyszertárhálózat felmérése is. Eszerint a megkérdezettek 90 százaléka tudja, hogy árt az egészségének, hogy a nikotin tüdőrákot és más tüdőbetegséget okozhat, mégsem szokik le róla. Az országos felmérésben 9 560 embert kérdeztek meg. Több mint 70 százalék a Jf Évente 8 millió ember hal mega nikotin okozta betegség következtében, ebből körülbelül 1,2 millió a passzív dohányos. szűrővizsgálatokat nem tartja fontosnak a tüdő egészsége szempontjából. Az is kiderült, hogy 23 százalék szeretne leszokni, de 15 százalék nem. A dohányosok 70 százaléka évente megpróbál leszokni, de csak 3-5 százalékuknak sikerült. Ha valaki egészségügyi szakember segítségét kéri, ez az arány 8-10 százalékra nőhet, megfelelő gyógyszer segítségével pedig akár 35-re is. A gyógyszerész ebben sokat segíthet akár tanácsadással, akár azzal, hogy konkrét segítséget ad a betegnek, Rettegett a félelemtől is Ismert, népszerű, sikeres volt. És akkor jöttek a bajok, vagy éppen azért. Stano Král zaklatottan, „gyorsan élt”, ami álmatlanságot okozott, és csak fokozta a bajt: pszichés problémák kínozták, depressziós lett. Kezdetben azt hitte, hogy vény nélkül kapható gyógyszerekkel egyedül is meg tudja oldani. Amikor már ezek sem segítettek, ismerősök segítségével különböző pszichofármakonokat szerzett, ami pedig még nagyobb rizikó. Ha két-három hétnél tovább szed valaki rendszeresen pszichofarmakont, a hirtelen abbahagyás nagy veszélyt jelenthet, megvonási tüneteket és viszszacsapási hatást válthat ki. Ilyen esetben feltédenül orvosi felügyelet mellett, napokon vagy heteken át kell fokozatosan csökkenteni a gyógyszer mennyiségét. Ráadásul a pszichés problémák végleges meggyógyításához elkerülhetedenül fontos a gyógyszeres kezelés mellett a pszichoterápia. A színész eleinte elégedett volt magával, végre úgy aludt, mint a bunda, aztán egyre erősebb depresszió kínozta. Eleinte azzal magyarázta, hogy mindenkinek van rosszkedve, majd csak elmúlik, de nem így történt. Odáig jutott, hogy a lelki problémák miatt szörnyű fizikai fájdalmai voltak. Ez az állapot észrevédenül kezdődött: rettegett a félelemtől is. Eleinte félt repülőre ülni, aztán mindentől egyre jobban félt. Legjobban attól, hogy a színpadon elfelejti, vagy szinkronizáláskor összekeveri a szöveget, ezért előadás előtt állandóan ismételgette. Aztán attól kezdett félni, hogy súlyos beteg és meg fog halni. A színházi szünet kezdetéig már annyira rosszul érezte magát, hogy lemondta valamennyi szerepét, befejezte a szinkronizálást, bezárkózott a lakásába, a telefont sem vette fel. Megunta az életet. Szerencsére annyira összeszedte magát, hogy felvette a kapcsolatot egy ismerős cseh pszichiáterrel, és elkezdődött a kezelés. Az orvos elintézte, hogy Németországban folytatódjon a kezelés. A függőségben szenvedők kezelése a művész szerint minden, csak nem kellemes, de azzal a pokollal szemben, amit előtte átélt, elviselhető. Talán azért is, mert bízott a szakemberekben. És ennek köszönheti, hogy segítettek neki. Megszabadították az álmatlanságtól, a depresszióitól, fóbiái egy részétől, később egy pszichoanalitikus segítségével a többitől is. (urbán) EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL ételt több adagra ossza. Egy kis uzsonna mindig örömet okoz. Végezzen jóga hasmasszázst: körkörös mozdulatokkal az óramutató járásával megegyező irányban tenyerével ötvenszer dörzsölje meg a hasát a köldök környékén. Itt az ideje a tavaszi nagytakarításnak. Március 15. - a Hold a Nyilas jegyében van A Nyilas a mozgékonyságot befolyásolja. A mozgást már az ágyban kezdje el, elméjét a vidám és pozitív gondolatokra hangolja. Az elegendő folyadék megszabadítja a testet a húgysavtól, ami az ízületekben rakódik le. (www.krasnapani.cz ) Március 9-10. - a Hold a Szűz jegyében van A Szűz a hasnyálmirigyet, a vékony- és vastagbelet, valamint az emésztést befolyásolja. Ha reggel megiszik egy pohár langyos vizet, minden testi funkciót aktivizál. Most alkalmas az idő a tavaszi tisztító kúrára teával vagy csalánlével. A csalán az egész testre kedvezően hat, és vastartalmának köszönhetően segít leküzdeni a tavaszi fáradtságot. A friss csalánt forrázza le, és rövid ideig hagyja lúgozódni. Három hétig igya. Ha böjtölni készül, készítsen tervet arról, hogy mit fog enni és inni, készítse elő az élelmiszereket. Ne hagyja az utolsó pillanatra. Menjen fodrászhoz, a frizura és a tartós hullám tovább tart. vízben 6 percig forralja. Fél órán belül igya meg, legjobb, ha 17 és 19 óra között. Üljön le, hunyja le a szemét és mosolyogjon. Március 13-14. - a Hold a Skorpió jegyében van A Skorpió a nemi és a kiválasztó szervekre, a húgyhólyagra, a végbélre és a szexualitásra hat. Ne feledkezzen meg a reggeliről - ideális egy tál zabpehely gyümölccsel és túróval. Reggeli nélkül fáradt lesz és nagyobb hajlama lesz a hízásra. A karcsú alakot rendszeres étkezéssel, nem pedig éhezéssel lehet megőrizni. Egyen rendszeresen, az Március 11-12. - a Hold a Mérleg jegyében van A Mérleg a vesére, a vértisztításra és a testnedvek egyensúlyára hat. A vesének melegre és elegendő folyadékra van szüksége. Viseljen meleg alsóneműt, igyon eleget, egyen céklát, bimbóskelt, petrezselymet és sárgarépát, ezzel serkenti a felesleges folyadék távozását. Igyon eperlevél-, hársfa- vagy zöld teát. Tisztító tea: két felszeletelt citromot (bio minőségűt, vegyileg nem kezeltet) és 2 kanál köményt 1 liter A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
