Új Szó, 2020. március (73. évfolyam, 51-76. szám)
2020-03-02 / 51. szám
fii GYÓGYHÍREK EGESZSEG 2020. MÁRCIUS 2. www.ujszo.com Eltűnt életéből a pánik Minden tizedik ember átél élete során pánikrohamot - mondja Szklenár Gabriella énekesnő. Saját tapasztalatából tudja: a feszített munkatempó a ludas abban, hogy egyre több a pánikbeteg, bár ezt sokan nem vallják be. O pedig példát akar mutatni azzal, hogy beszél róla, mert ki lehet belőle gyógyulni. Neki is, mint általában mindenkinek, depresszióval indult a betegség. Elindítója pedig az volt, hogy meghalt az édesanyja. Épp abban az időben volt a legnagyobb pörgés a Baby Sisters együttessel, le kellett mondani a fellépéseket, de hosszú távon ez lehetetlen volt, s miközben végezte a dolgát, nem tudta feldolgozni a veszteséget. Egyszer csak azt érezte, hogy nehezen nyel, egyre nagyobb gombóc van a torkában, s nem marad meg benne semmi. Kórházba került, ahol egy hét után kiderült: nincs szervi baja, „csak” pánikbeteg. Borzalmas volt úgy a színpadra lépni, hogy gombóc van a torkában, s bizonytalan volt, hogy tud-e majd énekelni. Egyszer fordult elő, hogy képtelen volt felmenni a színpadra, de próbált erőt venni magán, megtanulta kezelni a betegségét. Gyógyszereket kezdett szedni - nyugtatót, altatót, kedélyjavítót -, enélkül nem tudott létezni. Mondogatta magában, hogy úgyse tart örökké a roham, mire vége lesz a fellépésnek, sokszor el is múlt, de aztán újra jelentkezett. Borzalmas volt azzal élni, hogy hátha most jön. Hat évig tartott ez az állapot, addig a gyógyszereket nem tudta elhagyni, mert amikor megpróbálta, jelentkeztek az elvonási tünetek. Időközben felismerte: a gyógyuláshoz a legfontosabb megkeresni azt, ami elindította a folyamatot. Szakember világosította fel, hogy bár a pánikbetegség pontos oka egyelőre nem tisztázott, valószínűleg a neurotranszmitterek csökkent menynyisége állhat a panaszok hátterében. Előfordul, hogy már nincsenek tünetei, de még fél attól, hogy lesznek. Az orvos azzal biztatja, hogy ez már a gyógyulás jele, csak erősítenie kell az önbizalmát, kizárni az életéből a pánikot. S ha ez meglesz, megnyugszik, elhiszi, hogy nem zavarja többé a pánik. Ha érzi, hogy túl sokat dolgozik, visszafogja magát. Bár ez sokaknak nehéz, megvalósíthatadan, az egészség érdekében meg kell tenni. (urbán) Tudnivalók az övsömörről Akiütések folyadékkal teli hólyagok formájában jelentkeznek, gyakran a deréktájon, övszerű alakzatban, innen a betegség neve. Előfordulhatnak még a homlokon vagy az egyik szem körül, sőt, gyakorlatilag a test bármely részén. Az övsömör első tünetei a kiütések megjelenése előtt 1-5 nappal jelentkezhetnek viszketés, égő, zsibbadó érzés vagy fájdalom formájában. Ezek a tünetek a legjellemzőbbek, de az övsömört megelőzheti láz, hidegrázás, fejfájás vagy émelygés is. Az ajkakon megjelenő hólyagocskákat a herpes simplex vírus okozza. A kockázati csoportba tartoznak mindazok, akik átestek már bárányhimlőn. A szakember általában már a kiütés alapján megállapítja a betegséget, ezért a szövődmények elkerülése érdekében ajánlatos minél hamarabb orvoshoz fordulni. A hólyagok általában 7-10 nap alatt varasodnak, egészséges embereknél nyom nélkül elmúlnak, a fájdalom és a viszketés is néhány hét alatt megszűnik. A gyenge immunrendszerű betegeknél azonban tovább is megmaradhatnak a hólyagok. A kockázati csoportba tartoznak mindazok, akik átestek már bárányhimlőn. A kockázat a korral együtt nő. További rizikófaktorok még egyes rákgyógyszerek, a szteroidok, a hosszan tartó stressz vagy trauma, valamint a rák vagy a HÍV következtében legyengült immunrendszer. Az övsömör fertőző, de nem a szokásos módon. Az övsömörös Ha valaki átesett a bárányhimlőn, nagy a valószínűsége, hogy a vírus még mindig jelen van a szervezetében. A varicella-zoster vírus évtizedekig szunnyadhat minden tünet nélkül, és ha aktivizálódik, elindul az idegrostok mentén egészen a bőrfelszínig. Ha itt kialakulnak a fájdalmas kiütések, akkor beszélünk övsömörről. » Ne oltássá be magát az, aki várandós • HIV/AIDS-beteg és gyenge az immunrendszere • kemoterápiát vagy sugárkezelést kap • immunrendszert elnyomó gyógyszert szed • kórelőzményében leukémia vagy limfóma szerepel • allergiás az oltóanyag valamelyik összetevőjére hólyagok nem okoznak övsömört másvalakinél, de gyerekeknél előidézhetnek bárányhimlőt. Akinek kiütése van, kerülje az érintkezést olyan kisgyerekekkel és várandós nőkkel, akik még nem estek át a bárányhimlőn és oltást sem kaptak ellene. Idősebbeknél az övsömör okozta fájdalom hónapokkal, sőt, évekkel a kiütések leszáradása után is megmaradhat. Ezt a fájdalmat a bőrön és a bőr alatt futó idegek károsodása okozza. Van, akinél krónikus viszketés marad meg az érintett területen. Ha a szem környékén jelennek meg a kiütések, szemgyulladást, sőt látásvesztést is okozhat a betegség, ha a fület támadja meg, hallási vagy egyensúlyzavar lehet a következmény. A szövődményeket az idejében elkezdett kezeléssel lehet megelőzni. Bár gyógyítani teljes mértékig nem lehet az övsömört, a vírusellenes gyógyszerek enyhítik a betegség súlyosságát. A vény nélkül kapható és külsőleg alkalmazandó szerek a viszketés és a fájdalom ellen hatásosak. Hatvanéves kor fölött ajánlják az övsömör elleni vakcinát, mert bár a kialakult betegséget nem gyógyítja, de a felére csökkenti a kockázati csoporthoz tartozóknál a betegség kitörésének esélyét. (WebMD) Március 2—4. - a Hold az Ikrek jegyében van Az Ikrek a tüdőt, a hörgőket, a légzést, a kart és a kezet befolyásolja. A kínai gyógyászat úgynevezett mikrorendszerek létezését feltételezi, amikor az egész emberi test és szervei a test különböző részein kicsinyített formában mutatkoznak meg, főleg a fejen, a kézen és a lábon. Az egyes belső szerveknek megfelelő pontok masszírozásával elérhetjük, hogy jobban érezzük magunkat A tenyér és az ujjak masszírozásával meg lehet szabadulni a szorongástól, enyhíthető a fejfájás és a hátfájás - húzogassa meg az ujjait: a hüvelykujjat és az mutatóujjat, nyomkodja meg őket. A hüvelykemésztést befolyásolja. Márciusban az epe a legveszélyeztetettebb szerv. A epének az őrölt máriatövis használ szőlőcukorral. Jó, ha fogyaszt a zöldségek és gyógynövények első zöld leveleiből, a csíráztatott hüvelyesből és gabonából, korlátozza a sós és zsíros ételeket. Az egészséget a zöldségben találja meg: a zeller, a retek, a póréhagyma, a citrom és az articsóka leve regenerálja a májsejteket. Ebben az időszakban jó korán lefeküdni és korán kelni. Ne szellőztesse az ágyneműt, mert benedvesedhet. Ezek a napok alkalmasak a vízforrás keresésére. Március 7-8. -a Hold az Oroszlán jegyében van Az Oroszlán a szívet és a vérkeringést befolyásolja. Napi egy pohár sárgarépalé javítja a vérnyomást. A sárgarépában található folsav elősegíti a B12- és a C-vitamin, valamint a vas felszívódását, ami fontos a vérnyomás szabályozásához. Szerezzen magának örömet, készítsen illatos fürdőt. Az öröm fontos, öszszefügg az egészséggel. Már elődeink is azt mondták: a vidám elme fél egészség. Süssön kenyeret. A frissen sült kenyér illata örömet vált ki. Vágassa le a haját, erősebb és egészségesebb lesz. (www.krasnapani.cz ) ujj és a kisujj begyét, a körömágyat váltakozva nyomkodja meg. A csukló körözésével és a kéz rázogatásáva fejezze be a gyakorlatot. A kellemes érzésért illatos krémmel vagy olajjal masszírozza be a kezét. Menjen ki a természetbe, a úszta levegő még több oxigénnel látja el a szervezetet, ezzel tisztítja és a regenerálja. Házi recept köhögés és légzési zavarok ellen: főtt és sült körte. Március 5-6. - a Hold a Rák jegyében van A Rák a gyomrot, a patkóbelet, a mellkast, a tejmirigyeket és az A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
