Új Szó, 2019. július (72. évfolyam, 151-176. szám)
2019-07-11 / 159. szám
10KÉRDÉS Vida Kristopher LABDARÚGÓNAK (DAC) 1 Hogyan jelle• mezné három szóval önmagát? Barátságos, céltudatos, kitartó. 2 Miből áll egy • átlagos napja? Egy átlagos nap: nem túl késői kelés, irány az akadémia, 1, esetleg 2 edzés. Edzések között a magyar srácokkal kártyázunk, pihenünk. Edzések után főleg a családdal vagyok, elvisszük a párommal a kutyusunkat sétálni, majd sorozatokat nézünk, vacsorázunk, pihenünk, hogy következő nap ismét 100%-osan oda tudjam tenni magam edzésen. 3 Mivel tölti sza• badidejét legszívesebben? Sok nincs belőle, így ez épp attól függ, mennyire megterhelőek az adott edzések. Legfőképp pihenés, a párommal, a barátokkal mozizás. 4. Ha lehetősége lenne, hova Költözne és miért épp oda? Spanyolországba, a tengerpart mellé. Indoklásképp pedig azért, mert az idő tökéletes, a foci is magas szintű, jó csapatok vannak, és a nyelvet is szívesen megtanulnám. 5 Mit jelent önnek • az egészséges életmód? Rengeteget, s mióta átálltam az egészséges életmódra, sokkal jobban érzem magam, teljesítményem is javult, frissebb vagyok. 6 Az alternatív • vagy a hagyományos gyógymódban hisz? Bármiben, ami segít minél gyorsabban rendbejönni. 7 Mivel oldja • legeredményesebben a stresszt, és hogyan töltődik fel? Nagyudvarnokban lakom a tó mellett, így ha sok a stressz, csak kimegyek Harveyval (kutyusom), és sétálok kicsit nyugisán. 8 Volt olyan • élménye, amely megváltoztatta életszemléletét? Nem volt. 9 Szokott fogadal• mat tenni? Ha igen, legutóbb mit fogadott meg? Nem szeretem a fogadalmakat. 10 Mit üzen az i Egészségmagazin olvasóink? Saját bőrömön érzékelem, mennyire fontos az egészséges életmód, így csak azt tudom mondani, hogy érdemes odafigyelni magunkra, mit eszünk, mit iszunk. Aki teheti, éljen egészségesen. (sz) Sejtem, bogy sem a vegetáriánusok, sem a búsevők nem fogják díjazni azt a korántsem új ötletet, bogy: kezdjük a betet bús nélkül. A vegetáriánusok azért, mert ők elvből - semmikor - nem ennék meg semmilyen állat búsát, a búsevők viszont rendszerint egyetlen napon sem bírják ki nélküle. Ha nem reggelire, akkor ebédre vagy vacsorára biztosan kerül a tányérjukra egy szelet hús vagy felvágott. Tény, bogy egyik étkezési szélsőség sem vezet el ahhoz a manapság oly gyakran hangoztatott ajánláshoz, hogy ba tovább akarunk élni, együnk több zöldséget és kevesebb búst, mert ugyanolyan mennyiségű növényi ételnek sokkal alacsonyabb a kalóriaértéke, mint a búsnak, ráadásul több benne az emésztést javító rost. így nemcsak egészségünket védenénk ezzel, hanem testsúlyunkat is jobban kordában tudnánk tartani. A „növényi” hétfő ötlete nem új keletű: 100 évvel ezelőtt az Egyesült Államokban született, s különféle formában azóta is él. Voltak évek, amikor természetes volt, bogy a „húsosabb” vasárnap után „soványabb” hétfő következett, amikor csak növényi alapanyagú étel került az asztalra. Aztán egyszer csak világszerte a többszörösére nőtt a húsfogyasztás, és majdnem kihalt ez a jó szokás. Érdekes lenne számokkal bizonyítani, hogy egyetlen búsmentes nappal egy év alatt hány kiló bússal ennénk kevesebbet, amivel minden szervünk, de legfőképpen emésztőrendszerünk járna jól. Hogy miért éppen hétfő legyen az a nap? Talán ezért, mert a hét első napja, de tulajdonképpen mindegy, melyiket választjuk. Az viszont hasznos lenne, ba még a nyár folyamán próbára tennénk a friss hazai zöldség és gyümölcs egészségvédő erejét. Egy kísérletet mindenképpen megér. Egészség EXTRA 2019. JÚLIUS
