Új Szó, 2019. június (72. évfolyam, 126-150. szám)

2019-06-03 / 127. szám

www.ujszo.com EGESZSEG ■ 2019. JUNIUS 3. EZ-AZ 11 Vegyen részt a színházi véradáson június 10. és 14. között. Legyen Ön is életmentő! A Szlovák Vöröskereszt évek óta szervez véradást. A véradók világnapja alkalmából Zuzana Rosiarovával, a szervezet főtitkárával beszélgettünk. 100 ÉVES A SZLOVÁK VÖRÖSKERESZT Mit jelentenek önnek a véradók? A véradó az, akitől az emberek millióinak élete függ. Szó sze­rint. Vért még senkinek sem si­került mesterségesen előállíta­nia. A korszerű gyógyászat ugyan csodákra képes, de az esetek többségében teljesen ellehetetlenülne azok nélkül az emberek nélkül, akik hajlandók vért adni. A Szlovák Vöröskereszt milyen munkát végez a véradás terén, hiszen a vért nem önök veszik le... Nem, ezt a munkát a Nemzeti Transzfúziós Állomás és a kór­házak hematológiai-transzfizi­­ológiai osztályai végzik el. Mi viszont mér 70 éve aktívan to­borozzuk a véradókat. Munka­társaink és önkénteseink több száz mobil véradást szervez­nek a nagyközönségnek, or­szágos és regionális kampá­nyokat készítünk elő az újonc és a rendszeres véradók szá­mára. Generációkat nevelünk a véradásra - ennek fontossá­gáról a gyerekeknek is beszé­lünk már az óvodában, majd pedig az alapiskolában. Éven­te több mint 11 ezer többszö­rös véradót tüntetünk ki a Jénsky-plakettel és Knazovicky-éremmel. Mit terveznek a véradók idei világnapjára? Minden év júniusában a közvé­lemény figyelmét szeretnénk a mindennapok hőseire irányíta­ni. A partnerekkel együtt im­már hatodik alkalommal szín­házi véradást szervezünk. 2019. június 10-tól 14-ig buz­dítjuk az embereket véradásra Szlovákia nyolc városában. Ezúttal nem a rendelőbe, hanem színházba vér- Ä juk az érdeklődőket. KIK NYERTEK? A május 6-iki kérdésekre egyet­len jó választ sem kaptunk. A május 13-iki nyertesünk: Vámos Ibolya Kiralylielmec A május 204 kvízünk nyertesei: Bényi Zoltán, Keszegfalva Földváry Sándo Dunaszerdahely Bilcsík Gusztáv, Ipolyság A május 27-i kvízünk nyertesei: Fehér Terézia, Dunaszerdahely Zalka Valéria, Kulcsod Gáspár Krisztin Ipolyság A következő sorsolás július 1-ján lesz. A játék résztvevője beleegyezik, hogy a DUEL-PRESS KFT. a szemé­lyes adatokat postai/eiektronikus kommunikációs célokra használja fel. A DUEL-PRESS KFT. az érvény­ben lévő jogszabályoknak megfe­lelően dolgozza fel a személyes adatokat. Bővebb információért látogasson el a https://ujszo.com/ gdpr weboldalra. A SZLOVÁK VÖRÖSKERESZT AKTUÁLIS KAMPÁNYAI Diákvéradás 2018-ban Bálint napi véradás 50 ezer ember adott vért, 8 ezren először adtak vért Több mint 400 ezer önkéntes kapcsolódott be a munkába. Több mint 2 000 önkéntes órát dolgoztak el. Vöröskereszt JÚNIUS 14.: A VÉRADÓK VILÁGNAPJA KVÍZ 1. Milyen gyakran adhat vért az ember? Aj minden hónapban B) a férfiak három-, a nők négyhavonta évente egyszer 2. A véradás előtt lehet alkoholt inni? nem, a véradónak nem legalább 12-24 órával előtte ki kell hagyni az al­koholt igen, ihat, az alkohol nem árt. 3. Hány véradásért kapja meg a véradó a Jánsky-plakett bronz fokozatát? Aj 10 véradásért B) 25 véradásért t) 3 véradásért A jo cselekedet megérdemli a tapsot „Minden kerek az életemben” Peller Mariann állítja, hogy bár optimista, nem szégyell segít­séget kérni. Még 16 éves korában pajzsmirigydaganatot fedez­tek fel nála, de szerencsére nem volt rosszindulatú. Már akkor megtanulta, hogy nem szabad a rosszra gondolni. Később azt is felismerte: nem jó arra fecsérelni az erejét, amire képtelen, bár volt, hogy kételke­dett abban, meg tudja-e oldani a feladatot. Állítja: az optimiz­mus bizonyos fokig döntés kér­dése. Ha több jót szeretne ta­pasztalni, akkor többet is fog. S ahogy teltek-múltak az évek, rá­jött, hogy ez fegyver. Pozitív gondolkodásával hatástalanítja a támadót. Ezt a magatartást a szülői házból hozta. A műsorvezető minden fontos lépésénél szerepet játszik a spiri­­tualitás. Akkor találkozott elő­ször ezzel, amikor a színművé­szeti főiskolára felvételizett. Ka­pott egy könyvet, amelynek az volt a lényege, hogy ha szeretne valamit elérni, az univerzum se­gít. Később ugyanilyen fontos lett az Utazás a lelked körül cí­mű műsora, amelynek ötlete ak­kor született, amikor a kisfiával volt várandós. Mariannák is vannak jobb és rosszabb napjai, időnként nehéz helyzetekkel kell megbirkóznia. Ilyenkor az segít, ha mindenben a jót próbálja meglátni. Esténként mindig át­gondolja, hogy aznap mi sike­rült, és mi nem. Néhány má­sodpercre lehunyja a szemét, és megköszönni, hogy erőt, kitar­tást, ödetet kapott, s megvaló­síthatta azt, amit szeretett volna. Ha pedig valami nem sikerült, levonja belőle a tanulságot. Pél­dául azt, hogy nincs lelki egyen­súly testi nélkül. Ezért sportol, ugyanis ha leáll, azonnal érzi a hatást, s nem csak a kilók miatt. Naponta 40-50 percet mozog, ebben van kardió, de főleg jóga. A jóga is elég lenne, de mivel Mariann mindig pörög, olyan mozgásformára van szüksége, ami ellazítja, megnyugtatja. Utána jó hazamenni, mert érzi, hogy egyensúlyban van a teste és a lelke. (urbán) EGY HÉT A SZEPASSZONNYAL Június 3.-4. - a Hold az Ikrek jegyében van Az Ikrek a tüdőt, a légcsövet, a lég­zést, a kart és a kezet befolyásolja. Összpontosítson a légzésre - a belé­legzés aktív, a kilélegzés pedig passzív cselekedet. Jobb lesz a kilégzés, ha ösz­­szehúzza a hasizmait. Az egyik kéz hüvelykujjával masszírozza meg a má­sik kéz tenyerét, ujjhegyeit addig dör­zsölje, amíg fel nem melegszenek. így aktivizálja a szervezet öngyógyító ké­pességeit. Ha böjtöl, ne a diétára, ha­nem a test megtisztítására összponto­sítson. Egyszerű ételeket egyen, leg­jobb, ha egyfajtát - nyers vagy főtt zöldséget, gyümölcsöt, főtt gabonafé­lét, hüvelyest. Igyon elég vizet, és ke­rülje a húst. Június 5-6. - a Hold a Rák jegyében van A Rák a gyomrot, a nyombelet, a mellkast, a tejmirigyeket és az emésztést befolyásolja. A gyomor reagál lelkiállapotunk­ra, ezért ne mérgelődjön, min­denben keresse a jót. Az emész­tőrendszer szereti a rendet, az ál­landó és rendszeres táplálékfelvé­telt. Fontos, hogy alaposan rágjuk meg az ételt, hogy a nyál alaposan járja át (a jógik azt ajánlják, hogy leg­alább hatvanszor rágjuk meg az ételt), megkönnyítjük ezzel a gyomor mun­káját. Evés közben ne igyunk folyadé­kot, mert felhígulnak a gyomorned­vek, és romlik az emésztés. Június 7-8. - a Hold az Oroszlán jegyében van Az Oroszlán a szívet és a vérke­ringést befolyásolja. Fogyasszon C-vitamint, legjobb, ha citruslé formájában. Serkenti a mellék­veséket, amelyek több mint 40 hormont termelnek. Gyalogoljon, a gyaloglás a depresszió, az infark­tus, az agyi érkatasztrófa és az artrózis megelőzésének legjobb módja. A ke­ringési rendszer erősítése céljából dör­zsölje össze a kezét és a combját. Ha rossz napja van, az ételhez fogyasszon csilipaprikát. Endorfinokat szabadít fel, amelyek boldogságérzetet és jó hangulatot keltenek. Vágja le a haját, erősebb és egészségesebb lesz. Június 9. - a Hold a Szűz jegyében van A Szűz a hasnyálmirigyet, a vékony- és vastagbelet, valamint az emésztést befolyásolja. A hasnyálmirigyet a kö­vetkező jógagyakorlattal serkentheti: kopogtassa meg ujjaival a mellcsontot a nyaklyuk alatt két ujjnyira és köz­ben nevessen. Ez fontos! (www.krasnapani.cz ) A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents