Új Szó, 2019. június (72. évfolyam, 126-150. szám)
2019-06-06 / 130. szám
ÉLET ÍRTA TÖRTÉNET Tanácsadó WWW.UJSZO.COM ■ UJSZO(®UJSZO.COM ■ VASARNAP@VASARNAP.COM ■ WWW.VASARNAP.COM A történetet sokéves tapasztalattal rendelkező egészségügyi nővér írta, ám ez nem jelenti azt, hogy olvasóink érdekes, megtörtént élményeit nem közöljük. A személyi adatok védelme érdekében a neveket megváltoztatjuk. Csevegés helyett információátadás Az éjszakai ügyelet után kolléganőmmel elosztottuk a feladatokat. Én az esti gyógyszerosztást vállaltam, ami idős embereknél nem könnyű. Sokféle gyógyszert szednek, s az új betegnél a személyazonosságot sem egyszerű megtudni. Volt már példa arra, hogy a beteg nem a saját ágyába feküdt, és a nevét sem tudta megmondani, vagy azt, hogy hol van, milyen nap van. Az utóbbi még az egészséges fiatalembernél is előfordul, ha sokáig azonos környezetben van. Nos, a délelőtt érkezett idős férfit még nem ismertem. Jó modorával, kellemes hangjával szó szerint elbűvölt. Illedelmesen megkért, hogy az éjjeli szekrényéből vegyem ki és adjam neki a kék dobozban lévő felszeletelt almát, mert a gyógyszerek után megenné. Örömmel akartam teljesíteni kérését, s keresni kezdtem a kék dobozt. Az úr minden személyes holmiját kivettem a szekrényből, de nem akadtam dobozkára, pe dig váltig állította, hogy a lánya oda tette. Ekkor toppant be a szobatárs. Látva, hogy lázasan kutatok a szekrényben, megkérdezte, mit keresek. Amit mondott, megdöbbentett: „Nővérke, alaposan átverte a bácsi! Amióta itt van, a kék dobozát keresi, amit állítólag a lánya hagyott itt. Pedig a felesége kísérte a kórházba, de semmiféle kék dobozt nem hagyott itt." Első dolgom az volt, hogy beleolvastam a beteg dokumentációjába. A napközben ügyeletben lévő kolléganő egyértelműen leírta, hogy tájékozódási és identifikációs zavarban szenved, és nem ismeri fel hozzátartozóit. A BŐRGYÓGYÁSZ VÁIASZOL Nem mindegy, mivel védjük bőrünket nyáron JELIGE: Nyár. „Azt szeretném tudni, minek alapján válasszak fényvédő készítményt, hogy a lehető legjobban védjen?” ten - ahogy a nevük is jelzi -kémiai reakciók útján fejtik ki hatásukat. A fényvédő termékeken feltüntetett SPF (sun protective factor) szám azt jelzi, hogy használatával hányszorosára nő az az idő, ameddig leégés nélkül napozhatunk. A faktorszám viszont csak az UVB-sugárzással szembeni védelemről tájékoztat, a szintén káros UVA-sugárzással szembeni védelemről nem. Ezért válasszunk olyan készítményt, amelyen az UVA-véde-Szakértőnk Dr. Faragó Méry Hajnalka bőrgyógyász Két nemrégiben végzett ausztrál klinikai vizsgálat egyértelműen bizonyította, hogy a fényvédő krémet rendszeresen használók körében a bőrrák gyakorisága 50%-kal csökkent. Használatuk tehát elengedhetetlen nyáron, viszont nem mindegy, milyen minőségű terméket választunk. A fényvédő készítményeket hatásmechanizmusuk alapján két csoportra osztjuk: fizikai és kémiai készítményekre. A fizikai mechanizmuson alapuló készítmények pajzsként verik vissza a napsugarakat, így gátolják meg a bőrre gyakorolt káros hatását. A leggyakoribb öszszetevőik a cink oxid és a titán dioxid, melyek egyaránt védenek az UVA- és UVB-sugaraktól. Az effajta fényvédő különösen a 2 évnél fiatalabb gyermekeknek ajánlott. Fontos tudni, hogy vízzel érintkezve lemosódik a bőrről. A kémiai fényvédők felszívódnak a bőrbe, és sejt szin-A GYOGYSZERESZNEL Az orvos döntse el, kell-e magzatvédő vitamin JELIGE: „Babát szeretnénk. Nőgyógyászati szempontból rendben vagyok, viszont azt nem tudom, kell-e vitamint szedni teherbeesés előtt, illetve terhesség alatt.” lem is fel van tüntetve. Az új előírások alapján a korszerű fényvédő készítmény UVA- val szembeni védelmének az UVB-védelem legalább 1/3-ával kell rendelkeznie. Ha a termék megfelel ennek a kritériumnak, ezt karikába írt UVA jelzéssel látják el. A gyerekek bőre különösen érzékeny. Nekik magas - 30 vagy 50-es - faktorszámú készítményt vásároljunk. Fontos az is, hogy megfelelő mennyiségű készítménnyel kenjük be a kicsi bőrét: átlagos testre 20 ml krémet kellene használnunk. Ez szavatolja bőrünk egészséges védelmét. Még egyszer hangsúlyozom: igyekezzünk széles spektrumú, fényvédő, UVA és UVB ellen is védelmet biztosító fényvédő készítményt használni, SPF értéke pedig legalább 15-30 legyen. Még egy tanács: érdemes gyógyszertárban vásárolni fényvédő készítményt, mert bár az kissé drágább, de megbízhatóbb és jobb minőségű. Szakértőnk Dr. Hrubá Orsolya gyógyszerész Fontos, hogy a kismama étrendje változatos legyen. De vajon elég-e a helyes táplálkozás? S mi történik akkor, ha a kismama gyakran érez émelygést, és nem tud a megfelelő tápanyagokhoz jutni? Kell-e a magzatvédő vitamin? A legfontosabb és nélkülözhetetlen a folsav. Mivel a magzat fejlődését és növekedését a sejtosztódás befolyásolja, ezért a DNS előállításában rendkívül fontos a megfelelő folsavmennyiség. Szerepe különösen az első trimeszterben felbecsülhetetlen (60-70%-ban segít megelőzni a nyitott gerincet, vagy az agy- és koponyahiányt) Ha tudatosan tervezik a terhességet, érdemes már a fogantatás előtt 34 hónappal elkezdeni a folsav szedését. Az ajánlott mennyiség a terhesség ideje alatt naponta 0,4-0,8 mg. Ezt a mennyiséget táplálékkal nem tudjuk bevinni. Czeizel Endre, az ismert genetikus szerint kb. 15 tányérnyi spenótot kellene megennie naponta a babát tervező nőnek ahhoz, hogy fedezze a folsavigényt. Folsavtablettát vagy más, folsavat tartalmazó magzatvédő vitaminkészítményt a 12. hétig ajánlott szedni. Ezután az orvos dönti el, hogy tovább kell-e szedni, vagy elég a megfelelő táplálkozás és folyadékbevitel. Ha továbbra is émelygést tapasztal a kismama, a mikroelemeket táplálékkiegészítőkkel pótolhatja (naponta vagy kétnaponta). Viszont ha az rosszullétek enyhültek, elég áttérni a nyers zöldségekben és gyümölcsökben gazdag, tápláló étrendre. 1 O Egészség extra 2019-június
