Új Szó, 2019. május (72. évfolyam, 101-125. szám)
2019-05-13 / 109. szám
EGÉSZSÉG ■ 2019. MÁJUS 13. 10 GYÓGYHÍREK www.ujszo.com Magas vérnyomás Észrevétlen, de alattomos n Öt ember közül átlagosan 2-3-nak magas a vérnyomása. A férfiak vezetnek... • Üljünk kényelmesen, csendben a széken legalább 5 percig úgy, hogy mindkét láb a talajon legyen. • Ne beszéljünk a mérés megkezdése előtt. • Legalább egy órával a mérés előtt ne igyunk alkoholt, kávét, ne dohányozzunk, ne együnk. • Legalább kétszer mérjük meg a vérnyomást, de három az ideális mérés 1 -2 perces időközönként. A mérések átlagát jegyezzük fel, vagy a legalacsonyabb értéket (általában ez az utolsó). A vérnyomás mérésekor két értéket kapunk: a szisztolés és a diasztolés értéket. A szisztolés érték az első szám, s azt mutatja, hogy milyen a vér nyomása az artériákban a szív összehúzódásakor. Ez biztosítja szerveink egyenletes vérellátását. A diasztolés érték, vagyis a második szám pedig arról árulkodik, hogy milyen a vér nyomása két szívverés között, amikor a szív elernyed. Jelenleg magas vérnyomásnak a 140/90 mm/Hg vagy az ezt meghaladó értéket nevezzük. Azt mondják, mindenki saját sorsának a kovácsa. Ám vannak betegségek, amelyeket az ember nem tud befolyásolni, illetve egyedül nem tudja kellőképpen kordában tartani. A #pretozetitohovorím kampány arra hívja fel a figyelmet, hogy néhány betegséget mégiscsak el lehet kerülni vagy kedvező irányba befolyásolni. Az egyedüli lehetőség, amikor fény derülhet rá, ha rendszeresen és helyesen mérjük meg. Hogy optimális szinten tudjuk tartani, megfelelően és időben diagnosztizálni kell. Öt ember közül átlagosan 2-3- nak magas a vérnyomása. A férfiak vezetnek, vagyis közöttük több a magas vérnyomásban szenvedő. Kialakulásának okai általában ismeredenek, de azt tudjuk, hogy a vérnyomás központi szabályozásának zavara és az érfal öregedése nagy szerepet játszik benne. Kialakulását meggyorsíthatja az örökletes hajlam és az egészségtelen életmód. Már nemcsak az időseknek, hanem a fiatalabbaknak, sőt a serdülőknek is lehet magas a vérnyomásuk. A fiatalok általában nem ismerik a tüneteit, a megemelkedett vérnyomást a stressznek és más problémáknak tulajdonítják. Lebecsülik a vérnyomásmérést. Ha a műszer magas értéket mutat, azt véledennel tartják, a stresszt hibáztatják érte, és nem is gondolnak arra, hogy ez betegség lehet. A legismertebb kockázati tényezők: • életkor • férfi nem • dohányzás • magas sófogyasztás • mértéktelen alkoholfogyasztás • túlsúllyal párosuló mozgásszegény életmód • krónikus negatív stressz — distressz A vérnyomás mérése egyszerű, gyors és fájdalmatlan művelet. Megmérhető orvosi rendelőben, odahaza vagy 24 órás méréssel. Az a fontos, hogy minden esetben helyesen mérjék, ellenőrzött, jó minőségű készülékkel. Az egészségügyi dolgozó rendszerint elektronikus automata vérnyomásmérőt használ, amelynek mandzsettáját a karra helyezve felpumpálnak, az ér összenyomódik, majd fokozatasosan csökken a nyomás. Ekkor méri az érben a nyomást. Fontos, hogy a vérnyomás mérésekor bizonyos szabályokat betartsunk: A magas vérnyomás napjainkban világméretű problémává vált. A 18 évnél idősebbek 40-50 százalékát érinti. Ennek ellenére körülbelül a betegek fele egyáltalán nem tudja, hogy magas a vérnyomása, mert semmilyen panasza nincs. A magas vérnyomás vagy hipertenzia globális egészségügyi probléma. Gyakran - tévesen - . „csendes” betegségnek nevezik. • • Ösztönözzük hát szüleinket és nagyszüleinket arra, hogy törődjenek egészségükkel. Vegyük őket rá, hogy méressék meg vérnyomásukat, mert azt szeretnénk, ha a lehető legjobb állapotban minél tovább velünk maradnának. A szűrővizsgálat ugyanis megelőzheti a betegség kialakulását, sőt, életet is menthet. Nem faj, mégis halálos lehet
