Új Szó, 2019. január (72. évfolyam, 1-26. szám)
2019-01-03 / 2. szám
WWW.UJSZO.COM ■ ■ VASARNAP(®VASARNAP.COM ■ WWW.VASARNAP.COM Mostantól Új rovattal, az Élet írta történetekkel szeretnénk gazdagítani az Egészség Extra tartalmát, amelyeket sokéves tapasztalattal rendelkező egészségügyi dolgozó írja majd, ám ez nem jelenti azt, hogy olvasóink érdekes, megtörtént eseteit nem közöljük. A személyi adatok védelme érdekében a neveket megváltoztattuk, de az esetek valóban megtörténtek. KÚPOT NE SZÁJON KERESZTÜL VEGYÜNK BE.., / wem minden. / c7^EKterMEK«Lm20LWÄ C£L, Mir VÁRUNK EL TŐLE. J Kata 21 éve dolgozik a sebészeti osztályon, ápolja a betegeket. Magas szakképzettséggel, gyakorlati tapasztalattal rendelkező kitűnő munkaerő. A rábízott betegek, a kollégái, a főnökei mindig számíthatnak rá, kedves és empatikus. Vele történt meg az alábbi eset. Különféle összejöveteleken azóta is sokat derülnek kollégái. Éjszakai ügyeletben volt, és szokás szerint kiosztotta a betegeknek az előírt gyógyszereket. Az egyik fiatal páciensnek a drazsé és a tabletta formájú gyógyszeren kívül kúpot is felírt az orvos. Kata letette a gyógyszereket az éjjeliszekrényre, és szólt 19 éves betegének, hogy vegye be a gyógyszereket, majd kiment a kórteremből. Első éjszakai ellenőrző útján észrevette, hogy betege még nem alszik. Szomorúan panaszolta Katának, hogy azt a nagy „vajszínű, fura formájú gyógyszert" egészben nem tudja lenyelni, szétrágva viszont nagyon furcsa ízű. Megjegyezte, hogy előző nap ilyen gyógyszert nem kapott. Kata nem szólt semmit, kiment, és a kórlap alapján kiderítette, hogy az új gyógyszert az orvos aznap rendelte el a betegnek. A beteg semmilyen gyógyszert nem szedett, s akkor is csak baleset miatt került a kórházba. Ott történt a baj, hogy Kata elfelejtette közölni a beteggel, hogy a kúpot a végbélbe kell felszúmi, nem pedig szájon át bevenni. A fáradtságnak, a stressznek és a kimerültségnek az alacsony vastartalom oka is lehet. Ha sokáig fennáll, a vémyegénység, vagyis az anémia veszélye fenyeget. Most már kapható a Ferrigen táplálékkiegészítő, amely vasat és C-vitamint tartalmaz. Előnye, hogy nem ingerli az emésztőrendszert, és könnyen felszívódik. Speciális védőrétege megakadályozza a vas érintkezését a gyomorral, ráadásul a készítmény nem vasízű. A felszívódást segíti a benne lévő C-vitamin. A produktív korban lévő nőknek rendszeresen kellene szedniük. MIT KELL TENNIE? Küldje el SMS-ben a 6663-as számra a kvízkérdés helyes válaszának betűjét. A beküldés módja: EG(szóköz)válasz betűje(szóköz)a beküldő neve és dme. A visszaigazoló SMS ára 0,50 C áfával Az SMS-eket 2018. január 30-ig fogadjuk. A szerencsés nyertesek nevét az Egészség Extra februári számában közöljük. A játék résztvevője beleegyezik, hogy a DUEL - PRESS KFT., a személyes adatokat postai/elektronikus kommunikációs célokra használja fel. „A DUELPRESS, s.r.o. az érvényben lévő jogszabályoknak megfelelően dolgozza fel a személyes adatokat. Bővebb információért látogasson el a https://ujszo.com/linkek-0 weboldalra." Kvízkérdés: milyen BETEGSÉGET OKOZHAT A VASHIÁNY? a) tüdőgyulladást b) vérszegénységet A kendert évezredek óta termesztik, elsősorban erős rostjáért, melyből kötelet, textíliákat, papírt és egyéb használati tárgyakat készítenek. Azt azonban kevesebben tudják, hogy a kendermag emberi fogyasztásra is alkalmas, vitaminokban, tápanyagokban nagyon gazdag élelmiszer, különösen sok értékes zsiradékot, omega3 és omegaö zsírsavakat tartalmaz. A kendermagban nagyjából 30 százalék növényi olaj van: linolénsavban és alfalinolénsavban, vagyis omega-6-ban és omega-3-ban nagyon gazdag. Emellett jó minőségű növényi fehérjét is magas arányban tartalmaz (jóval többet, mint a népszerű chiamag vagy lenmag), így azoknak is jó választás lehet, akik szeretnékfelváltani az étrendjükben ál állati eredetű fehérjéket. E-vitamint, B-vitaminokat, kalciumot, rezet, vasat, magnéziumot, mangánt, káliumot és cinket is találhatunk benne. Magas rosttartalma igen jót tesz az emésztésünknek: a rostok részben kiegyensúlyozóan hatnak a vércukorszintre, részben pedig segítik a megfelelő állagú és meny-Itt az új szuper élelmiszer, a kendermag Tudta, hogy a kendermagot régóta fogyasztja az emberiség, mert rendkívül pozitívan hat a szervezetünkre? Itt az ideje megismerkedni ezzel a szuper élelmiszerrel. nyiségű széklet „előállítását", vagyis azt, hogy a salakanyagok könnyebben távozhassanak a szervezetünkből. Aki nem bírja, vagy már unja a lenmag- és útifűmaghéjkúrát, az nyugodt szívvel lecserélheti hántolt kendermagra. Csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kocckázatát is. Az omega-3 és az omega-6 zsírsavaknak nemcsak a mennyisége lényeges, hanem az is, milyen arányban kerülnek a szervezetbe. A kendermag optimális arányban tartalmazza ezeket, így jótékonyan hat egyebek mellett az immunrendszer működésére. Bőrproblémák esetén is számolni kell azzal, hogy a zsírsavak megfelelő aranya felborult, így a kendermag vagy kendermagolaj javíthatja például az atópiás dermatitiszben, ekcémában vagy súlyos bőrszárazságban szenvedők állapotát, csökkentheti a viszketést is. A kendernek nem túl jó a híre, ezért fontos hangsúlyozni, hogy az élelmiszerként termelt kender és a marihuána vagy kannabisz nem ugyanazok a növények, és az ipari kendermagban nyomokban sem találni THC-t, vagyis pszichoaktív összetevőt. (egeszsegkaiauz) 17 Egészség EXTRA 2019. Január ■H
