Új Szó, 2018. november (71. évfolyam, 251-274. szám)
2018-11-08 / 256. szám
Töredezik a körme, hullik a haj a? Segít a szelén! A szelén nemcsak az immunrendszerünk vagy a pajzsmirigyünk megfelelő működéséhez nélkülözhetetlen, sokkal „látványosabb” tünetei is lehetnek. Már enyhe hiánya is a köröm elgyengülését, hajhullást, bőrproblémákat okozhat. Olyan nyomelemről van szó, mely - bár igen kis mennyiségben van rá szüksége a szervezetünknek - rendkívül fontos ahhoz, hogy szervezetünk megfelelően működjön, emellett véd a káros szabad gyökök ellen is, és biztosítja, hogy a termelődő spermiumok, illetve a petesejtek egészségesek és épek legyenek. Ha a táplálkozásunk (kisebb vagy nagyobb mértékben) szelénhiányos, azt először a hajunk, körmünk vagy a bőrünk állapotán vehetjük észre. Ha nem jut elegendő ebből a mikrotápanyagból a hajhagymákhoz, a növekvő hajszál vékony és gyenge lesz. A normálisnál erősebben jelentkezhet a hajhullás is. Emellett a szelén az immunrendszer és a pajzsmirigy működéséhez is nélkülözhetetlen. A szelén legfontosabb, bőrre gyakorolt hatása, hogy megvédi a sejteket a szabad gyökök okozta károsodásoktól, ezzel lassítja az öregedési folyamatokat, például a ráncosodást. Emellett a bőr gyulladását és hiperpigmentációját is enyhíti. Több kutatás is foglalkozott már azzal, hogyan hat a szelén a problémás, pattanásos bőrre, és egyöntetűen úgy találták, hogy a megfelelő szelénszint elérésével, fenntartásával jelentős mértékben csökkenthető mind a pattanások száma, mind pedig a gyulladás mértéke. Emellett más mikrotápanyagok is támogathatják a haj, a köröm és a bőr egészségét, például az E- és a C-vitamin, valamint a cink. Érdemes olyan étrendkiegészítő mellett dönteni, amelyben ezeket mind megtaláljuk: kutatások szerint ugyanis ezek egymás hatását, felszívódási képességét is képesek javítani. Nem szabad azonban arról a fontos dologról sem elfeledkezni, hogy a szelénhiánynak és a szeléntúladagolásnak nagyon hasonlóak a tünetei, így az ajánlott napi adagot ne lépjük túl! (egeszsegkaiauz) Ha jön az epilepsziás roham... JELIGE: Egy rémült nagymama. „Lányunokámnál epilepsziát diagnosztizáltak. Mivel a fiamnak és a menyemnek dolgoznia kell, én is szoktam rá vigyázni. Kérem, írják meg, hogy mit kell tennem, ha esetleg rohamot kap?” Az epilepszia neurológiai betegség, az agy bizonyos területein fokozott elektromos aktivitás alakul ki. Parciális vagy fokális rohamokat különböztetünk meg. Tünete a zsibbadás, hallási, látási, szaglási hallucinációk. A generizált roham az egész test rángatózásában nyilvánul meg, tudatzavarral jár, és a roham széklet- és vizeletürítéssel végződik. AMIT FELTÉTLENÜL TENNIE KELL: ■ hívja a 112-es telefonszámot; ■ előzze meg a fejsérülést; ■ hagyja a görcsök szabad oldódását; ■ folyamatosan ellenőrizze az életfunkciókat az orvosi segítség megérkezéséig. A ROHAM MEGELŐZÉSE ÉRDEKÉBEN ■ a gyógyszereket pontosan adagolja a kislánynak; ■ biztosítsa unokájának a rendszeres alvást és pihenést; ■ tegyen meg mindent azért, hogy a beteget ne érjék villogó fények és túl nagy zaj (mh) Okok, amiért száraz lehet a szánk A szájszárazság nem kóros, ha olyankor alakul ki, ha nem iszunk eleget, vagy valami miatt idegesek és feszültek vagyunk, illetve olyan helyzetekben, amikor valami miatt inkább a szánkon keresztül veszünk levegőt. Ha viszont rendszeressé válik, az akár betegség tünete is lehet. Okozhatja például a hormonok egyensúlyának felborulása. Kiszáradhat a szánk olyan felső légúti betegségektől, melyek gátolják vagy nehezítik az orrlégzést, és a mandulák megnagyobbodásától is. Kiválthatja orrcseppek, orrspray-k használata, melyek hosszú távon szárítják a száj és az orr nyálkahártyáját, sőt, bizonyos szájvizek, szájöblítők is kiszáríthatják a szánkat a bennük lévő alkohol dehidratáló hatása miatt. Akinek refluxa van, szintén gyakran szenvedhet szájszárazságtól, mert a gyomorból a nyelőcsőbe visszakerülő gyomorsav nemcsak a torkot, hanem az egész szájüreget kiszárítja. A túlzásba vitt ká véfogyasztás is ok lehet, hiszen a koffein is dehidratál - ezért is érdemes mindig vizet inni a kávé után. A tartósan magas vércukorszint tünete is lehet a száraz száj, sőt, ízületi betegségekre, arthritiszre is utalhat. Fejsérülés, trauma hatása is lehet, ha megsérülnek azok az arcidegek, melyek a nyálmirigy működését szabályozzák. Száríthatja a szánkat továbbá az is, ha sugárkezelést, kemoterápiát kapunk. (hazipatika) EgeSZSt EXTRA 2018. November 13 WWW.UjSZO.COM ■ UJSZO(®UJSZO.COM ■ VASARNAP@>VASARNAP.COM ■ WWW.VASARIMAP.COM
