Új Szó, 2018. szeptember (71. évfolyam, 202-224. szám)
2018-09-17 / 213. szám
EGÉSZSÉG ■ 2018. SZEPTEMBER 17. 14 EZ-AZ www.ujszo.com Sztárok életmódja Le kell mondania a kávéról Nagy Alexandra is tudja, hogy milyen kellemetlen betegség a gyomorfekély. A Barátok közt Fekete Alizét hónapokig has- és gyomorfájás gyötörte, de sokáig nem ment orvoshoz. Azt hitte, valami olyat evett, amit nem kellett volna, s ez okozza a bajt. Halogatta, halogatta a kivizsgálást, de a fájdalmak csak nem múltak el, végül mégis orvoshoz ment. Az természetesen szakemberhez, gasztroenterológushoz küldte, aki gyomortükrözést rendelt el. Kiderült, hogy gyomorfekélye és refluxa van. Ez a betegség ma nagyon sok embert kínoz, köztük egyre több fiatalt. A gyomorfekély nem más, mint seb a gyomorfalon. Amikor az agresszív és maró gyomorsavtól védő nyálkahártya megsérül, kialakul a gyomorfekély. A hámsejtek elpusztulnak, és helyükön nehezen gyógyuló seb képződik. Amikor a gyomorsav a sebet éri, akkor a beteg jellegzetes égő érzést tapasztalja. Ez a gyomorfekély legismertebb tünete. Kialakulásában nagy szerepet játszik a helytelen táplálkozás, ami egyre több emberre jellemző. Kiválthatja stressz, de az utóbbi időben számos kutatás igazolta, hogy a tüneteket nem kizárólag az egészségtelen életmód és a túlhajszolt életvitel váltja ki. Az idegi tényezők mellett a bakteriális fertőzés is számításba jöhet, amit a Helicobakter pylori baktérium okoz. Ez a felelős azért, hogy a fekély jól kezelhető, ám mégis mindig kiújul. A Barátok közt színésznője úgy gondolja, hogy esetében feltehetően lelki okai vannak a betegségnek, mert a szívére veszi a dolgokat. Természetesen most elsősorban a pihenésre és az étkezésre kell ügyelnie. Az alkoholról, a kávéról és a csípős, fűszeres ételekről is le kellett mondania. Főleg az utóbbiak esnek nehezére. A bajt csak tetézi, hogy laktózérzékeny is, ami tovább szűkíti a fogyasztható ételek sorát. (urbán) Kényeztetés helyett a lovaglás ajánlották A testmozgásra vonatkozó múltbeli nézetek a test nedveivel, azok irányításával voltak kapcsolatban. A mozgás természetszerűleg hatással van az izmok és szövetek feszességére, illetve lazaságára, azok kiegyensúlyozottságát pedig döntő jelentőségűnek tartották a múltban. A felsőbb osztályok ivadékait gyakrabban kezelték, s ezért betegségre hajlamosabbnak is ítélték ezeket a gyerekeket. Valami igazság volt is ebben. A kényeztetés kompenzálására a korabeli higiénikusok különböző testmozgásokat javasoltak, úgy mint lovaglás, labdajátékok, korcsolyázás. E szempontból nagy becsülete volt még a táncnak is, amely nem csupán testmozgásnak elsőrendű, de kiváló kedélyjavító is. Megint mások a nevetésre esküdtek. De mi történik, ha túlzásba viszszük a testmozgást? Nos, ettől is óva intették elődeinket, mert ilyenkor „a túlműködő testrészek nedvtartalma besűrűsödik, s az ilyen szervek megkeményednek”. Úgy vélték, ez történik az agyban is a túlzott szellemi igénybevétel esetén. Bekeményedik. Egy szó mint száz: se sokat, se keveset ne dolgoztassuk az agyat. A megfelelő egyensúly, az arany középút ókori szabálya mit sem veszített érvényességéből a 18. században, am megszegésének arat itt jobbára csak a mécsespocsékoló szobatudósok fizették meg. Az ő egészségtelen életvitelükkel amúgy is sokat foglalkoztak akkoriban, s ezen írások alapján megállapítható, hogy zömmel a különböző pangásos kórképek voltak rájuk jellemzőek (székrekedés, kőképződés). Ma már viccesnek hat, de úgy vélték, még a tudósok spermájának összetétele is megváltozik életmódjuk következtében, s gyermekeik neme ezért lesz jobbára leány. Természetesen nem csupán efféle, ma már megmosolyogtató megállapítást tettek az állandó éjszakázás veszélyeivel kapcsolatosan. A kollégák felhívták egymás figyelmét az elégtelen fényviszonyok okozta látásromlás lehetőségére, s a túlzott kávéfogyasztás, illetve a dohányzás ártalmaira is. Persze ezek a szólamok akkor sem voltak túl hatásosak. A szobájában gubbasztó tudóst sohasem volt egyszerű elvonszolni kedvenc könyvei mellől. No de mi történik a túlzásba vitt henyélés esetében? Nedvpangások, másodlagos vegyi bomlások, ödémák várnak az ilyen emberre. (Forrás: vital.hu) » Jövő héten a szenvedélyek korabeli megítéléséről lesz szó. EGY HÉT A SZEPASSZONNYAL tői) napi adagját, mindkettőt a paprikában találhatjuk meg. Kiváló nyersen, olajban sülve vagy paradicsomszósszal leöntve is. Szeptember 23. - a Hold a Halak jegyében van A Halak a talpra, a járásra és a nyirokrendszerre hat. A hideg láb, a görcs és a fájdalom a rossz vérellátás jelei is lehetnek. Támogassa a vérkeringést mozgással, ideális például a gyorsgyaloglás. (www.krasnapani.cz ) Szeptember 17. - a Hold a Nyilas jegyében van A mozgás elégedetté teszi az embert. Az orvosok azt javasolják, hogy hetente háromszor mozogjunk 2 órát vagy naponta 45 percet. A lépcsőzés edzzi a combot, a felvonót csak lefelé használjuk. Pihenjünk felpolcolt lábbal. Szeptember 18-19. - a Hold a Bak jegyében van A Bak a csontokra, a testtartásra és a mozgásra hat. Ügyeljen a helyes testtarA Vízöntő a vádlira, a sípcsontra, a bokára, a sarokra és a visszerekre hat. A visszértágulatok megelőzhetőek, ha elegendő víz van a szervezetben és eleget mozog. Mozgassa meg a bokáját, ezzel a vádli izmai mozgásba lendülnek. Közben lélegezzen mélyen. Ha hajlamos a visszértágulatokra, viseljen kompressziós harisnyát. Ha a bokája be szokott dagadni, polcolja fel a lábát, s a duzzanat elmúlik. Kezdjen el minél hamarabb a visszértágulatok megelőzésével foglalkozni. Emelje fel a C-vitamin (az érfalra hat) és a P-vitamin, vagyis a rutin (védi az ereket a korai elmeszesedéstásra, ezzel erősíti az öntudatát. Egyen káposztát, spenótot, zellert, lencsét, toladan búzát és teljes kiőrlésű termékeket. A dió jelentős mennyiségű fluort tartalmaz, ami erősíti a csontokat és a fogakat. Próbálja ki a tengerisótestradírt: masszírozza a nedves bőrbe a finom tengeri sót, utána mossa le. A bőr jobban fog lélegezni. Szeptember 20-22. - a Hold a Vízöntő jegyében van A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsovaniujszo.com; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
