Új Szó, 2018. augusztus (71. évfolyam, 176-201. szám)
2018-08-31 / 201. szám
^ IM PPIBI W* A HÓNAP TEMAJA EXTRA NŐIES, félhosszú frizurák egy ideje azon gondolkodik, hogy frizurát kellene váltania, és levágatni a haját, vagy csak a fazonján szeretne változtatni, itt a megfelelő idő, hogy végre szó szerint belevágjon a dologba, mert rengeteg nőies hajváltozat található az idei trendek között. Aki a rövid fazonokat nem akarja, esetleg nem meri rögtön bevállalni, kezdjen egy félhosszú frizurával. A félhoszszú fazon „kortalan", hattól hatvanéves korig szinte mindenkinek jól áll. Ebben az évben a félhosszú frizuráknál is hódítanak a befelé szárított végek, és persze Minél figyelemfelkeltőbb idén a frufru, annál jobb! Ez a hosszú, teljesen homlokot eltakaró, oldalra fésült változat hullámos hajjal is igazán jól mutat. Egyszerű, nőies és határozott ez a long bob fazon. Ne középen válasszuk el, hanem oldalt, így még szexibb az eredmény. Hullámos hajból is szuperül mutat egy félhosszú fazon. A kócosnak ható, erősen tépett változat oldalra fésült frufruval igazán vad és nőies összhatást kelt. Határozott és modern külsőt eredményez a középen elválasztott frizura. Oldalt legyen fokozatos, és aki fel szeretné dobni, hullámosítsa be egy kicsit. szintén sláger a frufru, legyen akár hullámos, oldalra fésült vagy a legmodernebb, extra rövid verzió. A göndör fürtök mellett szintén trendi az éles vágásokkal elkészített tépett, egyenes fazon, ami csak még határozottabbá teszi a megjelenést. Ha újításra vágynak, inspirálódjanak a következő képekből, mert ezek között a divatos frizurák között biztosan megtalálják a kedvencüket. íme, a 2018-as év legdivatosabb félhosszú fazonjai. (Forrás: femina) tí'; Az élesen tépett, egyenes, fül alá érő frizura most szintén tépett frufruval a legdivatosabb. Fiatalos hatást kelt, és egy kicsit kerekebbnek mutatja az arcot. Aki inkább egy mindig elegáns, kifinomultabb hatást eredményező frizurára vágyik, kérjen a fodrászától egy vállig érő fazont. FORMÁLJUK AZ ALAKUNKAT úszással! M inden sportnak megvan a maga szépsége. Azoknak, akik korábban nem sportoltak, vagy éveket, évtizedeket hagytak ki, érdemes elgondolkodniuk azon, hogy újra belevágnak az edzésbe. Soha nem késő elkezdeni edzeni, kifogásokat keresni arra, miért nem megy, felesleges. Ha valaki akarja, csinálja. Viszont felmerül a kérdés, melyik a legjobb edzésforma, ha az alakformálás az elsődleges cél. A lehetőségek tárháza igencsak bő. KALÓRIAÉGETÉS Mivel az alakformálás a cél, érdemes olyan edzést választani, amellyel kiválóan lehet égetni a kalóriát. Ahhoz ugyanis, hogy a fogyás meginduljon, több kalóriát kell elégetni annál, mint amennyit aznap a szervezetbejuttattunk. Alakformálásra az egyik legideálisabb mozgásforma az úszás. Megmozgatja testünk legfontosabb izomcsoportjait, így képes az egész testet formálni és segít abban, hogy a felesleges kilóktól megszabaduljunk. Jó hatással van a kerin-Aqua fitnesz - gyors megoldás a pluszkilókra Ha szeretnénk minél gyorsabban megszabadulni a zsírpárnáktól, próbáljuk ki az aqua fitneszt - az edzéseken mellig érő vízben gimnasztikái gyakorlatokat kell végrehajtani szivacsból készült súlyzókkal, derék- és bokagyűrűkkel. Az aqua fitnesz enyhíti a gerinc- és ízületi fájdalmakat, serkenti a vérkeringést, fejleszti az állóképességet, és a testtartáson is javíthat! gésre, az izmokra, formálja a feneket, a combokat és a hasat is. Hamar elérhető vele a kívánt alak, heti 2-3 óra úszás már akár egy hónap után is szemmel látható változást eredményez. HOGYAN FORMÁLJA AZ ÚSZÁS AZ ALAKOT? Egy félórás úszás közben testsúlyunktól és a mozgás intenzitásától függően átlagosan 90-550 kalóriát égethetünk el. Lokális fogyás nem létezik: amikor karcsúsodunk, az egész testünk átalakul és formálódik. Ha nem vagyunk edzettek, nem túl formásak izmaink, és szükségünk volna egy általános testformálásra, az úszás a legjobb választás. Érdemes váltogatni az úszásnemek között. (Forrás: fittpercek, wellnesscafe) 22 NŐI SZEMMEL 2018. Augusztus MHHMHHHHHHHHi
