Új Szó, 2018. május (71. évfolyam, 100-124. szám)
2018-05-07 / 104. szám
10 GYÓGYHÍREK - HIRDETÉS EGESZSEG 2018. MÁJUS 7. www.ujszo.com VosdmapLétek fura tat név Gyümölcsmustra Május 7-től, hétfőtől a Vasárnapban Lélek - a Belső Valóság Felnőttkorban is kialakulhat Mi történik, ha nem jön a baba? Szakemberek egy-két év türelmi időt javasolnak, ezt követően mindkét félre kiterjedő orvosi vizsgálatot, ebbe beletartozhat a lelki okok felderítése is. Állandó szerzőnk, Tari Annamária neves pszichoanalitikus egy átfogó írást kínál azzal a kérdéssel kezdve, hogy van-e alkalmas időpont a gyerekvállalásra, belefoglalva az anyaikompetencia-érzések taglalását pszichológiai szempontból, felvázolva azt, hogyan jelentkezik a párok kapcsolatában a babavállalás után a sziilőpár-szerelmespár fogalma, de érinti a kapcsolatban történő változásokat a szexualitás terén is. Mayer András a felett az érzés felett gondolkodik, amit gyakran élnek meg olyan fiatal párok, akik már egy ideje együtt vannak, és a környezetük egyre sürgetőbben, egyre tapintatlanabbul érdeklődik a baba érkezéséről. írását az állandó sürgetettség érzésével indítja Montorffy Letti is. Ami eg idő után nem csak a környezet kérdései miatt alakul ki, hanem a leendő szülők is aggódni kezdenek, ha nem jön a baba, pedig már várják. Süli Tamás református lelkész rovatában saját tapasztalatait írja meg, Száz Ildikó és Bartalos Tóth Iveta szintén igaz történeteket hoztak az olvasóknak. Ahány anya, ahány apa, ahány család, ahány partneri kapcsolat, annyiféle történet Fogadják szeretettel a témával kapcsolatos írásokat és Molnár Péter könyvajánlóit Nem csak babára váró családoknak, hanem mindenkinek, aki ilyenekkel kapcsolatban állhat. Bolemant Éva, a VasámapLélek - a Belső Valóság szerkesztője A friss epernek nincs párja: az íze kellemes, édes és frissítő, az illata semmivel össze nem téveszthető, ráadásul ebben a gyümölcsben olyan tápanyagok találhatóak, melyek rendkívül egészségessé teszik. A rózsa távoli rokonát, vagyis az epret évezredek óta ismerjük és fogyasztjuk, de csak az elmúlt évtizedekben sikerült tudományos módszerekkel is bizonyítani, hogy mennyire egészséges. Jótékony hatásai Nagy mennyiségben található benne például C-vitamin, mangán, réz, kálium, jód és folát, magas rosttartalma pedig hozzájárul a megfelelő emésztéshez, a székrekedés megelőzéséhez, továbbá bizonyos daganatos betegségek rizikójának csökkentéséhez. Bár nagyszerű forrása a C-vitaminnak, kedvező hatásait nem (vagyis nemcsak) ennek köszönheti, hanem a benne található sokféle antioxidánsnak, flavonoidnak, tanninnak és egyéb növényi összetevőnek. Ezek a tápanyagok segítik az immunrendszerünk megfelelő működését, de gyulladásgátló képességeik is vannak. Ezen tulajdonságainak köszönhetően a rendszeres eperfogyasztás védheti a sejtjeinket a károsodásoktól, és jelentős mértékben csökkentheti súlyos krónikus betegségek kialakulásának veszélyét is. Kismamáknak is érdemes gyakran epret enni, mert foláttartalma hozzájárul az egészséges magzati fejlődéshez, és csökkenti bizonyos súlyos fejlődési rendellenességek kockázatát. Védi a szívet Bár az eperről nem elsősorban a szívvédő hatások jutnak eszünkbe, ez a gyümölcs valójában nagymértékben hozzájárul ahhoz, hogy a szívünk és az ereink sokáig egészségesek maradjanak. Az eperben található tápanyagok segítenek megőrizni a vérerek rugalmasságát, csökkentik a mikroszkopikus gyulladásokat, megelőzik, hogy az erek falán ún. plakkok alakuljanak ki (vagyis biztosítják, hogy a véráramlás megfelelő maradjon). Egy 2013-as kutatás eredményei szerint például azok a nők, akik hetente három vagy több adag epret ettek, mintegy 32 százalékkal csökkentették a szívroham kockázatát. Nagyjából 8-10 szem eper számít egy adagnak, és a fagyasztott epernek ugyanolyan jó hatásokat tulajdonítanak, mint a frissnek. Az alacsony kalóriatartalmú és szinte teljesen zsírszegény epret azok is bátran fogyaszthatják, akiknek magas a vérnyomásuk. A gyümölcs ugyanis a vérnyomást is segít szabályozni (egyebek mellett a benne lévő káliumnak, magnéziumnak és C-vitaminnak köszönhetően). A legújabb kutatások szerint pedig a rendszeres eperfogyasztás - főleg, ha desszertként, nagyobb étkezések után tálalják fel - a vércukorszintre is jó hatással van, és a hirtelen emelkedéseket-csökkenéseket is megakadályozza. így hat az agyunkra! Mivel az eper erős antioxidáns, és hatásos gyulladáscsökkentő tápanyagok találhatók benne, ezért a szakemberek szerint azoknak is érdemes rendszeresen fogyasztani, akik a kognitív hanyatlás ellen kívánják felvenni a harcot. Állatkísérletek során pedig az is kiderült, hogy az eper különösen jó hatással van azokra az agyi területekre, melyek a memóriáért, illetve az információk felidézéséért, előhívásáért felelősek. (irány az egészség) allergia Az allergiás betegségekről hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy csak a gyermekeket érinthetik, ám ez nincs így. Allergia bármilyen életkorban kialakulhat, teljesen váradanul is. énanátha gyermek^ _ korban is kialakuljak r M hat, az első tünetek . j m legkorábban az Jóvodáskor környékén jelentkeznek. A kockázat magasabb az allergiára hajlamos gyerekeknél, különösen, ha mindkét szülő allergiás. Megjelenését megelőzheti ekcémás bőrvagy ételallergia: ezeket az allergiás menetelés állomásainak is nevezzük. Mindez azonban nem jelenti azt, hogy ha valakit gyermekként elkerült az allergia, akkor felnőttként már biztosan nem is alakulhat ki nála a betegség. A valóságban az allergia bármilyen életkorban jelentkezhet, egyedül az idősebb korosztályban, 60-65 év felett nem jellemző a megjelenése. Nem is gondolunk rá Az első tüneteknél a náthára tippelünk, az elhúzódó panaszok miatt pedig többféle kezeléssel is megpróbálkozunk, mire allergológushoz kerülünk. Az allergiások száma folyamatosan emelkedik, így lényeges, hogy ismerjük a kezdeti tüneteket, és ne szedjünk felesleges gyógyszereket vagy szenvedjünk kezelés nélkül az orrdugulás, a kivörösödött szemek, az állandó fáradtság és a gyakori tüsszögési rohamok miatt. Megfelelő kezeléssel megszabadulhatunk ezektől a tünetektől. Stressz, költözés és korábbi allergiák A szénanátha gyakran stresszesebb időszakot követően jelentkezik, de a lakhelyváltás is gyakori kiváltó tényező, sokak például a vidékről a városba költözés után fordulnak allergológushoz a tüneteikkel. A felnőttkori szénanátha kapcsán meg kell említeni azt is, hogy ha az illetőnél korábban már jelentkezett egyéb allergia ■ Gyermekkorban a túlzásba vitt higiénia sem befolyásolja kedvezően az immunrendszer érését... például gyermekként ételallergiás tünetei voltak, de a diéta mellett idővel kinőtte ezeket -, akkor nem ritka, hogy később más típusú, például pollenallergiás tünetei jelentkeznek. Miért érint egyre több embert az allergia? Ennek pontos oka nem ismert. Egyes feltételezések szerint gyermekkorban a túlzásba vitt higiénia sem befolyásolja kedvezően az immunrendszer érését, de a környezetszennyezés és" a klímaváltozás miatt egyre inkább elhúzódó pollenszezon is szerepet játszhat benne. Kutatások szerint az időjárás megváltozása miatt is egyre több az allergiás: a szinte átmenet nélkül érkező felmelegedés miatt hirtelen nagymértékben megnő a pollenkoncentráció a levegőben, és az egészséges szervezetet is megviseli, még a nem allergiásoknál is allergiaszerű tüneteket okozhat. Mikor forduljon orvoshoz? Bár az allergia és a nátha tünetei közt sok a hasonlóság, van néhány jel, amely alapján nagy valószínűséggel megkülönböztethető a kettő. Ha folyik az orrunk vagy be van dugulva, torkunk pedig fáj, akkor valószínűleg csak vírus okozta huruttól szenvedünk. Ha azonban náthás tüneteink egy-két hét alatt sem múlnak el teljesen, és mellette orr- és szemviszketés, tüsszögés, szemvörösség, könnyezés, esetleg száraz köhögés is jelentkezik, akkor nagy valószínűséggel már allergiás tünetekkel állunk szemben. (Budai Allergiaközpont)
