Új Szó, 2018. március (71. évfolyam, 50-75. szám)
2018-03-12 / 59. szám
12 EZ-AZ EGESZSEG ■ 2018. MÁRCIUS 12. www.ujszo.com X k SZOPTATÁS ABECEJE - 1. A női mell, nem csak férfiszemmel A baba megszületésével gyökeresen megváltozik a kismama élete. Átalakul napirendje, a régi prioritások mellé újabbak kerülnek. Végig kell gondolnia, hogyan éli majd mindennapjait a kisgyermekkel úgy, hogy korábbi életmódját se kelljen teljesen feladnia. Köztudott, hogy a szoptatás bizonyos örömforrás (még ha sokan talán nem is értenek velem egyet), mely nem csupán táplálási mód, hanem a megnyugtatás, az elcsendesítés, a kötődés és az anya-gyerek kommunikáció hatékony eszköze. Gyakran hallani: ,A szoptatás az újszülött és a csecsemő táplálásának a legtermészetesebb és legegyszerűbb módja." De tényleg enynyire egyszerű? Somogyi Tibor felvétele Most induló sorozatunkból mindent megtudhatnak általában a szoptatásról, továbbá az ikrek, a beteg gyermek, a koraszülött szoptatásáról, az anya betegsége alatti szoptatásról, az alternatív táplálási módszerekről, a szoptatási nehézségekről, és mindemellett gyakorlati tanácsokkal is ellátjuk az olvasóinkat. Induljunk hát el az alapoktól, tartsanak velünk! A szoptatás legfontosabb része a női mell/ emlő, amely a mellkasfalon, a szegycsont széle és az elülső hónaljvonal között elhelyezkedő mirigyes szerv. Négy kvadránsból áll, s felépítésében három fő alkotórész játszik döntő szerepet: a mirigyszövet, a kötőszöveti állomány, mely az emlő támaszát adja és formáját biztosítja, valamint a zsírszövet, amely a mirigyek és a kötőszöveti állomány közötti részt tölti ki. Ezek aránya szabja meg a mellek méretét, alakját, feszességét - az egyénre jellemzői tulajdonságait. Az emlők vér- és nyirokellátása, valamint ideghálózata igen gazdag. A nyiroknedv elvezetése nagyrészt a hónalji nyirokcsomók felé történik. Az emlő fejlődése - mammogenézis - már az embrionális fejlődés során elkezdődik. Az első hetekben egy megvastagodott ektodermából, a primitív tejlécből fejlődik ki, amely hosszanti irányban húzódik végig az elülső testfalon a hónaljároktól az ágyékig. A tejléc mentén több mellékes mellbimbó helyezkedik el, ezek idővel a mellkasi rész kivételével visszafejlődnek. A 12-16. hét között differenciálódik a bimbó és a bimbóudvar sima izomzata. Ebben az időszakban alakulnak ki a másodlagos emlőstruktúrák telepei is. Szőrtüszők, faggyúmirigyek, izzadságmirigyek és Montgomery-mirigyek fejlődnek ki az alveolusok körül. A 28. hétre kialakulnak a tejcsatornák, amelyek az emlőárokba nyílnak. Ez a kis mélyedés a bimbót és bimbóudvart formáló sejtszaporodásnak köszönhetően később felemelkedik. Ha a felemelkedés elmarad, befelé forduló mellbimbóról beszélünk. A 32. hétre 15-25 tejcsatorna alkotja a magzati emlőmirigyet. Haramia Zsuzsanna okleveles egészségügyi nővér, szoptatási tanácsadó » Jövő héten egyebek mellett megtudhatják, hogy mi a boszorkánytej. Másoknak is segíteni akar Korábban nem is tudott róla, aztán egyszer csak kiderült: Szalóki Áginak alulműködik a pajzsmirigye. Néhány hónap elteltével a tévé nyilvánossága előtt is beszámolt róla. A többszörös Fonogram- és Liszt Ferenc-díjas előadóművész, dalszerző azért tette ezt, hogy megossza tapasztalatait másokkal, felhívja a figyelmüket arra, hogy kérjenek részletes vérvizsgálatot, lévén, hogy ez a betegség sokakat érint. Az énekesnőnél a nőgyógyász figyelt fel arra, hogy pajzsmirigyhormon-értékei nincsenek rendben. Egyébként pajzsmirigy-alulmtíködésről akkor beszélünk, ha aT3 (trijód-tironin) és T4 (tiroxin) hormon szintje legalább 40 százalékkal csökken. Felismerését nehezíti, hogy tünetei könynyen összetéveszthetők számos egyéb, főként a bélműködés zavarára utaló betegséggel: az anyagcsere lelassul, emésztési zavarok, fáradékonyság, aluszékonyság, levertség, bőrszárazság, hajhullás, általános gyengeség, libidócsökkenés jelentkezik. Ennek következménye pedig a szívfrekvencia csökkenése, magas vérnyomás és koleszterinszint, székrekedés, hízás, szem körüli ödéma, lelassuló mozgás, izom- és ízületi fájdalmak, hideg végtagok, a cukorbetegségre való nagyobb hajlamosság. A 39 éves énekesnő nemrégiben arról számolt be, hogy kezelése sikeres volt. Több vérvételen, cukorterheléses teszten esett át, utána pedig gyógyszeres kezelést kapott. Emellett felváltva közönséges galaj- és szurokfuteát ivott, sokat mozgott - hetente többször jógázik (állítólag naponta kb. 3 perces gyertyaállással a pajzsmirigy-alídműködés javítható), talpmasszázsra járt, vitaminokat szedett. A gyógyszert ugyan még nem hagyhatja el, de kitűnően érzi magát, hormonháztartását sikerült egyensúlyba hozni. turbán) EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL Március 12. - a Hold a Bak jegyében van A sima, tiszta és egészséges bőrnek szüksége van cinkre, amely megtalálható a tökmagban, hagymában, fokhagymában, aloe Verában, ánizsban, édesköményben, lenmagban, csipkebogyóban, borsóban és szójában. Mozogjon, a jógi bölcselet azt tartja: olyan fiatal, amilyen rugalmas a gerince. Március 13-15. - a Hold a Vízöntő jegyében van A Vízöntő a vádlira, a sípcsontra, a bokára, a sarokra és a visszerekre hat. rítást, rakja el a téli ruhát (nem esik bele a moly), fessen, lakkozzon. Házi tipp az ezüst tárgyak tisztítására: éjszakára főtt burgonyáról leszűrt vízbe áztassa be őket. Március 16-17.- a Hold a Halak jegyében van A Halak a talpra, a járásra és a nyirokrendszerre hat. Sportoljon vagy szaunázzon, ezekben a napokban jótékonyan hat az izzadás a nyirokrendszerre. Ne felejtse el pótolni a folyadékveszteséget. Készítsen lábfurdőt, masszírozza meg a talpát, mozgassa meg a lábujjait. Ha újholdkor böjtöl, délelőtt egyen gyümölcsöt, délután pedig zöldséget. A gyümölcs gyorsan megemésztődik, rostjai megkötik a salakanyagokat. Zöldséget és gyümölcsöt együtt ne egyen. Az idő most alkalmas a takarításra. Március 18. - a Hold a Kos jegyében van A Kos a fejre hat. Örüljön az életnek! Ha nincs minek örülnie, keressen rá okot! Az öröm és a boldogság „fertőző,” keresse szerettei és barátai között. Rögtön jobban fogja magát érezni. (www.krasnapani.cz ) Az Ájurvéda ezt mondja: „Az ember akkor egészséges, ha a bioenergetikai rendszere, az emésztése és az anyagcseréje, a kiválasztó rendszere, valamint a testi, lelki és társadalmi megnyilvánulásai természetes összhangban vannak, és emellett boldognak érzi magát.” A visszértágulatokra a P-vitamint - rutint - tartalmazó hajdinát ajánlják. Gyógyítja még az aranyeret is és a zúzódásokat. Mozgassa meg a bokáját, ezzel a vádli izmait is megmozgatja és ezáltal serkenti a vérkeringést. Kezdje el a húsvéti taka-A mellékletet szerkeszti: Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser: Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3 Ha további információra, tanácsra van szüksége, írjon szerkesztőségünk pos-
