Új Szó, 2018. február (71. évfolyam, 26-49. szám)
2018-02-19 / 41. szám
EGÉSZSÉG ■ 2018. FEBRUÁR 19. 12 EZ-AZ www.ujszo.com Sztárok életmódja Zseniális EGY HÉT A SZÉPASSZONNYAL zongoraművész - vakon „Csodálatos fiam van, akinek a puszta lététől nekem visszafelé már tényleg semmi sem fej! Hiszen mire idáig eljutottunk vele, addigra annyi mindenen mentünk keresztül... Koraszülött volt, hetvenöt dekával kezdte az életét, és a vacak magyar inkubátorok miatt vak lett.” A kitűnő újságíró és televíziós szerkesztő - egykor a nagy sikerű Stúdió dmű műsort vezette - Érdi Sándor nyilatkozta ezt fiától, Érdi Tamás zongoraművészről, aki 1979-ben született. Február 19-20. - a Hold a Kos jegyében van A Kos a fejre, az agyra, az arcra és az életerőre hat. Az öregedés első jelei esetén az ájurvéda reggelente éhgyomorra egy kiskanál ghivel összekevert mézet ajánl. A ghit a minőségi vaj körülbelül fél órás melegítésével készíthetjük el. Vigyázat! Ne égjen oda és ne forrjon erősen! Tetejéről szedjük le a habot, így átlátszó arany színű folyadékot kapunk, ami tiszta tejzsír. Szűrjük le, és miután kihűlt, tegyük hűtőbe. Akupresszúra a fejfájás ellen: az ujjhegyekkel nyomkodja meg a feje tetejét. Ideális esetben napi 8 órát töltünk alvással minden éjszaka, ami nagyjából azt jelenti, hogy az életünk harmadát csak ez az állapot tölti ki. Az alvásnak kiemelten fontos szerepe van életünkben, hiszen tartós hiánya komoly egészségi kockázatokkal jár, de akár már a rövid ideig tartó kialvatlanság is veszélyes szervi működéseinkre. Egy amerikai tanulmány nemrégiben ezért is vizsgálta meg, van-e bármilyen jelentősége annak, hogy milyen testhelyzetben vagyunk. Most 5 fontos érvet ismertetünk. Hatékonyabb nyirokkeringés: A nyirokrendszer a tápanyagok fő közlekedőcsatornájaként is ismert, ezen keresztül távoznak a szervezetből a különböző salakanyagok, amelyeket a testünk különböző pontjain lévő nyirokcsomók szűrnek meg. Mivel a nyirokfolyadék testünk bal oldalára gyűlik össze, mielőtt távozna belőlünk, így a bal oldalunkon való fekvés ezt az állapotot segíti elő. Kíméletesebb a szívnek: Ha bal oldalunkon alszunk, szívünk is könnyebben tud elegendő mennyiségű vért pumpálni az erekbe, hiszen a fő verőér (aorta) is balra hajlik. Ha jobb oldalunkon alszunk, akkor ugyanezt a vért felfelé kell „szivattyúznia” Február 21-23. - a Hold a Bika jegyében van A Bika a nyakat, a mandulát, a szaglást, az ízlelést, a tarkót és a vállat befolyásolja. Fontos az orron át történő lélegzés. Az orr megtisztítja a levegőt a portól, melegíti és nedvesíti azt, az orrban lévő idegvégződések serkentik az agy tevékenységét. Próbálja ki a jógi hidroterápiát: szívjon fel langyos sós vizet az orr lyukon, egy pillanatra emelje fel a fejét, aztán fújja ki az orrát; ismételje meg ugyanezt a másik oldalon. Akupresszúra nátha és bedugult orr ellen: nyomja lefelé egyszerre erősen a két orrcimpát. Hagymaszirup: vágja apróra a hagymát és szórja meg cukorral a folyadékot, amelyet a hagyma eresztett, néhány óra múlva szűrje le és igya meg. Bőrápoláskor ne felejtse ki a nyakat és a dekoltázst. Február 24-25. - a Hold az Ikrek jegyében van Az Ikrek a tüdőre, a légcsőre, a légzésre, a karra és a kézre hat. Az ájurvéda szerint fontos, hogy figyeljük a légzésünket és tudatosan hosszabbítsuk a kilégzést. A belégzés aktivizál, a kilégzés tisztít. A belégzés feltölt oxigénnel, pránával, a kilégzés pedig a salakanyagokat távolítja el. Ha tudatosan hoszszabbítjuk a kilégzést, a testnek elég időt adunk a tisztulásra. Az ájurvéda ajánlata influenza ellen: cukrozza meg a lereszelt tormát, ha vizet ereszt, szűrje le; naponta egy kiskanálnyi fogyasztható. (wwwJcrasnapani.cz) Hazatérve a szülei és a család mérhetetlen szeretettel vette körül a kisfiút, s ahogy a japán orvos jósolta, hogy „ha húszéves koráig valamiben kiemelkedik, meg sem fogja érezni, hogy neki valami hiányzik”. Ez a valami a a hangok, a zene szeretete volt. Nagyapja házában rátalált egy öreg zongorára, amin egyszer csak a Marseillaise-t játszotta. Szülei ezt elmesélték Kocsis Zoltánnak, aki megszerezte neki a legjobb zongoratanárnőt, Becht Erikát, ő lett Tamás pótanyja, kottája. Nem másolással és nem Braille-kottával tanította, lejátszott neki egy akkordot, és eljátszadoztak a folytatással. Tamás hihetetlen gyorsasággal tanult, s lett elismert zongoraművész. Ma is rengeteget gyakorol: 9-fél 10-kor leül a zongorához, 1-kor megebédel, utána meg sétál egyet a feleségével, aztán 3-tól fél 7-ig megint gyakorol. Vakon is teljes életet él, színházba, társaságba járnak a feleségével, a koncertekre is ő kíséri. (urban) Miért jobb, ha a bal oldalunkon alszunk? Már maga az, hogy egy 75 dekás baba életben marad a ’70- es években Magyarországon úgy, hogy az inkubátorban nincs oxigénszabályozó, a világ csodája, és az orvosok zsenialitását jelzi. Szülei (édesanyja, É. Szabó Márta ugyancsak a Magyar Televízió szerkesztője volt), négy hónapig jártak naponta a kórházba, míg végre kétkilósan hazavihették, de akkor már tájékoztatták őket, hogy a szemével valami baj lesz. Lett. A tévés szülők a kollégák segítségével mindent megmozgattak, hogy segítsenek a fiuknak. Felkutatták az amerikai kapcsolatokat, összeszedték az utolsó fillért is, hogy elmehessenek Bostonba műtétre, ahol egy japán orvos megműtötte mindkét szemét. Tamás akkor egyéves volt és 5 kiló, és nem tudták, hogy életben marad-e. Nyolcórás mélyaltatással megpróbálták kiszedni a szeméből azt az idegen anyagot, ami lerántotta a retinát. Sajnos nem sikerült a műtét, levált a retina. szívünknek, ami plusz energiabefektetéssel jár, ezt elkerülve sokkal hatékonyabb lehet agyi vérellátásunk az éjszaka folyamán. Segíti az emésztést: Ha jobb oldalunkon alszunk, utat engedünk a gyomorsav áramlásának a nyelőcsőbe, ami a legfőbb okozója a savas refluxnak vagy köznapi nyelven gyomorégésként ismert jelenségnek. Ha a bal oldalunkon alszunk, mindez nem történik meg a gyomor anatómiája miatt, így ha éjszaka gyakran kelnénk fel gyomorégésre, mindenképpen érdemes kipróbálnunk, hogy a másik oldalunkon alszunk. Anatómiailag kényelmesebb: Testünk bal oldalán található a gyomor és a hasnyálmirigy. Ha jobb oldalunkon alszunk, testünknek plusz energiába kerül a gravitáció ellen is dolgozni, ami plusz nyomást gyakorol erre a két szervünkre, amely gátolhatja hatékony működésüket. Tehermentesíti a lépet: Legfontosabb vérraktárunk, azaz a lépünk szintén testünk bal oldalán helyezkedik el, a bordaív alatt. Ez a szervünk felelős a vérünk tisztításáért, így kiemelten fontos, hogy gyorsabban tudja megtisztítani szervezetünket a salakanyagoktól, amire így sokkal hatékonyabban képes. (egeszsegkalauz) Van bármilyen jelentősége annak, hogy melyik oldalunkon alszunk? Hogyan viselkednek a szerveink, ha jobb, és hogyan, ha bal oldalunkra fordulva alszunk? Most egy tanulmány is alátámasztja, hogy a bal a jobb! A mellékletet szerkeszti; Kovács Ilona, helena.kovacsova@ujszo.com ; Reklámmenedzser; Mierka Dóra, mobil: +421 903 241 317, E-mail: dora.mierkova@duelpress.sk ; Fotók: Shutterstock, képarchívum; Levélcím: DUEL - PRESS, s.r.o., Új Szó - Egészség, P.O.BOX 222, 830 00 Bratislava 3
