Új Szó, 2018. január (71. évfolyam, 1-25. szám)
2018-01-04 / 3. szám
HIRDETÉS ■ MP 170773 Psziché WWW.UJSZO.COM ■ UJSZOÍ®UJSZO.COM ■ VASARNAP@VASARNAP.COM ■ WWW.VASARNAP.COM JANUAR január palotája nyitva áll... Az új év sokak számára új terveket, kihívásokat, fogadalmakat és örömöket jelent. Jó egészséget kívánunk egymásnak, mondván: „csak egészség legyen, a többit megoldjuk". De vajon mi mit tehetünk egészségünkért? Elegendő vitamint fogyasztunk, mozgunk, változtatunk életmódunkon, esetleg fogadalmakat teszünk? AZ ÚJ ÉVI PSZICHÓZIS A statisztikák szerint az emberek több mint 80%-a nem tartja be azokat a fogadalmakat, amelyeket az új év első napján tesz. Nagy segítséget jelent, ha támogatásra találunk a környezetünkben, és azonosulni tudunk a kitűzött terveinkkel. Ám ha a változást már január elsején várni fogjuk, sajnos csalódni fogunk. Az új évi pszichózis ugyancsak próbára tesz bennünket: van, akit lehangol, van, akit motivál. Próbáljuk meg az új évet lelki békével kezdeni. Életmódunkat nem az év első napja határozza meg, bár néha ilyenkor nyitottabbak vagyunk az új dolgokra, amelyek befolyásolhatják gondolkodásmódunkat, és ha úgy tetszik, „a hó leple alatt" van időnk átgondolni, hogy mit tehetünk egészségünkért, ami mindenkinek mást jelent. Van, akinek a gyógyulást, netán egy hoszszan tartó betegség utáni felépülést, van, akinek a kitűzött célok elérésének feltételét, van, akinek pedig egyszerűen azt, hogy jól érzi magát a bőrében, „egészben van", tehát egészséges. FOGADALMAK Ha mégis fogadalmat teszünk, fontos, hogy ne megvalósíthatatlan célokat tűzzünk ki. Fokozatosan gyűjtsük össze elképzeléseinket, a pozitív változásra gondoljunk, s ne a tökéletességre törekedjünk. A kulcsszó az önreflexió, ami nem más, mint önvizsgálat, annak elemzése, hogyan tekintünk önmagunkra. A legjobb módja ennek, ha kérdéseket teszünk fel magunknak, s közben válaszolunk a miértekre is: miért szeretnénk lefogyni, konditerembe járni, leszokni a káros szenvedélyről, jobban takarékoskodni. Próbáljukfelkutatni erősségeinket, hogy miben vagyunk jók és egyediek. Gyakran ugyanis az erősségeinket elhanyagoljuk, viszont túl sokat foglalkozunk a hiányosságainkkal. A FELTÖLTŐDÉS MŰVÉSZETE Tanuljunk meg pihenni és feltöltődni, de ne csak hétvégén vagy a szabadság idején, hanem napközben, ebéd idején, egy csésze tea mellett. A munka megvár, sőt, ha pihentek vagyunk, jobban tudunk a feladatokra összpontosítani. Az ünnepi izgalmak és a hangos szilveszteri hétvége után mindenkinek jót tesz a csönd és a nyugalom, de ne feledjük: társas lények vagyunk, s mindnyájunknak szüksége van az emberi kapcsolatokra, így ezeket januárban se hanyagoljuk el. ÁRULKODÓ JELEK Előfordul, hogy hirtelen megbetegszünk, ám az esetek többségében vannak árulkodó tünetek, amelyekkel szervezetünk jelzi: életmódváltásra, esetleg pihenésre van szüksége. Ha hosszabb ideje nem voltunk orvosnál vagy nem érezzük jól magunkat a bőrünkben, jelentkezzünk szűrővizsgálatra. MINDEN A FEJBEN DŐL EL Igaz, az elszántság, az akaraterő önmagában nem elég. A döntés itt főleg az érett gondolatoktól függ. Auól, ahogyan „átprogramozzuk" magunkat, megpróbálunk testünk jelzéseire hallgatni, megismerjük szervezetünk működését és változtatunk hozzáállásunkon. Senki sem tökéletes és tévedhetetlen. Nem fog az értékünk csökkenni, ha bizonyos idő után másképpen látunk bizonyos dolgokat és képesek vagyunk ezt beismerni. Minden kedves olvasónknak egész évben jó egészséget, sok pozitív változást és örömet kívánok. Mierka Dóra JÁTÉK _ 3 A terhességet és a szülést minden kismama másképpen éli meg. Leg- , többen fáradtak, hiszen pihenésre a i*'— m iszülés után alig van idő. A terhes vagy HEfeM0 szoptató nőnek pedig több vitaminra, ásványi anyagra van szüksége nemcsak önmaga, hanem az újszülött miatt is. Ideális megoldás lehet a LaaeeVita, amelyben minden vitamin, ásványi anyag, folsav és omega3 zsírsav megtalálható. Egy kapszulában mindaz benne van, amire a kismamának vagy a szoptató nőnek szüksége van. 3 OLVASÓNK NYERHETI MEG. A szelvényt postai levelezőlapra ragassza fel, és küldje el szerkesztőségünk címére. Akkor is részt vehet a játékban, ha az egeszsegmagazin^ujszo.com e-mail címre - EGY SORBAN - elküldi a következő adatokat: jelige-név-postai cím. Beküldési határidő: január 20. QrOS = i uptiíD n /orosoptik www.orosoptik.sk Bős I Dunaszerdahely Jóka | Komárom Nagymegyer | Alistál Hozza be régi szemüvegét és új szemüveg készítésekor kedvezményt kap a szemüvegkeret árából* *További információkért keresse fel üzleteinket! 12 Egészség EXTRA 2018. Jani Az ajánlat 2018. január 31-ig érvényes. í IUAR j Z j oo : 2 I
