Új Szó, 2018. január (71. évfolyam, 1-25. szám)
2018-01-04 / 3. szám
Betegségek A-tól Z-ig WWW.UJSZO.COM ■ UJSZO@UJSZO.COM ■ VASARNAP@VASARNAP.COM ■ WWW.VASARIMAP.COM Nem csak a jólét jele A MAGAS HÚGYSAVSZINT Talán nem túlzás azt állítani, hogy ha az ünnepek után mennénk vérvételre, legtöbbünknek magas lenne a húgysavszintje. Valójában mi a húgysav, és szükség van-e rá egyáltalán? Korunk egyik elterjedt jelenségével kapcsolatos kérdéseinkre dr. Morvái Viola belgyógyász válaszolt. N em biztos, hogy igaz a fenti állítás. A húgysav a purinok, a pirimidinok és az aminosavak metabolizmusának a végterméke, s a szervezet számára nem feltétlenül szükséges anyag. A húgysav szervezetből való kiválasztását elsősorban a vesék szabályozzák, és a vizelettel távozik a szervezetből. Természetesen fontos szerepe van ebben á helyes anyagcsere-folyamatoknak is. Ha tartósan magas az értéke, a húgysav kikristályosodhat, a húgysavas sók pedig lerakódnak a különböző szövetekben, elsősorban az ízületekben. Ez igen fájdalmas ízületi gyulladást okoz - ez a köszvény, amit valamikor a királyok betegségének tartottak, s a jólét jele volt. Ha pedig a húgysav a vesékben rakódik le, vesekő képződhet belőle, illetve ritkább esetben szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásához is vezethet. Szeretném megnyugtatni az olvasókat, hogy megfelelő, változatos táplálkozás esetén a húgysavszint az ünnepek után is rendben lesz. Az is baj, ha túl alacsony a szintje? Nem. Alacsony húgysavszint ritkán fordul elő, s túlzott diétára, illetve magas C-vitamin-fogyasztásra utal. Ez az állapot nem szorul kezelésre. Mire lehet abból következtetni, ha valakinek magas a húgysavszintje? Mi az oka? A magas húgysavszint genetikai okokra is visszavezethető. Gyakrabban okozzák bizonyos betegségek (vesebetegség, cukorbetegség, pajzsmirigyproblémák, leukémia) vagy a kezelésükre használt gyógyszerek. Másoknál az életmód tehető felelőssé a kialakulásáért: a mozgásszegény életmód, a túlsúly és a magas purintartalmú ételek (vörös húsok, kolbászfélék, vadak) túlzott fogyasztása. A kutatások szerint a rendszeres alkoholfogyasztás, illetve a magas fehérjetartalmú diéta is okozhat magasabb húgysavszintet. Mennyire befolyásolható az étkezés megváltoztatásával? Mit kell kerülni és mit tanácsos fogyasztani? A diéta a magas húgysavszint egyik legfontosabb kezelési, illetve megelőzési módja. Elsősorban a vörös húsokat - marha, vad, füstölt hús, belsőségek, kacsa, a tenger gyümölcsei - kell kerülni, továbbá nem ajánlott a szárított hüvelyesek, a zöldborsó, a szója és a földimogyoró fogyasztása sem, az alkohol pedig szigorúan tilos. Elhízás esetén csökkenteni kell a testsúlyt, és nagyon fontos a kellő mennyiségű folyadékbevitel is. A napi 2-3 liter szénsavmentes víz vagy tea, illetve gyümölcslé, esetleg gyógyvíz ajánlott. Egy-egy észszerű diéta segíthet normalizálni a helyzetet? Természetesen. Megelőzésként jót tesz a heti 1-2 húsmentes nap, panaszok esetén a diéta sokkal szigorúbb, és betartása nagyon fontos, súlyosabb estekben pedig gyógyszeres kezelésre is szükség lehet. Mi a magyarázata annak, hogy sok, rendszeresen és intenzíven sportoló fiatalnak magas a húgysavszintje? A magasabb fehérjebevitel, a helytelen diéta, néha pedig a nem elegendő folyadékpótlás. Mikor indokolt a gyógyszeres kezelés? A gyógyszeres kezelés akkor indokolt, ha megemelkedett a vér húgysavtartalma, illetve köszvényes panaszok és veseelégtelenség lép fel. Kovács Ilona A köszvény ellenségei A köszvény gyulladásos ízületi betegség, amire a fájdalom, a láz és az ízületek duzzanata jellemző. Ha a vese nem képes kiválasztani a húgysavat, kristályok formájában lerakódik az ízületekben, ami gyulladáshoz és akár ízületkárosodásboz is vezethet. Szerencsére a beteg is sokat tehet azért, hogy állapota javuljon. Elsősorban meg kell változtatnia életmódját és étkezését. Fogyasszon sok friss zöldséget és gyümölcsöt, tartson búsmentes napokat, és kerülje a telített zsírsavakban és feldolgozott cukrokban gazdag ételeket, igyon sok vizet. Vannak olyan anyagok, amelyek szintén segítik a húgysavszint csökkentését. íme közülük néhány: ■ ÉTKEZÉSI SZÓDA: Nagyon előnyös a húgysavszint csökkentésére. Elég, ha naponta egy pohár vízbe egy kiskanállal tesz és azt megissza. ■ CITROMOS VÍZ: Ha a szervezet inkább lúgos, mint savas, sok egészségi problémát kerülhet el, beleértve a köszvényt is. A citromos víz lúgosít. Minden reggel éhgyomorra igyon meg 200 ml meleg vizet fél citrom levével. ■ ALMAECET: hasonlóan, mint a citrom, az almaecet is lúgosítja a szervezetet. Elég, ha 200 ml vízbe egy kanál almaecetet tesz, és ezt issza ebéd és vacsora előtt. AMI AKADÁLYOZZA KIALAKULÁSÁT ■ KURKUMIN: a kurkuma vegyülete, erősen gyulladáscsökkentő és védi a vesét. ■ BROMELAIN: az ananász egyik anyaga, amely fájdalom- és gyulladáscsökkentő * LEN: csökkentheti a vér húgysavszintjét. (doktorka.cz) 4 Egészség extra 2018. január
